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秋季养生食谱
05-15秋季气候干燥，养生应以调理脾胃、滋阴润燥为主。饮食不宜大补，不宜油腻、辛辣刺激。下面我们就来看看秋季养生食谱。芝麻粥材料：黑芝麻6克，米50克，蜂蜜少量。做法：将黑芝麻洗净，放入锅中炒熟。米淘洗干净，放入锅中，加水适量，用...
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春季养生食谱吃什么食物好
06-14到底怎么养生，养生食物都有哪些，健康的保养身体是大家都得多了解一下的。春季，你还在冥思苦想今天吃什么健康吗，给大家推荐10道春季专属养生菜谱。有哪些是春季专属的菜谱呢，有怎么样的营养功效呢，我们要怎么制作呢，下面就来...
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营养米糊食谱大全
07-09早餐每天还在吃豆浆油条鸡蛋馒头吗？不如来试试粗纤维含量高的营养米糊早餐吧。本文将为您介绍9款营养米糊的做法。黑芝麻米糊原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法：1.将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中，...
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夏季减肥食谱大全 吃这些想胖都难
06-20夏季是最能体现人身材的季节，高矮胖瘦一目了然！那么如何拥有一副好身材呢，看看下面最健康高效的夏季减肥食谱吧夏季减肥食谱一、菠菜粥材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗...
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冬季养生要点 冬季养生食谱
10-26冬季养生要点，冬季养生是不能马虎的，要知道养生是一件非常重要的事情，那么冬季养生需要注意什么呢？如何正确的安排养生饮食呢？不妨一起来好好的了解下吧，希望对大家养生有帮助的！补充充足的水分冬日虽排汗排尿减少，但身体各部...
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红肉的危害 冬季养生食谱
06-04红肉，也就是常说的猪肉、牛肉、羊肉等。红肉是不少人的最爱。不过，红肉虽好吃，但是吃太多却可能带来健康问题。红肉的危害红肉吃的太多了，并不是什么好事情，为什么这么说呢？1导致肥胖红肉脂肪含量高，每100克猪肉中脂肪含量约...
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女人冬季养生食谱 让你由内而外变蜕变
09-08天气渐渐变凉，因为面对寒风凛冽的世界，我们只想裹上披肩静静地呆在温暖的室内，半步都不想挪动。这时候，如果你还没意识到问题的严重性，到了明年春天，你会惊奇地发现自己已然成为皮肤皱巴巴的胖大妈。那么，如何才能温暖地度过...
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食疗养生 调理脾胃的8款食疗食谱
06-14很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好,还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害,那么平时我们该如何调节我们脾胃呢?脾胃不好吃什么好呢?小编小编教大家8乱养脾健胃的食疗方。健脾和胃食疗脾胃在...
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肉食食谱大全 这样吃宝宝才更容易吸收营养
06-22生活中，有不少小朋友对饮食有偏好。比如一些孩子从小就不爱吃肉，妈妈精心烹调的鸡、鸭、鱼、肉连一口都不愿意吃，或者一吃就吐。为此，很多妈妈操碎了心。要知道肉类作用可不小，可为小朋友身体提供优质蛋白和VB族和铁、锌等...
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冬季养生饮食应该吃什么 冬季饮食养生指南
12-24难得一见的冬季饮食养生手册！不同的时节，养生方法各不相同，冬季养生在饮食方面有哪些注意事项呢？冬季当家肉羊肉中医认为羊肉性温，有补气、温肾壮阳的作用，可以改善冬季手脚冰凉的状况。李时珍《本草纲目》称“羊肉温中补虚...
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微信“养生食谱”大多不靠谱
06-15“我妈昨天打电话说味精不能吃了!”近日，本报读者程雪向记者诉苦称，自从母亲学会用微信，俨然成了一名“营养专家”，隔几天就会打电话叮嘱自己哪些食物不能吃。与程雪母亲一样，信赖微信养生知识的人不在少数。微信里这些令...
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想要冬季养生得这样做 试试这些食谱
10-19现在已经进入冬天了，天气是越来越冷，有的朋友也开始越来越懒惰都不想出门了，但是即使寒冷，我们也要养生，这样身体才能健康。在冬季养生，饮食调理佳，一碗温热的粥、汤或者茶绝对是最佳选择，下面就推荐给你适合冬吃的养生食谱。...
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宝宝湿疹的食疗方法 给你最权威的食疗食谱大全
02-19宝宝容易出现湿疹，很多父母想通过食疗的方法调理，那宝宝湿疹的食疗方法有哪些呢？鸡蛋黄调油原料：鸡蛋2枚，食油适量。制法：将鸡蛋煮熟，剥去皮，将一枚蛋黄取出放在铁勺内，炒油，一枚调蜂蜜服用。功效：祛湿止痛、止痒。适用于湿疹、...
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冬季养生吃什么好 六款适合冬季养生的食谱
08-31进入冬天后，天气变成越来越冷，身体也会变得虚弱起来。所以，在这时候就要进行食疗养生了，适当的吃一些食物对身体有着非常大的帮助。那么，适合冬季养生的食谱有哪些呢?其实，冬季养生食谱有很多，精心挑选了六款适合冬季养生的...
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夏季饮食养生 夏季养生粥食谱
01-07米粥既有滋补作用，又容易消化吸收，还能补充夏季炎热失去的水分。用瓦罐砂锅慢火熬出的粥，味道最为清新甘香，营养价值也高，夏季吃一些清热解暑的粥食对养生有很好的帮助，夏季养生粥食谱有哪些呢？菊花粥食材：菊花10g，梗米100g制...
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立冬养生食谱
05-16马上就是立冬节气了，立冬节气是冬天的第一个节气，讲究也是多得很，立冬饮食养生怎么吃？下面来介绍下立冬节气养生食谱。萝卜炖羊肉功效：清痰止咳，温中益气。材料：白萝卜、羊肉、调味品若干。做法1、新鲜白萝卜洗干净，去皮、切...
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冬季女人如何养生 女人冬季进补的食谱
05-28冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬"去寒就温"，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。所以要避免出大汗!必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还...
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冬季养生食谱 情志调养补养身体
03-04冬不藏精，春必病温。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上，更不能一味滋补肾阳，而应因人、因时、因地选择合适的的补养...
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痛风食谱菜谱大全 十个痛风食疗方法一定要收藏
02-22痛风可以通过食疗的方式予以缓解和调理，那么痛风食谱菜谱有哪些呢？黄豆栗子粥配方：黄豆25g、栗子粉25g、粳米100g制法：将黄豆25克，用水泡12小时，然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食，常食为佳。功效：...
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白血病食疗菜谱大全
09-14白血病多发生在老年人和儿童身上，有先天性的也有后天性的，我们在积极治疗白血病的同时，也要配合食疗予以辅助治疗。白虎增液粥食材：生石膏40克，知母、玄参、麦冬、生地各15克、粳米100克，冰糖适量。做法：1、将生石膏捣成细粉...
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冬季食疗养生食谱 健脾胃的5款食疗偏方
10-27冬季食疗养生食谱，冬季在家煲汤喝，省时省力又暖心。最重要的是非常滋补，对身体有益。一家老小边喝汤边看电视，那真是极好的。今天给大家推荐5款健脾胃食疗偏方，做法简单又很美味哦。参莲山药猪腱煲配方：党参30克、湘莲30克...
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冬季养生常识大全 让你安稳度过整个冬天
10-17冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为大家介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水...
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女性冬季养生食谱 吃了健康又养颜
03-23冬季虽然气候干燥，但其实是女性养生的最佳季节，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷的冬季掌握好的养生常识，对于女性冬季养生有事半功倍的效果。红萝卜红萝卜内含有大量纤维素、B族维生...
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冬季养生保健食谱
10-19冬季天气寒冷，人体新陈代谢缓慢，人体也就需要更多的能量来抵御疾病的侵袭。我国民间有“三九补一冬，来年无病痛”、“秋收冬藏”的说法。所以养生食谱是冬季养生一个不可忽视的重要部分，接下来我们就一起来了解下冬季养生...
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冬季饮食注意事项 冬季养生饮食
06-08我们都知道在寒冷的冬季身体所消耗的能量比平常的更多,那我们要怎样通过饮调理预以及养生来对寒气驱寒散冷呢?下面我们一起来看看冬季饮食有哪些注意事项冬季饮食注意事项立冬饮食调养可“少咸增苦”立冬后天气日益寒...