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如何才能获得这物更多营养素?
08-16健康养对于我们大家来说，都是十分的重要的，那么，大家知道枸杞的功效吗，我们只是知道枸杞是可以泡茶，也是可以做汤的，那么，枸杞究竟还有哪些功效呢，今天，小编就带大家一起来了解一下，如何吃枸杞才能获得更多的营养素?维生素C含量...
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玩电脑竟会致人不育？ 4类营养素有望改善不育
10-18玩电脑不育原因有三个：久坐势必遭受电脑长时间的辐射:玩电脑的人都知道电脑有辐射，但并不是每个人都知道睾丸是对辐射最为敏感的组织之一，久坐势必遭受电脑长时间的辐射，而长时间的电脑辐射容易导致细胞内环境的改变，甚至...
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怎么吃预防月经过多 补充4种营养素最关键
06-03月经过多的情况是一种常见的现象，它也属于月经不调的一种，对女性的危害也是特别大的，导致月经过多的因素也比较多，我们要注意生活细节当中的预防。那么怎么吃预防月经过多呢？维生素K是形成凝血酶原不可缺少的物质，能促进血...
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吃什么能预防白头发 这三种营养素可预防早生白发！
05-25明明还很年轻，但白头发就悄悄出现了，看起来显得很苍老？而长白头发除了遗传之外，跟平时饮食所摄取的营养素有关，日常多注意摄取以下含这3种营养素多的食材，有助于预防早生白发。含铜多的食材预防少年白头，应该多吃些什么食物...
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白了少年头竟是身体缺少这些营养素
10-17白了少年头竟是身体缺少这些营养素蛋白质长期摄入不足东方人头发中的黑色离不开黑色素，它是普遍存在于皮肤及毛发中的黑褐色色素，正因为它，我们的皮肤和头发才有了颜色。黑色素其实是一种蛋白质，20-25岁是黑色素沉淀形成...
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孩子提高免疫力要补充什么营养素
05-19免疫力低下的孩子，往往表现为体质差、反复感冒、身材瘦弱、怕冷等，极度影响孩子的正常生长发育，家长该给孩子补充什么营养素来提高免疫力呢？提高孩子免疫力的营养素必需脂肪酸必需脂肪酸是细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流...
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易失眠要补充什么营养 4种营养素助你入梦
11-07在日常生活中许多人都有失眠的状况，失眠多是由于过大的压力导致的神经紧张，一般建议放松心情多与人交流，但在饮食方面注意营养均衡就好了。那么易失眠要补充什么营养呢？色氨酸能促使大脑神经细胞分泌一种血清素，有镇静、安...
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口干嘴破全身痛 原来身体缺这些营养素
10-19身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧!1、脚踝浮肿缺乏钾钾是调节体内...
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黑瓜子有哪些营养素 黑瓜子的营养素
11-08黑瓜子是市场上最常见的一种休闲零食，它肉质肥厚，外观扁平色泽乌黑，口感香醇，人们食用黑瓜子既能消磨时间也能吸收丰富的营养。那么，黑瓜子有哪些营养素呢？黑瓜子有哪些营养素黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等...
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50岁以后要多补这些营养素
06-12受访专家：中国老年医学学会营养与食品安全分会委员会委员于俊民50岁后,不少人健康状况开始走下坡路,由于身体吸收能力下降,嗅觉、味觉退化等因素,容易出现营养素缺失,所以要及早引起重视。钙。随着年龄增长,身体机能减...
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闲维：癫痫人群应该怎样补充营养素？
11-07闲维：癫痫人群应该怎样补充营养素?一、癫痫病友为什么需要补充营养素?癫痫是一种慢性病，大多数患者需要长期服用抗癫痫药。癫痫发作会引起多种营养素的流失;绝大多数抗癫痫药物都会引起身体叶酸、肉碱、VB6、B12、必需...
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备孕吃什么营养素 备孕前饮食注意事项
12-18胎儿的健康，是许多孕妈咪最牵挂的事！与其知道怀孕后才多所担心，建议孕前就注意营养要均衡摄取的重要，不只为自己争取「好孕」，更能为胎儿健康打下良好基础！备孕前饮食注意事项孕前营养质量影响胎儿了解孕前的营养有多重要？可...
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试管婴儿备孕前要补充的哪几种营养素
09-21在做试管婴儿前呢，大家都会准很多准备，比如饮食方面的调整，还有身体适当的锻炼等各种方式，毕竟大家都想要一个健康聪明的宝宝，所以备孕前期的营养补充是不能轻视的，备孕饮食对孕育健康宝宝来说是非常重要的。今天小编就给大...
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怎样补钙最科学有效 5种营养素齐发力补钙才会成功
02-13随着老龄化社会来临，加上饮食习惯不良、少运动，越来越多人面临骨质流失、骨松威胁。骨骼健康、骨密度都与钙摄取量息息相关。若想补充钙质、提升钙质吸收率，除了钙离子，维生素D、B群、矿物质镁、锌等也都非常重要。5种营...
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吃什么可以护肝养肝 含有这些营养素的食物养肝效果最好！
08-05日常生活中经常熬夜工作，玩通宵，而其实这样做是在不断的伤害肝脏，除了正常作息外，可以通过一些饮食维护肝的健康，不过要吃食物哪些才有效呢？蛋白质食物富含优质蛋白质的食物，有助于肝脏细胞的修复和再生，对于保护肝脏有很大的...
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上班族必吃的五大营养素
02-28现代人生活忙碌，尤其是上班族工时长、压力大，常常觉得疲惫不堪、甚至伴随着肌肉酸痛、注意力无法集中等问题，当心有慢性疲劳症候群跟营养素不均衡的问题，除了生活习惯方面可以规律作息、适量运动、饮食选择低升糖饮食之外...
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缺乏营养什么症状 原来身体缺乏这些“营养素”，才口干、嘴破、全身痛！
03-10身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生！下面就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！脚踝浮肿：缺乏钾钾是调节体内血...
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缺乏微量元素会引起什么病 原来是缺乏这些营养素
03-23身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是因为身体缺乏什么营养素吧！缺乏钾——脚踝浮肿钾是调节体...
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夏季吃什么美白 想变白皙美人，这四种营养素不能少！
10-10每到艳阳高照的夏日，美白便成为女性必修的课题。擦防晒抵御紫外线以外，用吃的、由内而外固根本，也很重要。美白的首要是提升身体的抗氧化物，但哪些食物含有这些物质？有何作用呢？赶快继续看下去！维生素A包含番茄、红枣、红彩...
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免疫力低补充什么 提高免疫力离不开这5大营养素
05-31我们都知道免疫力低下的人容易感冒,除此之外,免疫力低下还极易招致细菌、病毒、真菌等感染,导致炎症反复发作。蛋白质抗体形成的奠基者人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体...