-
健康养生很简单 只要每天3分钟
04-30很多养生道理都是日常生活中摸索出来的，生活中的一些事情，只要大家注意了,就能很好地养生保健。其实，保持健康不是什么麻烦事，养生也不是什么麻烦的事，有3分钟就够了！早上3分钟摩额头：提高免疫力清晨起床前用手指摩擦额头3分...
-
养生“七少”！！！健康就是这么简单
11-13现在保健品、保健药市场繁花似锦，越来越多的人热衷食用保健类食品来达到养生的目的，可是效果可不是尽所有人意的。其实，想要达到养生的目的远不需要这么伤神耗财。学会下面的中医“七少”养生法，其实身心两倍健康也可以变...
-
最简单的白菜汤怎么做 喝白菜汤有什么好处
10-08白菜的营养丰富，做起来也很简单，一般除了清炒食用之外，用来煲汤也是不错的选择，味道很是鲜美，也有很好的补益作用，下面就来看看最简单的白菜汤怎么做。最简单的白菜汤怎么做1.准备大白菜250g，洗净，切成小片儿。2.准备葱和蒜，切...
-
冬瓜汤怎么做好吃又简单 吃冬瓜汤有什么营养价值
01-13冬瓜是一种药食两用的蔬菜，其多样的保健功能使其成为减肥美容的最佳健康食物之一，那么冬瓜汤怎么做好吃又简单？冬瓜汤怎么做好吃又简单1、清淡冬瓜汤，在做的时候最好搭配适量的海鲜，这样做好的冬瓜汤既清淡又鲜美，口感会特...
-
夏天喝什么汤去暑 4款简单好喝的家常汤
05-20夏季不只是吃冰凉的东西，也可以喝汤，其实对人体的好处还是很多的，喝汤还可以清理肠道。夏天喝什么汤解暑？冬瓜薏米排骨汤材料：排骨750克、冬瓜250克、薏米80克、百合和生姜各少量。做法：薏米和百合提前浸泡一个晚上，排骨烫水...
-
生菜怎么做好吃又简单 想不到生菜还有这些营养
03-11生菜怎么吃?大多数人的第一反应肯定是生吃，在汉堡、鸡蛋灌饼、煎饼果子里夹生菜，亦或者蘸酱吃。其实生菜的吃法也可以多种多样的，下面一起来看看吧。生菜的营养价值1.提高免疫力生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常...
-
懒人养生法 简单5招让你元气满满!
08-19懒人在吃的方面都懒得动，更别说养生了。养生讲究多，方法多复杂，恐怕有人宁愿瘫着也不会为了健康动一下，那小编就对人出招，介绍几个懒人养生大法，偷懒也可以养身。晒太阳法阳光能抑制褪黑素的分泌，让机体保持觉醒的状态。多晒...
-
简简单单的日常防晒
06-26关于防晒其实并不是我们单单的去用某些防晒霜或是保养品，它也应该结合我们平时的生活习惯来做好防晒工作的。及时进行晒后修复晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波...
-
推荐几款简单有效的补血养颜汤
09-21女性补血是日常生活的必须，也是需要时时刻刻补血气的。女性因为每个月的生理周期，补血是经常挂在嘴边上的话题，很多女性都知道要想补血要多吃含铁量高的食物，但是补血喝汤效果是更好的哦，那么补血养颜的汤有哪些呢?补血又...
-
简单小妙招，让生活更简单（内含纸巾使用宝典）
06-14日常生活中常常遇到各种违反人体科学给人造成不便还被推广开来的设计，例如不能同时插两个充电头的两孔和三孔组合插座；排便时溅水到臀部的马桶；扫不起头发的扫帚等等。今天本姑娘即将化身生活妙招小助手，给大家普及解决生...
-
猪脑和猪骨可以煮汤吗 简单猪脑汤的做法窍门
06-18猪脑和猪骨都是猪身上营养元素比较高的部位，常可以用它们煲汤食用来补充营养，那么猪脑和猪骨可以一起煮汤吗?猪脑和猪骨可以煮汤吗猪脑和猪骨可以一起煮汤来发挥它们的营养价值、猪脑中含有的营养价值是很丰富的，有大量...
