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三伏天养生 盛夏！教你几个伏天养生秘诀，第一个就让你震惊…
07-06入伏啦！夏天最难熬的日子到了，你准备好了吗？人体是有一定自御功能的，当有寒气来袭时，毛孔就会自动收缩，汗液排不出去，湿邪就会被关闭于体内，从而导致头昏脑胀、四肢无力，甚至会出现发烧、头痛等症状。所以，不要因怕出汗而躲在空...
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夏天生活小常识 夏天里这些小烦恼，你至少会遇到一个
06-24夏天里这些小烦恼，你至少会遇到一个。糖盐变潮白糖和盐在夏天最容易受潮，一受潮就会变硬、结块，用起来很不方便。方法：发现糖或盐结成了硬块时，把一小块苹果放在罐子里并盖紧盖子。为防苹果变质，可把罐子放到冰箱里。不到一...
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养肝护肝的方法 春天养肝补肝肾，每天一份坚果别贪多！
05-12很多人讲究养生，其中最重要的就是进行养肝护肝，那要怎么做养护肝脏效果好呢？养肝护肝的最佳时间春天万物蓬发、动物苏醒，大地逐渐回暖、阳气开始升发；就人体方面来讲，刚好也是肝气生发、活动力渐盛和摆脱疲倦的时机，是生机盎...
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养生达人支招：冬季脾虚胃寒调理小秘方
02-09胃寒是很多人都有的疾病，一到冬天天气寒冷很多人会出现胃寒，那么冬天胃寒怎么治疗呢？下面我们一起来看看吧！冬天胃寒怎么办1、吃生姜冬季早上出门，除了多加衣服暖胃外，还可以放一片生姜含在嘴里，不仅能加强身体的御寒能力，还...
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每天吃一个鸡蛋有什么好处 不要忽视一个小小的鸡蛋
09-07人们普遍认为，吃进去越多的胆固醇，那么血液中的胆固醇含量肯定得升高。但事实并非如此。最新研究结果表明，虽然蛋黄富含胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂，人体食用鸡蛋后，其体内的卵磷脂能使胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，可...
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每日养生小常识让健康多一点
08-17健康的身体每个人都想要，但是我们不能都生病了才注意养生，等发现问题了才关注问题。从平常生活的一点一滴做起，爱家人，爱自己。今天小编为你整理了一些养生小知识，可以作为平时健康养生的参考哦。关于早晚怎么办？1、早起一...
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处暑养生睡眠优先 专家建议每天多睡一小时
02-01坚持午睡好习惯，即使睡不着，闭目养神对身体也是有好处的。本周四(8月23日)是二十四节气中的“处暑”。这个节气的到来预示着暑气的结束。这个节气最明显的变化是早晚温差大。清远地区近段时间频受台风影响，由于地处外围，...
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10个小动作，帮你健康生活每一天
01-30每天早上1分钟，做做下面择校运动，能帮助你轻松舒服一整天！还在等什么，快点动起来吧~10个小动作，帮你健康生活每一天1、搓手掌心两只手掌心对在一起，少用些力、快速对搓1分钟，可以刺激到手掌的各个经络和穴位，达到打通经脉、调...
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每天饭后6个养生动作可以有效清理血管
09-09血管就跟人的脸皮一样，要经常清洗，否则也会长斑。这些斑虽不会影响美观，但它们会加速血管甚至全身的衰老，一旦它在某些特定位置，相当于给大脑、心脏等器官装上了“定时炸弹”。这种危险的“斑”就是常说的血管斑块，它们在血...
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每天一个牛油果会胖吗 女人每天吃一个牛油果
03-31牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的水果，营养十分丰富，具有独特的风味，很多人喜欢吃，想知道每天一个牛油果会胖吗？女人每天吃一个牛油果好吗？每天一个牛油果会胖吗每天吃一个牛油果可能会胖。牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的食...
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每天跑步半小时一个月瘦多少 取决于你的方法正不正确
06-08跑步应该是说是最为热门的减肥运动，只要身体条件允许就可以跑起来，多数人跑步的时间不会太长，每天就跑个半小时，那每天跑步半小时一个月瘦多少呢？每天跑步半小时可以减肥吗方法正确可以减肥。虽然说跑步能减肥，但并不是随便...
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每天一小时 最简单的走路养生法
03-27健康的生活其实很简单，在一日三餐正常饮食的情况下，你只要坚持每天快走，就能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，...
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小雪如何养生 一定要记住这些秘诀
01-30众所周知，小雪节气是冬季的第二个节气，这个时候气温降到0度左右而且天上会飘下小雪，那么在小雪我们应该如何养生保健呢?今天让小编带大家来看看小雪养生秘诀有哪些。一起来了解一下吧。小雪养生有哪些秘诀壮阳气、温通经...
