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果蔬豆浆食谱大全 果蔬豆浆营养食谱
12-13豆浆富含B族维生素、优质蛋白和大豆异黄酮等成分，与果蔬混合打汁，可弥补蔬菜和水果的营养，也能增强润滑的口感。一般来说，香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。本文将主要为大家介绍如何D...
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冬季养生食谱 情志调养补养身体
03-04冬不藏精，春必病温。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但“冬令进补“不应仅仅停留在吃点营养价值高的食品上，更不能一味滋补肾阳，而应因人、因时、因地选择合适的的补养...
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青瓜的营养价值和养生食谱
09-30青瓜说的有点儿官方,但是黄瓜大家熟悉吧,青瓜就是黄瓜啊,只不过是书中记载青瓜也称黄瓜,供食用的都是青绿色的嫩瓜,所以广州地区喜欢叫做青瓜。只有留种的老瓜才现出黄瓜的本色。鲜嫩青瓜的生命活动旺盛,养分消耗快、...
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减肥喝什么果蔬汁 蔬果搭配对了才好减肥
06-16用水果和蔬菜一起榨成果蔬汁来饮用，食材中的营养成分不但不会丢失，反而还会保留的更加完好，并且将果蔬的保健功能全部释放出来，而且果蔬汁还常被用来当做减肥期间的饮料，那么减肥喝什么果蔬汁好呢?绿茶香蕉饮香蕉富含维生...
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六个月宝宝辅食食谱：香蕉苹果汁
04-04六个月的宝宝适当的食用水果，能很好的补充身体营养所需，丰富营养饮食，下面就为妈妈们推荐一款香蕉苹果汁，妈妈们可以在家尝试给宝宝做。宝宝喝香蕉苹果汁的好处1、润肠通便香蕉苹果汁含有大量的膳食纤维，能润肠通便，帮助宝...
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果蔬汁什么时候喝最好 果汁蔬菜怎样搭配喝效果最好
03-28果蔬汁什么时候喝最好果蔬汁最适合饭前或者饭后1小时喝。饭前喝一杯果蔬汁可以增加饱腹感，从而可以控制主食摄入量；饭后喝果蔬汁可以促进消化。需要注意的是空腹不适合喝果蔬汁，因为果蔬汁中含有果酸，空腹服用会刺激胃粘...
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微信“养生食谱”大多不靠谱
06-15“我妈昨天打电话说味精不能吃了!”近日，本报读者程雪向记者诉苦称，自从母亲学会用微信，俨然成了一名“营养专家”，隔几天就会打电话叮嘱自己哪些食物不能吃。与程雪母亲一样，信赖微信养生知识的人不在少数。微信里这些令...
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果蔬汁的搭配和功效 果蔬汁怎么搭配喝减肥排毒
04-01如果什么都不吃的断食减肥法，即使一下会瘦好几公斤，但是很容易会反弹，甚至更胖果蔬汁断食排毒减肥法，据说不但减肥效果好，还能清肠排毒去油脂。果蔬汁怎么搭配喝减肥排毒果菜汁断食法不同于其他断食法，蔬果营养素可补充长期...
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如何养生 蔬菜汁的做法你都会吗
02-06蔬菜汁对我们的健康还是非常好的，它的营养价值也是比较高的，生活中，可以多喝点，尤其是对哪些高血压的朋友，芹菜汁也是可以帮助大家减低血压的，中老年人一定要多注意了，作为子女，如果有好的方法还是得介绍给自己的长辈的，毕竟，拥...
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什么果蔬汁最减肥排毒 果蔬汁减肥排毒瘦身饮
06-09多吃水果和蔬菜有益健康是人人都有的常识。其实保证每天进食一定的蔬菜和水果，可以通过一个简便途径完成，那就是将蔬菜、水果打汁饮用。制作水果汁省时省力，并能让人们更轻松地喝下蔬菜和水果，既保证一天的摄入量，也减少了...
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专家发布中国人健康食谱：六两蔬果四两肉
08-30六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。以农业现代化为主题的《中国现代化报告2012》13日在京发布。报告预计，中国在2030年前后有可能完成第一次农业现代化，达到上世纪60年代农业发达国家平均水平...
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蔬果汁什么时候喝最好 蔬果汁怎么喝最好
08-05美人一定要有好气色，每日蔬果汁当然不能少！但什么时候喝最好？怎么喝不发胖？蔬果渣还能怎样吃？蔬果汁什么时候喝最好早餐后喝，补充维生素、矿物质每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，可以有效补充人体流失的水分以及维生素、矿物质，增...
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果蔬汁断食减肥 专家：极端办法勿轻易尝试
07-16据中国之声《央广新闻》报道，最近在微信朋友圈里疯传一个“果蔬汁断食减肥法”。具体的方法就是，每天用果蔬汁代替三餐，一天只喝5-10瓶果蔬汁，其间不吃任何其他东西，就能达到短时间减肥的效果。虽然说瓜果蔬菜本身是健康的...
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果蔬之王带来的六大养生效果
05-13我们平时生活饮食中能吃到各种各样的美食，尤其是在经济这么发达的时代，想吃什么美食都是一应俱全的。没有你想不到的食物。很多食物也是得花一些大价钱去买，因为营养价值极高。那可不是生活中我们天天都能吃得起的。其实...
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果汁搭配食谱和功效 蔬果汁搭配与功效大全
02-07果蔬汁中富含其他种类食物中不常见的维生素C和B族维生素，补充果蔬类营养是食物营养金字塔中不可缺少的一部分，果蔬汁适宜与哪些食物搭配呢？本文将为大家介绍果蔬汁搭配和功效。果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁材料：苹果300克、菠萝...
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美白果汁食谱
07-29美白是一年四季都需要做的事情，特别是在不想使用冰冰凉的护肤品涂抹敷帖在脸上的时候，不妨试试为自己准备一杯蔬果汁，利用蔬果中含有的丰富的维生素，由内打造白皙肌肤。四白饮材料：白菜100克、鲜百合50克、雪梨100克、莲藕...
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喝果蔬汁的好处 天天喝生疏水果汁好不好
03-12今天朋友送了我一个榨汁机，正好家里还有很多水果和蔬菜，想问一下喝果蔬汁有什么好处？天天喝生疏水果汁好不好？喝果蔬汁的好处防止身体老化，帮助细胞再生人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个...
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哪些蔬菜不能生吃 慎选蔬果，才能吃得营养又健康！
09-01很多人爱在早上起床喝一杯新鲜蔬果榨汁，然而，有些蔬菜并不适合生食，以免蔬菜中的成分会引起中毒，甚至于在食用生菜沙拉时，也要慎选蔬果，才能吃得营养又健康。喝蔬果汁有什么好处天气逐渐炎热，早上起床后，来一杯清凉的蔬果汁，是...
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养生食谱都有哪些 健康养生吃什么好
03-02养生食物都有哪些呢？因为天气热，人本身就会不想动，因为一动就会流汗等等。夏天除了有空调、凉茶等一系列降温解暑的工具，还有许多可以缓解食欲不振的小妙招，以及一些助人开胃的小菜。那么大热天吃些什么更适合呢?【冬瓜绿...
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霜降养生吃什么 霜降养生食谱最佳果蔬
05-18霜降全家一定要吃这些。霜降养生食谱最佳果蔬霜降养生最佳果蔬1秋梨霜降时节吃秋梨是个不错的选择。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨...
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乳腺增生喝什么果蔬汁好
07-17乳腺增生是发生于乳腺的一种良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生结节般质地较软或中等，伴有压痛，活动度好、边界清楚、常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。出现乳腺增生症状...
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五个月宝宝辅食食谱：苹果汁
08-15五个月的宝宝适量喝苹果汁，可以补充一些营养素，如矿物质、维生素等，对宝宝发育非常有利，接下来就为妈妈们介绍苹果汁的具体做法。宝宝喝苹果汁的好处1、健脑益智苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育...
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果菜汁断食法，果蔬汁怎么做减肥
01-02果菜汁断食法不同于其他断食法，蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。生机饮食专家欧阳英表示，在禁食期间，能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内...
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夏季排毒果蔬汁 7款果汁养颜效果好
04-06夏季烈日炎炎，追逐时尚，排毒减肥成为了女性朋友们在夏季主要功课，那么，夏季排毒吃什么好呢？黄瓜汁黄瓜汁中有丰富的糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。可以促进新陈代谢，对促进肠...
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果蔬汁怎么搭配营养
08-01春天伴随着回南天悄悄回来啦，气温开始变暖，但是还是会忽高忽低，气候干燥，起风，这样的天气下，很容易让人们出现一些皮肤问题，并且不利于心脏的健康，如果大家多喝点果汁，可以帮你养心美颜，让脱下厚重冬装的你用最好的状态迎接春日...
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