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练瑜伽有什么好处 长期练瑜伽的惊人效果
07-22瑜伽是现在非常流行的运动方式，而且经常练瑜伽会对身体有很多好处，那么练瑜伽有什么好处呢？下面就让我们一起过来看一看吧。排毒美容瑜伽可以促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟...
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夏季练瑜伽能帮你养生养心
01-24很多人都想知道，炎热的夏季如何养生呢?练习瑜伽的好处很多，比如说可以帮助我们调理身体，那么，养生瑜伽应该如何练习呢?今天，我们就和大家一起来学习下如何练瑜伽可以帮助我们实现养生的目的，想养生的朋友来学习下吧!背部伸...
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辅助瑜伽体式 原来瑜伽还可以这样练
11-03辅具有助于减少入门者的恐惧心理，增强他们的自信心。如果他们缺乏自信或者感到害怕，轻易放弃了瑜伽，这是没有意义的。但是采用辅具最终的目的，是为了不再使用它们。这才是辅具真正的意义，才是辅具真正的智慧。在家庭习练中...
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春季养生饮食 春季养生误区
09-22春季是一年的开头，也正是万物复苏之季，此时也是人体生理机能以及新陈代谢开始活跃的时期，但是春季气温不稳，就会影响到人们的身体健康。所以此时就要注意养生，提高身体免疫力，避免疾病的产生。饮食结构要合理调配营养构成应...
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阴瑜伽和其他瑜伽有什么不同和作用 阴瑜伽的适合人群
11-09瑜伽是现在比较流行的一种锻炼方式，锻炼种类有很多，阴瑜伽就是其中的一种，那么阴瑜伽和其他瑜伽有什么不同和作用呢?阴瑜伽和其他瑜伽有什么不同和作用阴瑜伽和普通瑜伽可以说是一动一静，有着不同的特色，练习的方式不一样，...
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高温瑜伽什么季节练好 高温瑜伽夏天能练吗
01-16练习高温瑜伽可以达到减肥以及排出身体毒素，塑造身材的作用，那么高温瑜伽什么季节练好？高温瑜伽什么季节练好高温瑜伽比较适合秋冬季节。高温瑜珈是指在室内温度38-42度的环境下进行瑜伽练习、60分钟内完成26个固定姿势...
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保养卵巢的瑜伽体式 这10个瑜伽体式呵护卵巢
12-12保养卵巢的瑜伽体式，卵巢是女性非常重要的身体部位，可以说是女性的不老“法宝”，瑜珈的安全性和舒缓伸展的感觉，让很多女性练习者逐渐地以此来调节卵巢功能，那么瑜珈是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢，今天教给大家...
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冬季为什么更要练瑜伽 冬天练习瑜伽需要注意些什么
11-10由于气温降低原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，减少户外运动。这时很多人就有疑问，冬天那么冷，脂肪都足以御寒，瑜伽，还需要再练吗？冬季练瑜伽不仅可以帮你暖身活络、修身养性，还能助你提高免疫力，远离流感侵.......
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练瑜伽需要注意的事项 练瑜伽能减肥吗
08-12现代人的生活节奏非常快，而且压力也比较大，这时候难免会产生各种的身体不适，所以做好调节就显得很有必要，这时候瑜伽成为了很多人的选择，那练瑜伽需要注意的事项有什么？练瑜伽能减肥吗？练瑜伽需要注意的事项热身选择一个舒适...
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瑜伽后千万不能做的9大禁忌 瑜伽每天练多长时间最好
04-08我昨天去瑜伽馆做瑜伽了，说起来也有很久没有做瑜伽了，就偷偷的做了很久，瑜伽后千万不能做的9大禁忌是什么呢？下面一起来看看吧！瑜伽后千万不能做的9大禁忌1.做完瑜伽后不要蹲坐休息。2.做完瑜伽后不要立即吃饭。3.做完瑜伽...
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练瑜伽如何保护膝盖 瑜伽单腿站立式技巧
01-24膝盖是我们身体的重要关节，它的组成也相对复杂。瑜伽的练习虽然相对舒缓，但是在正位时还是要注意对膝盖的保护。尤其是单腿站立平衡体式，膝盖容易超伸或者锁紧，造成一种假的平衡。找到身体觉知因为是单腿站立，很有可能让膝...
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春季养生需要注意些什么 春季养生粥的做法大全
09-05春季是最适合养生的季节，春季养生有很多的注意事项，只有注意一些小的细节，养生的效果才会更好，那春季养生需要注意些什么？春季养生需要注意些什么1、春季养生需要注意不要图美衣单薄虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。...
