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日常六个奇葩的健康奇招,喝咖啡提高午睡质量
10-16日常生活中,健康是革命的本钱,相信每个人都希望自己能有个健康的身体,能够过到百岁,所以我们用各种各样能够放自己健康长寿的方法来养生。但是我们知道的养生方法都挺一般的觉得没有什么效果,那么你不妨来看看今天小编给大...
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午睡的好处 午睡的注意事项
04-20午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处降血压如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。保护心脏一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心...
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戴美瞳可以午睡眯一会吗 戴美瞳眼睛红了是怎么回事
08-12现在的年轻人为了爱美,每天都会化了妆再出去,其中美瞳就是一种消耗量比较大的日用品,那带着美瞳可以午睡眯一会儿吗?戴美瞳可以午睡眯一会吗可以适当地眯一会儿。因为美瞳是不透气的,所以角膜需要睁着眼睛,通过吸收空气中的...
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午睡可以降低血压
01-07想不想白天来接我,这样也会有利于你的血压?研究人员建议小睡一会儿。希腊瓦拉阿斯克利皮昂综合医院的心脏病专家马诺利斯·卡利斯特拉托斯博士说:“中午的睡眠似乎可以降低血压,其幅度与其他生活方式的变化幅度相同。”研...
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上班族这样午睡精神一下午
04-04对于大部分上班族来说,每天的工作,是从起床开始,每天醒来之后,满脑子想的就是工作,经过一个上午的工作,身体往往疲惫不堪,此时就迫切需要午睡来给身体“充充电”。不过许多上班族午睡后醒来发现自己反而更加累了,一个下午都是...
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夏季午睡有好处?小细节让你不困
10-18夏季坚持午睡有什么好处小细节让你不会越睡越困中午不睡下午崩溃,这是很多人的真实感受,因此午饭之后都会抓紧时间休息片刻,适当的午睡有什么好处呢?科学研发现炎热的夏季尤其需要午睡,对人体的身心状态和记忆能力等方面也...
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长期趴桌午睡危害大
10-15炎热夏季,作息时间都会有所调整,其中就包括午休时间。然而不管是学生还是上班族,大多是趴在教室的课桌上和办公桌上,醒后会出现短暂的视力模糊、手臂麻木等情况,如此下去会引发各种疾病。下面就来了解上班族趴桌午睡易引发...
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午睡趴着睡觉好不好 趴着睡觉为什么会打嗝
04-22在工作或者学习生活中,我们经常需要趴着睡觉,但其实这对于健康是不利的,有些人在趴着睡觉之后会出现打嗝的情况。午睡趴着睡觉好不好趴着睡觉是不好的,不管是午睡还是晚睡,趴着睡觉都对身体健康有不好的影响。趴着睡觉会挤...
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午睡醒来肚子疼拉稀后就好了
11-02肚子疼指的是腹痛,拉稀指的是腹泻。午睡醒来肚子疼拉稀后就好了可能是受凉、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因导致。1、受凉可能是午睡前进食生冷的食物,或者午睡时没有做腹部保暖工作,使腹部受凉导致的。一般在改善饮...
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糖尿病高血压点这里 午睡15分钟能改善血压值
10-17午休时间,哪怕是15~20分钟的午觉,也能够放松身心的压力,创造活力。不必躺下来,趴在桌上睡也有效。最近有很多企业都了解到,午睡对于职员的身心放松有所帮助。躺着休息能放轻松、降低血压人以双脚站立,但是这个姿势会使得血液...
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午睡一小时要不要取美瞳 午睡的时候日抛怎么办
06-29午睡可以帮助调整身体,在生活中是比较重要的,但午睡的时候对于戴了美瞳的人来说,很多人不知道怎么处理,那午睡一小时要不要取美瞳?午睡的时候日抛怎么办?午睡一小时要不要取美瞳需要取。很多人决定午睡的时间不长,因此是不要...
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午睡睡不着是什么原因,午睡睡不着怎么办
06-30适当的进行午睡对身体是比较好的,但并不是很多人午睡的时候很难睡着,那么午睡睡不着是什么原因?午睡睡不着怎么办?午睡睡不着是什么原因主要考虑以下原因:对于大部分年轻人来说,午睡的地点实在公司或者学校,这些地方属于公共...
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午睡时间多久为宜
10-30午睡时间通常20分钟到60分钟左右为宜,午睡时间的长短应该根据个人的需要和情况来确定。具体分析如下:午睡是一种常见的休息方式,适当的午睡可以帮助人们缓解疲劳,提高工作效率和生活质量。如果中午休息时间比较短,可以短暂...
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每天都应该午睡,午睡的小技巧,30分钟最有效
10-04忙碌的生活就是这样,没有很多时间照顾自己,到了下午就会容易精神不济,保健专家提示,这个时候你需要午睡。无论是男女老幼,午睡都是很重要的事。那么,你知道该如何午睡吗?午睡讲究方式和方法,学会正确的午睡方法,你才能睡出健...
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夏季养生八个方法 充足睡眠最好午睡
10-17夏季养生方法有哪些?进入夏季,天气炎热,中医认为,夏季养生要注重养心,这不仅包括心血管疾病的预防,还有情绪方面的注意事项。那么夏季如何养心呢?下面主要介绍夏季养生怎样注意饮食、运动、睡眠及情绪等,一起来了解一下吧。...
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午睡长时间最合适
08-25相信大家都有这样的体会,在经过一上午的忙碌之后,到了中午,身体都会比较疲惫,这时候就需要睡一个午觉来休息,其实一年四季睡午觉都是有好处的。但是午觉时间不能太长,那么午睡多久合适?午睡的好处有哪些?午睡的注意事项有哪...
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午睡后为什么会头晕 午睡头晕怎么消除
06-19不少人夏季晚上睡眠质量不好,白天会小小午睡一下,但是很多人午睡后头晕头痛,非常不舒服,而且可能一下午都不舒服。午睡后为什么会头晕?午睡后为什么会头晕午睡后头晕,原因很多,对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现...
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中午睡10来分钟就醒
10-11中午睡10来分钟就醒可能是因为作息不规律或者心情紧张导致的,还有可能是神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症等疾病引发的相关症状,需要积极对症治疗。一、非疾病因素在中午休息时,睡觉时常常会有容易醒过来的症状,有可能是身体...
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趴桌午睡当心睡出肠胃病
12-18小陈是某投资公司的白领,每天午饭后习惯趴在办公桌上小憩一会,觉得这样既省事,又能养足精神投入下午的工作。可近来她总觉得反酸、烧心、胀气、不住地打嗝,食欲也下降了。到医院检查后医生说她得了慢性胃炎。小陈很疑惑,自...
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午睡带来的三种好处
10-16睡午觉,历来是中国人的习惯,哪怕只有一小会儿,也会让人觉得轻松不少。一项最新研究发现,午睡还有助于改善健康状态,尤其有以下三种好处。午睡能保护心脏。研究发现,每周午睡3次或以上,每次至少睡30分钟的人,死于心脏病的风险...
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