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关于健康的文章

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关于健康的文章

如何快速健康的减肥科学减肥方法有哪些
10-28
快速健康的减肥需要锻炼和科学的饮食。减肥首先应该从食物上适当控制，控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜食，控制饭量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，饭菜要清淡，使能量供给低于消耗。其次，每天起床喝一杯白开水，能排出体...
晚上吃什么菜比较健康哪些菜适合晚上吃
10-28
健康晚餐很重要，对我们的身体健康有一定的影响，健康的晚餐有六项注意事项，晚餐早吃、少患结石，所以晚餐对人体很重要。每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭。那么晚上...
健康体检项目有哪些健康体检项目都有什么
11-08
拥有健康的身体是现在人们常常追求的目标，而定期到医院做身体检查，可以预防各种疾病，健康体检项目有哪些？健康体检项目有哪些健康检查项目包括尿常规、大便常规、血常规、肾功能、肝功能、血脂、血糖、糖化血红蛋白等。健...
带状疱疹的健康教育指导带状疱疹的健康教育指导是什么
11-08
带状疱疹病毒感染是水痘-带状疱疹病毒感染人体引起的急性皮肤黏膜感染。主要症状是局部水泡呈簇状分布。危害人体健康。那么带状疱疹的健康教育指导？带状疱疹的健康教育指导带状疱疹健康教育指导，首先增强体质，提高抗病...
春季健康养生必知这六个小常识
10-18
养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则，因为春季人体阳气顺应然，向上向外疏发，所以要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行...
调节饮食让你能吃出健康无暇的好肌肤!
10-18
桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。...
又到一年吃蟹时教你如何健康地吃螃蟹
10-19
什么时候的螃蟹最肥最好吃?当然是秋天的螃蟹!又肥又鲜，地球人都知道!一说到吃螃蟹，好多问题就涌出来了，到底哪里能吃哪里不能吃啊?螃蟹不能跟啥一起吃?今天就小编就一一给大家解答!趁着这个秋天大快朵颐吧~什么螃蟹不能...
鼻息肉患者吃什么好？鼻息肉患者的健康饮食
10-19
鼻息肉是生活中常见的疾病，但是由于许多原因，人们对这种疾病却并不是非常了解，因此，当人们患上了鼻息肉之后，很希望通过食疗能缓解鼻息肉带来的痛苦，那么鼻息肉患者吃什么好呢?我们来看看。鼻息肉患者吃什么好?1、新鲜水果...
正常人的龟头什么颜色龟头什么颜色健康
11-01
生活中，可能大部分男性，对自己的龟头是什么颜色都很模糊；导致龟头出现异样都不知道。正常来说，男性龟头是阴茎海绵体的末端膨大处，是海绵窦最多的地方；里面充盈着血液，则龟头颜色一般较红润。当勃起时，实际上就是海绵窦大量充...
十大儿童补脑食物孩子吃了聪明又健康
10-18
NO.1蛋类蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。NO.2花生酱花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体...
夏季养心长按这些穴位心脏越来越健康
10-18
中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。高血压：百会与太冲穴一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常...
怎么喝牛奶才最健康很多人都不知道
10-18
人们常常说，喝牛奶补钙，可以预防骨质疏松，可是每天怎么喝牛奶才健康?有些人一喝牛奶就会拉肚子，该怎么办?市场上牛奶的种类名目繁多、眼花缭乱，哪种最健康?1、营养早餐奶美味但营养一般推荐指数：★★★“原麦”“红枣味”“...
夏天怎样饮食最健康夏天什么饮食最健康
10-28
不健康的饮食和缺乏体育活动是全球主要的健康风险。随着物质的提高让很多人都注意健康的问题，究竟怎么才能让养生和食疗结合一起呢？夏天饮食要注意什么？还请大家伴随着这些疑问在文章中找到答案。炎炎夏日，酷暑难耐。少不...
女人常吃的黑色食物有哪些
10-18
健康饮食的妙处，在于合理搭配，取长补短。而黑色经常会被大家认为是不健康的颜色，但实际上，天然黑色的食物却对我们身体大有好处。在中医里，黑色的食物也常常能帮助我们补肾提亮肌肤。那么，女人常吃的黑色食物有哪些呢？一起来...
5 个数字搞定健康饮食，减肥还控血糖
10-19
尽管反复说过很多回，但总有人会问，每天怎么吃才能既营养又健康。但各种吃法和食谱又多又复杂，总记不住怎么办?其实，关于糖尿病饮食的「5个数字」就是非常好的建议，不仅适合糖尿病患者，即使是普通人也能用得上。1袋(杯)牛奶...
担心油炸食物不健康劝你学会六个方法
10-19
油炸大家都知道油炸食品不太健康，可是这酥脆喷香的美味，又让人欲罢不能。那么，怎样更恰当地油炸食物，才能让我们更加安心地享受其美味呢?如何油炸更健康?选油要选好选油是油炸食物的第一步。首先，煎炸用油应该选择纯度比较...
想要保护孩子视力健康多吃这七类食物
10-18
钙钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。富含钙的食品：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻。富含铬的食品：海产品、谷物、奶制品、坚果。维生素A缺乏维生素A...
怎么知道身体出现了问题看脸就能知道
10-18
心理压力：反射区域在额上1／3至发际处(即发际一圈)，此处出现青春痘：(疙瘩)，或和面部额色不一样，说明此人心理压力比较重。若出现斑；说明心脏有疾病(如：心肌无力)；有痣、痦子，说明心脏功能先天不足。心脏：反射区域在两眼角之间的鼻...
如何健康的熬夜夜猫子快戳进来看看
10-18
睡眠节律紊乱什么是睡眠节律紊乱？有的时候睡得很多，有的时候睡的很少，有时正常时间点睡觉，有时凌晨睡觉，这样没有节律的睡眠，会让我们的身体不能适应，就算在数量上睡了很多个小时起床后还是觉得昏昏沉沉。睡眠不足熬夜之后，只...
健康自测不用花钱给身体做个全身体检
10-18
自测肺功能测试：吹熄蜡烛或带火苗的东西时，是否感觉有一刹那的眩晕。诊断：如果感到眩晕，可能是肺源性眩晕，常见于各种原因引起的肺功能不全。处方：应当戒烟，同时制订健身计划，这对肺部健康有一定帮助；多吃萝卜及其他新鲜蔬菜，可...

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