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为什么孩子需要每天吃一个鸡蛋 每天吃几个鸡蛋更健康
06-05一直以来，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。一天一个鸡蛋，不仅能提高孩子的记忆力，还能保护孩子的视力。不过，虽然吃了好多年，很多妈妈对鸡蛋还是不够了解，比如早上吃鸡蛋到底好不好？一天一个，孩子会不会胆固...
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每天走路一小时的好处 每天快走1小时体型变化
11-16随着现在很多人对运动健康的关注，朋友圈开始流行了每天一万步的计划，大约这个步数需要在1小时左右内完成，属于快走的运动量，当然如果你走不了这么快，慢慢走1小时对身体也是非常有好处的，下面就来具体说说坚持每天走路一小时...
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日常养生小知识 每天做好养生9件事
01-13养生是由生活中的点点滴滴积累而成，每天坚持做好养生的事项，那么就不用担心疾病会找上门来了。日常养生小知识每天做好养生9件事1吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思...
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每天游泳一小时一个月能减多少 每天游泳多久减肥最佳
08-12游泳是一项很常见的有氧运动，平时适当地游游泳不仅有利于人体的健康，而且还能促进减肥，那每天游泳一小时一个月能减多少呢？每天游泳一小时一个月能减多少因人而异。游泳属于全身性的有氧运动，在游泳的过程中可以促进人体的...
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生活小妙招 每一个都是惊喜！
11-06生活中我们会遇到各种各样的小麻烦，厨房下水道被堵、水果好吃但是不好剥、打开的食物封不好会受潮。不管你遇到过哪种小麻烦，本文一定能找到能帮您解决这些麻烦的方法，简单、好用，还不快来看。神奇的醋1.解决下水道被堵的...
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每天晚上运动一小时能瘦吗 每天运动一小时一个月瘦多少
04-17不少人白天忙于工作，到了晚上才有着些许时间来运动，那么每天晚上运动一小时能瘦吗？每天晚上运动一小时能瘦吗通常来说对瘦身会产生一定的帮助，当然这也需要根据运动的类型和训练的情况来看，但是不管是有氧还是无氧都能通过...
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小孩子几天一个鹅蛋好 鹅蛋小孩子每天吃一个可以吗
09-29鹅蛋是一种营养很丰富的蛋类，一般在生活中都是给身体虚弱的人群补充营养食用，那小孩子的话几天吃一个鹅蛋比较好呢？小孩子几天一个鹅蛋好建议可以2-3天吃一个。鹅蛋的营养很丰富，而且个头较大，一个鹅蛋的重量差不多相当于2...
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鹅蛋每天吃一个胆固醇会高吗 鹅蛋每天吃几个合适
06-23鹅蛋对于很多人来说是一种可以滋补身体的食物，需要吸收充足的蛋白质等，那么鹅蛋每天吃一个胆固醇会高吗？鹅蛋每天吃一个胆固醇会高吗可能会。鹅蛋每天食用一个的话，其是有可能会导致胆固醇偏高的，因为鹅蛋本身的胆固醇含量...
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睡前两小时是黄金养生期 养成7个习惯助你每天睡得香
03-05药补不如食补，食补不如睡补。睡眠是我们都喜欢做的事情，健康的睡眠却很少有人拥有，要么失眠，要么睡眠质量差。睡不好是无法给身体补充能量的，睡前两小时是养生的黄金期，专家建议睡前养成这几个好习惯，能助你睡得香、睡得好。...
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每天一勺抗衰老,两勺补钙,教你自制秘方
09-26入口绵，嚼后香，吃后想…这里面说的，就是“芝麻酱”。芝麻酱不仅是美食界的百搭王，还是名副其实的补钙、软化血管的高手!为什么一定是芝麻酱呢?芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。芝麻是食...
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每天跑步一小时一个月能瘦几斤
07-19不少觉得自己需要减肥的年轻人，跑步可能是其最为喜欢的方式，而对于这些人来说，跑步期间最关心的应该是能降多少体重？那每天跑步一小时一个月能瘦几斤？每天跑步一小时一个月能瘦吗跑对了能瘦。跑步是分快跑、慢跑、长跑等形...
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每天运动一小时一个月能减多少斤 每天运动一小时为什么不掉秤
08-12最近温度比较高，身边的小姐妹都穿得比较清爽又好看，但我感觉自己有些胖了，一直在进行减肥，请问每天运动一小时一个月能减多少斤呢？下面一起来看看吧！每天运动一小时一个月能减多少斤视具体情况而定。每个人的体重和身体素质...