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办公室怎么运动减肥 办公室微运动瘦身健身两不误
11-19自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。每天爬楼梯减少坐电梯从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个...
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推荐办公室白领喝的健康养生茶
04-02办公室白领一族，每天都要长期坐在电脑前，不仅时刻受到电脑辐射的伤害，而且，久坐不动，身体缺少运动，会对我们的腰椎，颈椎带来很大的伤害。对于办公室白领们来说，喝点养生茶很有必要，不仅减少办公室电脑的危害，而且，还能防止因久坐...
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白领如何养生 办公室养生秘笈有哪些
10-20对于办公室的朋友来说，还是需要多注意保养身体了，如今大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影，她们一忙起来就废寝忘食，从而导致很多年轻的白领成为亚健康的高危人群。所以做为白领一族的你需要掌握一些办公室的养...
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公公竟坚持喝晨尿养生 这样养生可以吗
01-27每天早上，公公竟然都要喝掉自己的晨尿，并声称这是自己的养身秘诀，已经坚持数年……30岁的黎媛(化名)说，年前，公婆搬来带娃，一大家子首次同居生活后，她才知道公公在用这种奇葩方式养生，“每天想到这个，坐在一起吃饭...
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经常坐办公室喝什么茶好 这5款养生茶不容错过
11-13久坐不动是办公室白领最头疼的事情，每天8个小时对着电脑打字。另外，办公室存在各种辐射，而这些辐射对身体有严重的影响。那么办公室白领喝什么茶好呢？下面一起来看看吧。玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用，平时有空在办...
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女人这保养秘笈坚持做保证不显老
07-25每个女人都渴望年轻漂亮，那怎么保养，这对大家来说是比较重要了。要想随着年龄的增长，可美丽的容颜却不随之消失的话，你要开始保养自己了，来看看下面这些保养秘诀吧，坚持下去，即便年龄在增长，也能够让你的容颜留住年轻和美丽。...
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办公室究竟有哪些养生小妙招
04-20对于白领人群，表面上看着整天坐在办公室里面确实是比那些在外面上班的人要舒服很多，他们在办公的时候都是日晒不到，雨淋不着的，还可以整天坐着，上班环境还是可以的，不是当事人你永远不会明白，其实白领也是有些苦恼的，因为整天...
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办公室如何健身 在办公室如何减肥
09-03原来，我们比我们想象的坐得更久。我们的身体是为了运动而设计的，但一般民众平均每日坐着的时间是7-15个小时，实际上是一件非常可怕的事情。桌子深蹲步骤1：与桌边保持一个手臂长度，两脚打开与肩同宽。你可以把你的手放在桌...
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在办公室里养花花草草竟有这讲究
05-30我们很多人办公地点都是在高楼大厦里，周围一点绿色都没有，满眼望去都是乌压压的钢筋水泥，而且工作的时候也一般没有时间看外面。可是我们工作久了，难免会感觉累，如果这时候能有一盆绿色的植物摆在你眼前，让你看上一会，是能够...
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怎么在办公室锻炼身体 在办公室放松的办法
02-05每天在电脑桌前战斗，时间太长对身体可不好，需要起来活动一下，怎么在办公室锻炼身体呢？我们一起来看看。活动颈部伸展颈部，慢慢向前，向后，向左和向右摆动头部，向左和向右看。从那时起，你基本上可以随时做到缓解紧张的肌肉。切勿...
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办公室细菌是厕所400倍 办公室细菌会威胁白领健康
10-23据家庭医生在线报道大家有没有想过，每天要推开的门把、经常接触的键盘都藏有数也数不清的细菌?据统计，电话、桌面、键盘、鼠标和饮水机，是细菌数量排名前五的办公用品，平均有1000万个细菌存在。《美国亚力桑那大学科研研...
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99%白领不清楚办公室养生小妙招
01-04对于白领人群，表面上看着整天坐在办公室里面确实是比那些在外面上班的人要舒服很多，他们在办公的时候都是日晒不到，雨淋不着的，还可以整天坐着，上班环境还是可以的，不是当事人你永远不会明白，其实白领也是有些苦恼的，因为整天...
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河北易县外科医生在办公室遭割颈 凶手系病患
12-02昨日下午，河北省易县人民医院发生了一起伤医事件，一名普外科医生在办公室被人用刀割破颈部。医院办公室的一名工作人员证实了这个消息，并表示伤者目前已经脱离了生命危险。易县警方向记者透露，目前凶手已被抓获，案件正在进...
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办公室卫生状况不抵马桶 教你办公用品清洁小妙招
09-18对于忙碌的上班族来说，每天要在办公区域待上八九个小时，看似洁净的环境中，各种致病菌潜藏在很多细小的地方。平时要保持经常洗手的好习惯，触摸门把、吃饭都要洗手，去完厕所之后更要彻底清洗自己的双手，以免细菌的交叉感染。...
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中午不睡下午崩溃白领晒“午睡床”办公室也养生
08-22“中午不睡，下午崩溃，美美的睡一觉，下午工作才精神百倍”。近日，网友“猫儿蓝”在自己的新浪微博上晒出一张照片，办公室里，四张折叠床一字排开，还有自带的卡通枕头和绒毯，看上去一派悠闲。“猫儿蓝”的照片引起网友们羡慕，不少...
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北京儿童医院成立控烟办公室 室内外全部禁止吸烟
10-15北京控烟，医院是主力;医院控烟，儿童是重点。自《北京市控制吸烟条例》(以下简称《条例》)公布以来，北京儿童医院积极贯彻落实该条例相关政策，为创建无烟医院做出了很多努力。按照《条例》规定，自2015年6月1日起，北京市“妇...
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女神保养分享爱美的宝典秘笈
11-05女人最美好的年纪就是18至25岁，这个时间段女人的任何方面都是最完美的，特别是皮肤的状态，大家都知道25岁之后，身体或者是皮肤的各项机能就开始下降了，所以女人一定要在25岁这个黄金年龄阶段做好保养，其实保养是一辈子的事情...
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呼吁来一场办公室革命：每天应站着办公2小时
08-26中新网6月9日电据外媒9日报道，一项新的研究呼吁人们发动一场办公室革命，让员工使用坐站两用办公桌，改变坐着不动的状态。据报道，由英格兰公共健康机构委托的一项研究说，办公室职员每天至少应该站立2个小时，最理想的应该逐渐...
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办公室可以练瑜伽瘦腿吗 办公室怎么做瘦腿瑜伽
03-13在我们的生活中很多人都会利用瑜伽减肥，特别是每天待在办公室的人都会抱怨没有时间减肥，那么办公室怎么做瘦腿瑜伽呢？下面我们一起来看看吧！办公室如何做瘦腿瑜伽工具：一张舒适的办公椅动作步骤：1、延展“背部”“腿部”。...
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河北一医生办公室内被患者家属连砍3刀刺穿肺部
12-106月19日，河北医科大学附属第三医院神经外科主任王鹏飞在办公室被患者家属连砍三刀，刺穿肺部。经过救治，目前伤者已脱离生命危险。据悉，自称是患者家属捅完人之后继续在医院闹，当天下午全院暂停手术。据《健康报》报道，现年6...
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办公室吃什么零食好 好吃又减肥的办公室零食
08-17对于办公室白领来说，很多都喜欢吃零食，但是又很害怕吃完零食之后会变胖，该怎么办呢？其实，有一些零食，对于办公室白领来说，是好吃又不发胖的哦！苹果和其他的水果相比较的话，苹果可谓说是最常见的水果了，也是很多人爱吃的下午零食...
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医生公然在诊室内吞云吐雾 公共场所戒烟何其难
05-22今天是世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。去年，卫生部发布的《公共场所卫生管理条例实施细则》规定自2011年5月1日起，室内公共场所全面禁烟。本月23至24日，我省(湖北)控烟专业人员对公共场所控烟工作进行了暗访。暗访...
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老人健步如飞的保养秘笈
09-02随着年龄增大,很多人上了年纪后,总是会发现自己的腿脚似乎除了问题,特别是膝关节,有时还会有莫名的疼痛。走路时,关节受到冲击一般比较大,这让老年朋友不得不慢慢走路,这也是,老人腿脚慢的原因。要想老人依然能够健步...
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坐办公室上班族该吃什么小零食容易养生
08-07常坐办公室的人都知道，有时候出其不意的加班经常会让自己饿肚子，明明到了饭点却还不能吃饭；在经过了一天的紧张、枯燥的工作之后特别想要放松一下，这些时候你就需要一些小零食来让自己调节一下。还有就是经常坐在电脑面前...
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夏天办公室开空调很冷怎么办 夏天办公室开空调怎么保暖
11-15办公室等公众场所空调可能大都调的比较低。白天办公室开空调很冷，很多女性办公穿的是短裙，腿脚的受冻程度可想而知。提高空调气温或远离空调如果办公室人员不是太多，也没有人特别提出很热，而且大家都比较好沟通，最好的解决...
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