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高温瑜珈跟普通瑜伽有啥区别 高温瑜伽和瑜伽的不同点
01-13随着瑜伽的流行，人们开始接触到高温瑜伽。其实高温瑜伽也就是热瑜伽。虽然很多的人认为高温瑜伽是很好的，那么高温瑜珈跟普通瑜伽有啥区别？练习目的如果是减肥塑身，那么高温瑜伽肯定是有常温瑜伽不可替代的作用的。因为高...
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春季养生喝什么粥好 春季吃哪些水果养胃
04-11春天是百病多发季节，不仅流行病猖獗，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重。那么春季养生喝什么粥好？春季养生喝什么粥好1、山药粥白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。制作方法:山药去皮后切成小块。倒入开水...
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春季养生要点 春季养生吃什么
09-18春季已经来临，春节得气氛也已经渐渐消散，人们都开始忙于工作，我们再忙于工作的同时一定要注意春季养生要点，该吃些什么。春季要清热降火过完年上班，休息太久人可能让他感觉各种不适应，加之过年时过食油腻、生活规律常被打乱...
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练瑜伽对卵巢有好处吗 卵巢瑜伽保养体式
11-09练瑜伽是现在很流行的健身方式，尤其是受到很多女性朋友青睐，练瑜伽不但有保持形体，减肥塑身的好处，还有助于保养身体器官，那么练瑜伽对卵巢有好处吗?练瑜伽对卵巢有好处吗练瑜伽对卵巢是有好处的。瑜伽练习的时候通过特殊...
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隐瑜伽启动家庭瑜伽导师计划，首期将为10万家庭培养健康守护者
09-192019年8月，隐瑜伽集团正式推出“家庭瑜伽导师计划”，该计划中提出以系统学习瑜伽知识、帮助学员个人加深对瑜伽练习的理解为基础，同时加入青少年体态矫正课程、CPR急救、基础私教理疗手法等家庭常用运动及健康技能。鼓励...
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练瑜伽能去斑吗 瑜伽祛斑效果怎么样
08-01坚持瑜伽练习有助于按摩内脏器官，从内到外改善身体机能，并起到美肤作用，那么练瑜伽能去斑吗？练瑜伽能去斑吗能。瑜伽是很好的美容保养方式，比如瑜伽呼吸法就能增强面部血液循环，帮助排毒，从而消除斑点或痘痘，下面就来推荐几个...
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春季吃什么养生粥好 春季养生的技巧有哪些
04-24春天，人体符合自然，向上和向外稀疏，因此要注意预防身体的阳气，避免任何损害阳气的情况。那么春季吃什么养生粥好？春季吃什么养生粥好1、春季吃养生粥之芥菜粥芥菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,...
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流瑜伽有什么功效 流瑜伽可以减肥吗
12-17瑜伽是印度的一种传统健身法，强调精神规则和静坐，以各种体式的训练来达到缓解精神紧张、修身养性的目的。那么流瑜伽有什么功效？流瑜伽有什么功效1、预防肥胖天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究...
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练瑜伽要空腹吗 瑜伽前多久不能吃东西
04-15在日常生活中，瑜伽是很受欢迎的一个养生运动，很多女性朋友都会经常练瑜伽，尤其是年轻女孩。练瑜伽是很有讲究的，那么练瑜伽要空腹吗？下面一起来看看吧。练瑜伽需要空腹吗练瑜伽最好是空腹练习。瑜伽的体位动作是以人体的脊...
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瑜伽馆瑜伽是天天练吗 瑜伽多久练一次好
03-12瑜伽现在是一种比较流行的健身活动，对于身体来说具有很好的作用，那么去瑜伽馆练瑜伽需要天天练吗？瑜伽馆瑜伽是天天练吗每天练习效果当然更好，如果自己适应不了天天练，可一周练习三至四次，每次练习时间看自己当天身体状况来...
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阴瑜伽和流瑜伽有什么区别 阴瑜伽和流瑜伽哪个难
08-11在现实生活中瑜伽对于很多人来说十分熟悉，而经常做瑜伽不仅可以修心养性，同时也可以保持完美的身材曲线，是身体更加的柔软，那么阴瑜伽和流瑜伽有什么区别？阴瑜伽和流瑜伽有什么区别阴瑜伽和流瑜伽的区别就在于动作体态的不...
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练瑜伽有什么好处 7式瑜伽帮你缓解焦虑
04-27现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。下面就一起来看一下究竟有...
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瑜伽瘦腰的动作 7个瑜伽体式消灭水桶腰
11-03腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，不仅仅穿衣服没型，而且埋藏着巨大的健康隐患：1、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带...
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