-
介绍四款做法简单的养生茶
03-26我们都知道，中国人讲究喝茶，可以在茶里研究出很多门道出来。喝茶人的讲究品位不同，对茶的要求也不同，有沁人心脾的绿茶，也有让人心神安宁的普洱。今天给大家带来的，是适合用于日常生活里，香甜可口，连小孩也会喜欢的几种味道好...
-
汤圆怎么做简单又好吃 汤圆的各种吃法大全
08-17汤圆是中国传统特色小吃之一，尤其是在元宵节的时候，家家户户基本都会吃上一碗汤圆。那么，微波炉能热汤圆吗？汤煮汤圆要掌握“文火煮”的要领,并用汤勺徐徐推转,使元宵在汤中旋转,水沸时稍加凉水,不致粘锅。油炸汤圆热油下...
-
这些超简单的养生避忌你多半不知道
05-15最近在读《饮膳正要》这本书，是元代饮膳太医忽思慧写的一本「古代营养学」，一共三卷，分章明确，也很容易懂，从养生避忌讲到食疗、食材，是很好的一本家用养生书。这本书很推荐给大家，读起来挺轻松的，而且贴近生活，非常实用，里面有...
-
介绍简单的几款养生汤
11-18女性如果不注意保养皮肤的话，衰老速度就会很快，所以就会有很多的女性注意身体的养生，而其中大部分的人会使用养生汤来进补，这类的养生汤有美容、补气等功效，同时还能缓解女性皮肤老化。下面就为大家介绍简单的几款养生汤。...
-
简简单单三个动作，赶走腰痛
05-16说起腰痛，可能任何一个成年人都遇到过。是否一提起腰痛，您的第一个反应就是「是不是得了腰椎间盘突出症」？事实上，电视、报纸广告甚至一些网络搜索很容易让我们形成一个印象：腰痛最主要的原因就是腰椎间盘突出症。一定程度...
-
调理气血必须吃的几种简单汤粥
01-13很多人都会有气血不足这个问题，气血不足，非常的影响大家的身体健康，调理气血就成了一个必不可少的事情。特别是在女人经期的时候，调理气血是非常重要的。那么小编就为大家介绍介绍调理气血吃什么好，希望对大家能有所帮助。...
-
夏季腹泻的几个简单养生小妙招
11-19夏季人们因为炎热，从而喜欢吃一些生食或是凉性的事物。另外，夏季也是吃烧烤的好时候。可是这样，常常因为，食物中的细菌，或是食物对肠胃的刺激，从而导致腹泻。当出现腹泻时，不用慌张，有很多方法都是治疗腹泻的。许多人一出现腹...
-
怎么才能简单的减肥 如何减肥简单有用
01-13对于追求美的现代女性来说，都渴望拥有纤细的身段和柔美的细腰，那么怎么才能简单的减肥？细嚼慢咽对于减肥的朋友来说，吃饭的时候一定要吃得慢，使用细嚼慢咽的方法既可以帮助消化吸收，同时也不容易长胖使脂肪堆积，因此对于减肥...
-
最简单的补肾养生方法
07-27补肾，相信这是很多人都会关注的问题，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。最简单的做法，就是从吃做起，下面这些食物，可...
-
花生怎么吃最有营养 和它一起煮简单有效
07-20花生被称誉为“长寿果”，是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。花生营养...
-
教给你蘑菇简单的养生做法
03-09蘑菇，相信大家都不陌生，这是我们生活中常见的一种食物，其营养价值丰富，很多人都非常喜欢。对于蘑菇的做法，生活中每个人都有一套。今天小编给大家讲讲磨菇怎么做好吃、吃蘑菇好处有哪些以及吃蘑菇禁忌搭配是什么。磨菇怎么...
-
每天一小时 最简单的走路养生法
03-27健康的生活其实很简单，在一日三餐正常饮食的情况下，你只要坚持每天快走，就能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，...
-
简单易学功效好 推荐女性朋友美容养颜汤大全
01-13随着社会的发展，现代的女性朋友不但要上得厅堂，还要下得厨房!许多女性朋友白天周旋于职场，下班回家还要做“保姆”。你想要学习一些女人养生之道吗?下面给大家介绍一下女人美容养颜汤大全。女人美容养颜汤大全1、银耳枸...
-
减肥汤怎么做 三样简单有效的减肥汤
08-04女人每天喝腹胀水肿消失了！小蛮腰有了！三样简单有效的减肥汤1.冬菇菠菜减肥汤减肥汤所需材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐减肥汤所的具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆...