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白了少年头竟是身体缺少这些营养素
10-17白了少年头竟是身体缺少这些营养素蛋白质长期摄入不足东方人头发中的黑色离不开黑色素,它是普遍存在于皮肤及毛发中的黑褐色色素,正因为它,我们的皮肤和头发才有了颜色。黑色素其实是一种蛋白质,20-25岁是黑色素沉淀形成...
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火龙果皮含一营养素养生功效
10-17火龙果皮为何营养如此好为了获得更多的营养,很多人选择吃葡萄不吐皮,吃苹果不削皮,番茄、冬瓜带皮炒。其实,火龙果皮也不该被丢弃,因为其中含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍...
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鲍鱼的热量高不高 鲍鱼含有哪些营养素
10-01鲍鱼不但营养价值丰富,而且食用起来是非常美味可口的,它还有一定的药用价值,那么鲍鱼的热量高不高呢?鲍鱼不但营养价值丰富,而且食用起来是非常美味可口的,它还有一定的药用价值,那么鲍鱼的热量高不高呢?鲍鱼的热量高不高鲍...
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春季养生小常识 记得补充这些营养素
10-16又到了春暖花开,万物复苏的时节,春季是个好季节,特别适合养生。由于现在很多人工作繁忙,没有时间去好好享受这美好的春天,所以小编今天特意为大家搜集了一些春季养生小常识,在春季养生记得补充这些营养素,轻松保健,拥有健康身...
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六种营养素可让宝宝快速长高
08-28以前的人,一般会生二个甚至两个以上的孩子,计划生育是一方面,而另一方面,孩子生的多了,那时候家庭条件还没有现在好,多数家庭只注重量而忽略了质,因此不少孩子都不会优生优待,通常只要生存下来就可以了,家里有口吃的...
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优质营养素挑食物 这营养素促分泌助丰胸
10-18这营养素促分泌助丰胸大豆异黄酮大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似,所以效果也接近。而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。含有大豆异黄酮的食物:味增汤、酱油、豆奶等以丰胸着名的野葛根里含有的大豆...
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史上最全丨营养素最佳服用时间
03-10同样的营养素,由于摄入的时间以及其它的膳食因素,效果可能大相径庭!为此,小汤查阅多篇文献,总结整理出各种营养补充剂的最佳服用时间,先来一睹为快吧!一分钟读全文早晨空腹:维生素C餐前半小时:蜂胶随餐或者餐后:蛋白质、鱼油+大...
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备孕吃什么营养素 备孕前饮食注意事项
12-18胎儿的健康,是许多孕妈咪最牵挂的事!与其知道怀孕后才多所担心,建议孕前就注意营养要均衡摄取的重要,不只为自己争取「好孕」,更能为胎儿健康打下良好基础!备孕前饮食注意事项孕前营养质量影响胎儿了解孕前的营养有多重要?可...
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吃什么可以消除疲劳 抗疲劳的5种营养素
04-28职业女性队伍的不断壮大,和男人站在同样的平台上竞争,同时还要面对爱情、婚姻和家庭的压力,已经让女人变得比男人更累。那么吃什么可以消除疲劳呢?铁医学研究发现,女人轻度缺铁便容易引起疲乏、注意力不集中、怕冷、抵...
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人体信号:缺乏不同营养素 身体发出不同警报
12-23现代人在高节奏的生活压力下,经常会出现疲劳、乏力、健忘、血压升高等症状。而这些症状的出现,是身体不舒服发出的警报。一旦出现这些症状,就说明你需要休整了。第一要多加休息,第二要补充营养。人体在缺乏不同营养素时,会...
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女人缓解疲劳吃什么好 抗疲劳的5种营养素
06-29很多女性朋友因为承受不了高强度的工作而导致了身体过度疲劳的现象,那么,我们应该如何缓解身体疲劳呢?铁医学研究发现,女人轻度缺铁便容易引起疲乏、注意力不集中、怕冷、抵抗力下降等症状。研究证实,通过补铁,女人的体能、...
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吃什么可以护肝养肝 含有这些营养素的食物养肝效果最好!
08-05日常生活中经常熬夜工作,玩通宵,而其实这样做是在不断的伤害肝脏,除了正常作息外,可以通过一些饮食维护肝的健康,不过要吃食物哪些才有效呢?蛋白质食物富含优质蛋白质的食物,有助于肝脏细胞的修复和再生,对于保护肝脏有很大的...
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缺乏微量元素会引起什么病 原来是缺乏这些营养素
03-23身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生!今天就和大家分析一下身体的这些小毛病,到底是因为身体缺乏什么营养素吧!缺乏钾——脚踝浮肿钾是调节体...
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上班族必吃的五大营养素
02-28现代人生活忙碌,尤其是上班族工时长、压力大,常常觉得疲惫不堪、甚至伴随着肌肉酸痛、注意力无法集中等问题,当心有慢性疲劳症候群跟营养素不均衡的问题,除了生活习惯方面可以规律作息、适量运动、饮食选择低升糖饮食之外...
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厨师聚餐醉酒身亡 过量饮酒会引起人体营养素缺乏
12-27昨天上午,此案在朝阳法院开庭审理。被告表示,聚餐时没有任何人有劝酒行为。李某因饮酒过量昏迷后,同事们第一时间将李某送医治疗,并垫付医药费。被告提交了一份李某所在酒店的证明,证明李某2015年12月31日晚11点才从酒店下...
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肝脏不好吃什么 肝脏最爱的营养素有哪些
01-24肝脏在身体里面扮演着氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成、制造胆汁等角色,无论是饮食、睡眠、情绪等都会影响到肝脏的健康状况,那么该如何保护好这么重要的肝脏呢?肝脏最喜欢的营养素又有那些呢?今天大家就一起来涨知识...
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黑瓜子有哪些营养素 黑瓜子的营养素
11-08黑瓜子是市场上最常见的一种休闲零食,它肉质肥厚,外观扁平色泽乌黑,口感香醇,人们食用黑瓜子既能消磨时间也能吸收丰富的营养。那么,黑瓜子有哪些营养素呢?黑瓜子有哪些营养素黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等...
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易失眠要补充什么营养 4种营养素助你入梦
11-07在日常生活中许多人都有失眠的状况,失眠多是由于过大的压力导致的神经紧张,一般建议放松心情多与人交流,但在饮食方面注意营养均衡就好了。那么易失眠要补充什么营养呢?色氨酸能促使大脑神经细胞分泌一种血清素,有镇静、安...
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染头发后怎么保养 适当补充提升头发健康的营养素
09-28染发是常见的美容方式,但这样会对头发造成很大的伤害,像是干燥和受损。如果没有妥善保养,头发上的染料也会非常容易褪色,尤其是曝晒阳光、频繁洗发、使用吹风机等。此外,定期剪发才能保持头发健康。染头发后怎么保养1、避...
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小孩吃什么对眼睛好 常见的与眼发育有密切关系的营养素
11-29营养平衡对小孩子的正常发育有重要的作用,家长应了解营养素与眼发育的密切关系,正确调整孩子的饮食,纠正挑食、偏食的不良习惯,促进眼的正常发育。常见的与眼发育有密切关系的营养素1、维生素A促进和维持机体上皮细胞的生...
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