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益气养血试试这三种养生粥
11-23在日常生活中,很多人都有气血不足的情况,这给身体带来了一定的伤害,想要养生的话,饮食是一个很重要的助力。比如想要益气养血,那么喝粥就是不错的选择!那么益气养血的粥有哪些呢?如果想要补血的话,什么食物也有这样的...
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冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少
04-19冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式，最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥，今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。红枣花生糯米粥红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱...
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耳部养生法 常揉六处延年益寿
01-31耳朵上有全身的反射区，经常刺激这些反射区对身体很有好处，但很多人觉得耳朵上的反射区太小，想通过耳朵保健却不知从何下手。这里，我就为大家介绍一套简易的耳操。这个操共分六步，每一步都是要用双手同时按摩双耳的。每天起...
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调理脾胃吃什么 五种养生粥健脾养胃强
10-17粥对女性或者老人，小孩都容易吸收，脾胃不好的人可以喝粥来养身体。那么，吃什么可以调理好脾胃呢?下面，小编就为大家介绍五种养生粥，赶紧收藏起来吧。燕麦粥蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，...
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秋季食疗养生 五款养生粥最流行
01-22秋季天气较干燥，胃口会随之下降，而且这个时候天气也渐渐的降温了，这时来碗粥那是最养生又实在的。那么哪些粥好喝又有营养呢？下面小编给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。秋季食疗养生吃什么1、鸭肉海带萝...
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最受欢迎的五大延寿养生秘诀
12-28看见古代许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，大致有如下5要诀。最受...
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益气养血试试这三种养生粥
12-30在我们的生活中，很多人都有气血不足的情况，这给身体带来了一定的伤害，想要养生的话，饮食是一个很重要的助力。比如想要益气养血，那么喝粥就是不错的选择!那么益气养血的粥有哪些呢?如果想要补血的话，什么食物也有这样的效果...
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立冬怎么养生 延年益寿的养肾秘诀
11-27中医上强调，四时养生冬季要养肾，我们人体也不例外。我们都知道，肾是人体的一个先天之本，所以说冬季养肾十分重要。立冬怎样养生1.吃：营养平衡很重要天气寒冷影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多...
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人生有两个长寿的关口 抓住了就延年益寿
08-07长寿是大家的愿望，但现实中有很多疾病和意外潜伏着伺机而动，长寿并不是想得那么容易。人的一生有两大关口，关乎长寿和性命!如果能抓住这两个时机，身体会更加健康，寿命也可能比别人更长。40岁，健康的分水岭!第一大关口是40岁...
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如何健康生活才能延年益寿？
03-06健康长寿是每个人都愿望，但是，做到这点的人却很少。这与平常的生活习惯息息相关。一个很开朗的人的寿命要远远高于经常抑郁的人。睡眠质量高的人在一定程度上也可以减少一些疾病的发生。还有什么呢？赶紧进入文章去学习吧...
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男性夏季养生多喝五谷养生粥
11-15养生这两个字也许对有些人是不怎么起到作用的，有的人根本不相信夏季养生等等情况，其实养生是一件很不错的事情，那么，来看看男人养生有哪些?五谷养生粥对男人有什么作用?男人养生茶效果怎么样啊?这些种种问题，就让我们一起...
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网曝适当肥肉有益健康 长寿的五大饮食原则
05-23谁都想拥有更长的寿命，然而种种数据表明，饮食习惯直接影响这寿命的长寿。随着饮食的改变，很多人都是主食吃的特别的少，而副食则是暴饮暴食，正是因为这种行为而导致衰老提前。那么，怎么做才能长寿呢?我们都知道想要长寿离不...
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生姜加一物 延年右益寿
07-14“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，这是我国民间常流传的话，生姜的功效很多，是治疗恶心、呕吐的良药，有“呕家圣药”的美誉，特别是夏天，适当吃些生姜，可以抑治肠胃细菌的滋生，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。当然...
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春天喝什么粥养生 七款养生粥推荐
02-02喝粥除了养胃之外，其实对身体还有很多的益处，在粥里加入不同的食材，或是药材，起到的保健功效也是不同的，那么春天喝什么粥养生大家知道吗?下面我们一起来看看。春笋胡萝卜粥利水消斑春笋又名竹笋，性寒味甘，具有清热祛痰，通便...
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养生粥怎么喝 你知道养生粥的健康喝法吗
10-15生活中，我们还是需要多注意自己的身体的，健康的养生粥到底怎么喝，这些大家都知道吗？一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到...
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养成四个好习惯能延年益寿
01-13饭后的好习惯，大家知道吗，其实，在我们日常生活中，健康的饮食习惯、饭后的保养都是大家比较关心的，那么，大家知道我们饭后需要怎么做吗，正确的养生习惯可以使人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。给大家...
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冬季养生必不能少的五种粥
04-24冬季来临，正好是养生进补的季节，通常朋友们都会选择在冬天保养身体，俗话说得好，“药补不如食补”，那么冬季养生喝什么粥好呢?今天小编就给大家推荐五种冬季必不可少的养生粥，下面大家一起来随小编看看吧。萝卜粥原料：白萝卜1...
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保健养生小知识 这样补虚又益寿
05-31作为我国数千年传承下来的传统文化，中医的不少古籍文献里，都记载着古人的养生、保健的方法。今天我们师徒就和大家分享一下，8个古代中医学传承下来的男性保健秘诀。保健秘诀头为精明之府，日梳三遍百病除《黄帝内经·素问...
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五谷养生粥的功效与作用
04-30五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，具有“冬季养生暖身第一粥”之称。主要材料有多种谷类和豆类食物，比如：小米、燕麦、甘薯、黑豆等，并辅以薏米、黑米、红豆等共同熬煮而成。营养丰富，那么五谷养生粥的功效与作用有哪些...
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一碗养生粥让你延年又益寿
04-28中医认为，粥能够延年益寿，原因主要有两点：第一，粥是以谷类为主要原料的。谷类大都具有健脾益气的作用，可以强身健体。其二，粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品，水米交融，质地柔软，与胃肠的生理条件相适应，有利于人体消化吸收，尤其...
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保护身体五个部位延年益寿显奇效
08-07每个人来说都希望健康长寿，可是如今很多人不良的生活习惯，让衰老提前到来，尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响，而这也会加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年轻，延年益寿，那么就要保护好身体上的五...
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健康与养生小常识 这10个行为有益健康
03-02好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这8个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆了！健康与养生小常识1自言自语、爱闲聊，调节情绪、释放不顺心。自言自语有...
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益气养血可以多喝这三种养生粥
09-26日常生活中，很多人都有气血不足的情况，这给身体带来了一定的伤害，想要养生的话，饮食是一个很重要的助力。比如想要益气养血，那么喝粥就是不错的选择!那么益气养血的粥有哪些呢?如果想要补血的话，什么食物也有这样的效果呢?...
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夏天养生吃这五种鱼 有益身体健康
07-16初夏正是吃鱼的好时节，因为这个时节，鱼儿接近产卵期，体内积蓄了很多的营养，此时的鱼，身体肥硕而结实，所以这个时候鱼的味道也更鲜美。这个时候营养更为丰富大家日常可以选择多多食用。那么，夏天养生具体吃什么鱼好呢？一、夏天...
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夏季喝什么粥养生 夏季不能错过的四款养生粥
04-13粥是一种很容易被吸收的食物，尤其是对于脾胃虚弱，患病中的人来说，喝粥是最好的调养方法。绿豆薏米粥做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯...