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趴着睡觉有什么坏处 如何健康午睡有妙招
07-18很多上班族因时间、空间的限制,中午只能趴在桌子上休息,其实经常这样做是会影响到人体健康的。那么,趴着睡午觉有什么危害?趴着睡觉有什么坏处1、压迫眼球有专家表示,如果经常性的趴在胳膊上睡觉的话,不仅会对我们的眼球造...
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经常午睡有什么好处呢
10-17有很多人都有午睡的习惯,也有很多人不喜欢午睡。那么经常午睡有什么好处呢?午睡有坏处吗?那么坏处有哪些呢?午睡的注意事项又有哪些呢?相信一定有很多朋友都关心这些问题吧,那么就请看下文吧。睡午觉的好处1、午睡能振...
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化妆后午睡需要卸妆吗
01-05众所周知,化妆品是不能带着过夜的,因为在睡觉期间,需要还皮肤一个舒畅的呼吸,那么午睡也属于睡觉期间,如果化了妆,在午睡时需不需要卸妆呢?化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道,化妆品不能带着睡觉,否则不利于皮肤的健康...
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夏天午睡的好处 午睡的正确姿势
07-22午睡是很多人的习惯,尤其是在夏天的时候,天气闷闷的,人容易感觉到困乏,往往都会在中午睡一会,不知道夏天午睡有什么好处呢?夏天午睡的好处1、缓解疲劳。经过一上午的工作和学习,人的注意力容易下降,从而产生疲劳感,这时候休息...
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午睡心慌的注意事项有哪些
11-27春天来了,适当的午睡一下是非常的必要的,健康的身体肯定是离不开好好的保养的,那你知道我们到底该怎么保养自己的身体吗,午睡的时候总是心慌怎么回事吗,午睡心慌的注意事项又有哪些呢,午睡对我们的身体会有什么样的好...
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女孩午睡起来头会晕是怎么回事,怎么办
10-30女孩午睡起来头会晕可能是生理因素,也有可能是体位性低血压、颈椎病等原因引起的,需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下:一、生理因素如果午睡环境狭窄封闭,局部空气流通不畅,可能会导致缺氧引起头晕,通常在改善环境...
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趴桌午睡易得6种病
10-15现在很多上班族几乎时间都在办公室,到午休时间我们会看到很多人都趴在办公桌上休息,其实这对我们的身体伤害很大,趴桌睡觉易患上6种疾病,上班族可要警惕了哦!一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻,趴桌午...
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白领如何养肠胃?午睡睡出好胃肠
10-18白领如何健康午睡首先不要饭后即睡:刚吃过饭后,胃内充满了食物,消化功能处于运动状态,如果这时马上睡觉会给胃肠道错误的信号,减慢蠕动,不利于食物的吸收。长期这样会引起胃肠道功能紊乱,应当平静休息一阵后再睡;其次要注意睡...
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午睡多长时间醒来后头脑最清醒 午睡需要多少时间醒来后头脑最清醒
10-16午睡一般半个小时左右醒来后头脑最清醒,可以使大脑得到很好的休息。午睡对人体的好处比较多,午睡以后可以使人体的精力更加充沛,同时对于保护大脑、提高记忆力和刺激淋巴细胞以及改善免疫力等方面也有一定的好处。但是,在...
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午睡后头疼怎么办
08-01为了使下午的工作或学习更有效率,大多数人都有午睡的习惯。但有时候午睡醒后会有头痛的情况,反而使人无法专心的工作或者学习,头痛的原因有很多,那么午睡后头痛有什么办法能缓解,更好的投入到下午的工作学习中呢?额头热敷或...
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午睡后腿酸软无力是什么原因
11-01午睡后腿酸软无力可能是非疾病因素,也可能是低血糖、骨质疏松症等疾病因素所导致。具体分析如下:一、非疾病因素如果在睡觉时姿势不当,或者是身体过于劳累的情况下,容易导致腿部肌肉中存在大量的乳酸代谢产物,在睡觉后容易...
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午睡醒来胸闷,胸部痛怎么回事,怎么办
10-10午睡醒来胸闷,胸部痛可能是因为睡姿不当、心肌炎、心包炎等原因导致,可通过一般治疗、使用药物等方法改善。具体分析如下:1、睡姿不当睡姿不当可能会导致胸部痛和胸闷,如睡觉时俯卧过久,可能会导致胸部压迫,影响呼吸和血液...
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午睡睡不着是什么原因,午睡睡不着怎么办
06-30适当的进行午睡对身体是比较好的,但并不是很多人午睡的时候很难睡着,那么午睡睡不着是什么原因?午睡睡不着怎么办?午睡睡不着是什么原因主要考虑以下原因:对于大部分年轻人来说,午睡的地点实在公司或者学校,这些地方属于公共...
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夏天午睡多长时间好 夏天午睡后头疼怎么办
11-11在日常生活中,很多人习惯午睡。夏天跟冬天不一样,那么夏天午睡多长时间好?夏天午睡后头疼怎么办?下面一起来看看吧。夏天午睡多长时间好不超过1小时。午睡一般不要超过一个小时,因为午睡的时间长了,会让人进入深度睡眠状态,...
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办公室午睡正确方法
10-16午睡是保证睡眠的最有效方法,都说中午一小时当晚上两小时。特别是在夏季就更是如此了,午睡不仅可以解困,消除疲劳,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心情。但神经科专家提醒,上班族选择在办公室午睡要讲究方法,否则...
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夏季高温午睡怎么睡
10-15你有没有遇到过在夏季午睡,无论你睡或者不睡疲惫总是缠绕着你让你痛苦不堪降低工作效率。其实,夏天白昼长,晚上睡眠时间较短,再加上白天气温高,适当午睡是可消除疲劳,保持精力的。但是,午睡的时间应该多长才是正确?南京体育...
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宝宝午睡两小时最适宜
02-09宝宝理想午睡时间多长才好?近日,《朝日新闻》网站刊登日本圣路加国际医院新研究,给出答案。研究人员以50名1岁半健康宝宝作为研究对象,进行为期一周的睡眠时间记录。结果显示,宝宝平均午睡时间是1.9小时,一般15点13分结束...
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午睡腿麻脚麻是什么原因
11-01午睡腿麻脚麻可能是生理因素,也可能是糖尿病、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体情况如下:一、生理因素如果腿部长期受到压迫,导致腿部血液供应不良或神经受压,可能会出现腿部及脚部麻木。一般不需要进行特殊治疗,注意多运...
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夏天午睡的好处!万万没想到……
12-13夏季,人们容易犯困,而午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压...
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女人怎样午睡更保健养生
10-17进入夏季,天气炎热,白天长,晚上就睡得晚,所以在白天的时候经常会出现犯困的现象,这到底该怎么办呢?要注意午睡,午睡可以让你休息一上午的身体,给下午的工作备足了精神,那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡...