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夏季喝什么粥养生 夏季不能错过的四款养生粥
04-13粥是一种很容易被吸收的食物，尤其是对于脾胃虚弱，患病中的人来说，喝粥是最好的调养方法。绿豆薏米粥做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯...
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秋季饮食养生做好四宜之处
07-05炎热的夏季过去，秋季是一个非常好的养生季节。但是很多朋友往往不知道秋季养生从哪里下手，今天小编就和大家说一下秋季饮食养生要做好的四个友谊方面。下面就和小编一起来看看吧。秋季饮食养生做好4“宜”1、宜吃芝麻、...
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夏季养生吃什么 夏季养生这四种食物值得选择
10-07眼前正值初夏，走到室外阵阵热浪袭来，意味着盛夏已经不远了，就在这样的节点上，人更加容易火气旺盛，四肢无力。此时应该多吃清凉解暑，健脾祛湿的食物!那么。黄瓜黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素K...
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生发之气如何调理?春季保养有讲究
12-18春季是万物生长的季节，草长莺飞，生命萌发。此时，人们的养生应该随着时令变化，入夜就该睡觉，天亮就该起床，太极舞剑、小步慢跑锻炼身体，增强体魄，愉悦精神，保持身体的生发之气，这就是是适应春季时令的养生方法。如果违逆了，就会使...
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春季饮食养生调养方法都有哪些
12-01冬去春来，随着时间的流逝，现在已经是春天了，在春季的时候，因为气候比较干燥人们容易上火，出现呼吸道疾病，在这样的季节我们可以通过食疗养生有效的预防一些疾病的出现，相信这也是很多的人都在关注的问题。那么春季饮食养生调...
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女人气色不好怎么调理 女性养生内调的四大好方法
02-25女性养生内调的四大好方法，保持气色身体好！补血很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔...
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高血压的食疗药膳调理
11-12高血压是现在常见的“三高”之一，高血压是健康的隐形杀手，高血压通常是通过量血压或者有高血压并发症诊断的，高血压对我们的健康是很大影响，所以平时我们要最好预防高血压的工作。高血压的食疗药膳调理在中医理论中，中医认...
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春季养生药膳
01-11随着四季变化的药膳养生是传统中医养生的一个重要部分，今天就来给大家介绍介绍春季药膳食谱吧。清肝火：芹菜粥取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克.煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又...
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内分泌失调怎么调理 8种调养的养生汤
08-01内分泌失调的女人不仅容易长斑或长痘，还会有月经不调，易肥胖，易烦躁等问题，而喝汤是种较好调理内分泌方法，那么，内分泌失调喝什么汤？白鸭山药汤白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克。鸭子处理干净，用盐、胡椒粉、黄酒、葱姜...
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冬季养生 多吃四种白色食物
07-29冬季，由于天气比较寒冷，所以很多人都会选择在这样的一个季节里进补。那么冬季进补吃什么好呢？其实冬季可以多吃一些白色食物，有助于保健养生。下面推荐几种白色食物，一起来看下。冬天养生的4种白色食物1.银耳银耳有“菌中...
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冬季调理养生吃什么好 这些汤润肺养生
06-02冬季到来，天气渐渐变冷了，也变得干燥，这个时候养生多喝汤是最好的选择，多喝汤可以补充水分、滋阴润肺。那么你知道煲汤食谱大全及做法有哪些吗?今天为大家推荐7款冬季养生润肺汤，赶紧来看看吧!番茄百合猪肝汤材料：猪肝300g，...
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秋季饮食养生要注意四忌五宜
12-18随着现代生活的发展，越来越多的朋友开始注意养生。养生是一个可以伴随我们一生的话题，今天小编就和大家说一说秋季饮食养生的注意点。主要包括四个禁忌和五个有一方面，大家一起来看看吧。秋季饮食有四禁忌：1、饮食不要过...
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高血压四季怎么 四季饮食如何调养高血压
01-24高血压是常见的慢性疾病，如果调理不善会伴随你的一生，饮食会影响到血压的健康。那么一年四季，季节轮换，高血压患者的饮食该如何变化呢？春季的高血压饮食春季是一年的开始之季，天气逐渐转暖，大地万物复苏，整个自然界生机盎然，气...
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产后该如何调理身体 产后饮食分四阶段，调养健康体质黄金期
11-08生完宝宝后，不要光顾着照顾宝宝哦，宝妈在生产后也是需要很好的调理的，饮食上也需要非常注意，那么产后该如何调理身体呢？产后饮食要注意什么呢？产后调理身体的重要性生产后的妈咪往往都会遇到掉发、手麻、记忆力变差、怕冷等...
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冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少
04-19冬季养生进补一直是很多人追求的生活方式，最好的进补方式莫过于喝粥了。尤其是在冬季的早晨最适宜喝粥，今天为大家推荐几款最适宜冬季进补的养生粥。红枣花生糯米粥红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱...
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养胃的早餐食谱 这四款调理效果佳
07-27很多人都有肠胃方面的问题，想要利用早餐进行调理的话，大家知道有哪些食谱比较合适吗？今日就跟着小编一起来详细地看看吧。一：小米南瓜粥食材：小米，老南瓜，大米。步骤：１．洗净南瓜，切薄片备用。２．小米、大米洗净，泡水３０分钟。３．将一壶半开...
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夏季养生四原则 四个防暑方法
01-19夏至过去之后，温度就开始出现上升，这时候雨水开始增多，空气湿气重，人体体温调节出现故障，不能完全适应这样的夏季，所以就会出现一些问题，所以我们要学会养生，这样才能过好这个夏天，那么我们如何过好这个夏天呢?有哪些方面需要...
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正确补气在膳食上如何调理
07-28在中医看来，一个人的气血，对人身体的健康是很重要的，我们知道气是人体必不可少的成分，就像水分是生命的源泉一样，气是生命的原动力。缺乏了气，人就会萎靡不振，没有精神，头昏脑涨，甚至上气不接下气。那么，怎么才能通过健康饮食的...
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儿童营养膳食之--重视饮食卫生，养成良好饮食习惯
07-02挑食偏食是目前我国儿童中普遍存在的现象。这个阶段的儿童正处于生长发育的旺盛时期，特别需要全面、均衡的营养。长期的挑食、偏食势必会造成营养摄入不平衡，影响生长发育。不仅如此，每天儿科保健中心接待的胃口不好的孩...
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春季如何养生 脾胃虚寒怎么调理
10-20脾胃虚寒对于大多数来说还是比较常见的，很多人都有这样的症状，那你知道我们到底该怎么缓解呢，其实，生活中，保养的方法还是比较多的，那到底该怎么做呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下。脾胃虚寒食疗方法怎么做、脾胃虚...
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养胃的早餐 这四款食谱调理效果最佳
07-19忙碌的工作，让越来越多的白领选择以快捷的方式来解决早餐问题，常常无法把时间和营养兼顾，有时甚至来不及吃早餐，这也是导致绝大部分人群有胃部疾病的原因之一。很多人都有肠胃方面的问题，想要利用早餐进行调理的话，大家知道...
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冬季养生食谱 情志调养补养身体
03-04冬不藏精，春必病温。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上，更不能一味滋补肾阳，而应因人、因时、因地选择合适的的补养...
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儿童营养膳食之——合理烹调，留住营养
12-24优秀的烹调大师，不光指烧的菜色、香、味俱佳，更重要的一点还要最大程度上保留住食物的营养。稍不注意，中国传统的烹调方式就有可能会破坏食材中的各种维生素。为了给孩子提供充足的的成长动力，妈妈们需要尽量注意掌握正确...
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夏季口干舌燥怎么办 夏季口干舌燥四种食物来调理
09-05一到夏天不少人都会出现口干舌燥的情况。有时候多喝水也解决不了问题，那么，你需要了解以下知识。接下来为你推荐四类食品缓解苦干舌燥，调节身体阴阳。莲子芯水在生活中经常出现口干舌燥的患者在平时可以通过喝莲子心水来...
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牛皮癣春季养生四忌四宜
09-21牛皮癣在春季是高度易复发的疾病，在春季里保养好自己的身体时非常重要的，在春季养生中，牛皮癣患者也有四忌四宜您可知道？专家给出建议如下。1.在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重牛皮癣病情。牛皮癣病临床...
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