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花生怎么吃最有营养 花生的4种养生吃法
09-20花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中荤”。中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶，每天可吃点花生。下面介绍四种花生做法，功效各有侧重。老醋花生：阻止血栓形成...
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如何养生 圣女果营养价值有哪些
05-29圣女果，大家都不陌生，这就是我们常说的小番茄。我们很多朋友都是比较喜欢吃的，因为，它比较可口，而且还是非常的有养生美容的功效啦。为此，我们在我们日常生活中，还是得好好的进补一下了。你知道圣女果的功效与作用有哪些，感兴...
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孩子怎么吃才有营养 营养均衡分配！让孩子养成良好饮食习惯
03-08你担心孩子吃得不够营养吗？尤其4至6岁的幼儿正处于活动量增加的状态，常常因为贪玩不热衷进食，加上免疫系统尚未健全，若不小心把玩具塞入口，就很容易感染疾病；幼儿时期的饮食卫生和营养，对于未来成长相当重要，因此应从小养成良...
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秋季怎么养生 秋季养生注重三养：养肺、养心、养胃
09-10自然界四季气候的变化，对人体健康有很大的影响。自古以来，传统医学提倡「天人合一、顺应四时」的养生方法。意思是说：如果能顺应四季气候变化，饮食起居作适时的调理，是维持健康长寿的不二法门。秋天是以立秋日起算，至立冬日...
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如何健康养生 南瓜的营养究竟有哪些
04-23生活中，健康的养生还是需要多注意了，很多食物的养生效果也是非常的好的，只是我们都不大了解，所以，为了更好的生活，还是得多学习一下南瓜的养生功效的，南瓜的而营养价值有哪些呢?南瓜的功效又有哪些，下面我们一起来看看南瓜的...
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营养高的葛芋养生粥做法
03-10我们都喜欢喝粥，它既养胃又温润，尤其晚上我们不想吃的太过于油腻所以大家可以熬点养生的粥来进补，今天来给大家介绍一道葛芋粥吧，养生粥大家听说过，但是你知道葛芋养生粥吗？葛芋养生粥做法及功效有哪些呢？下面就简单的给大家...
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猪肝这样吃美味养生又营养
11-20猪肝,相信大家都不陌生,那么你爱不爱吃呢?有些人觉得动物的内脏都有一种臭味不愿意吃,或者是认为内脏很脏,心里比较排斥。但是更多的人都很喜欢吃猪肝,觉得猪肝的口感非常特别,而且营养又丰富。那么猪肝应该怎么做呢?...
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养生姜怎么吃有营养
11-09生姜在我们的日常生活中是很常见的一种辅料，我们在做菜的时候放点生姜在里面，味道就会很不一样。不仅仅是因为这，生姜还有助人排汗降温、提神、缓解疲劳等作用，因此受到受到许多人的喜爱。生姜的三大功效1、降温提神、增...
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金针菇到底有哪些营养价值 怎么吃最养生
08-01在日常饮食上，健康的食谱是日常的重要了，我们每个人都要好好的了解一下金针菇的做法，这对我们的生活是有好处的。当然，金针菇也是有很多人都喜欢吃的，它的吃法也是多种多样的，比如，烧火锅吃，凉拌吃，都是非常好的一道菜。今天，小...
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胡萝卜的养生营养做法
07-29胡萝卜,相信大家都再熟悉不过了,我们平时经常会吃,因为它的味道比较特别而且烹饪起来也很简单,所以深受大家的欢迎。那么小孩可以吃胡萝卜吗?多吃胡萝卜有没有什么好处或者坏处呢?如果你想知道就请继续往下看吧。小孩...
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这样吃洋葱营养又养生
10-01有一首歌，叫洋葱，相信大家都听过，有一句歌词，你愿意一层一层的剥开我的心，你会鼻酸，你会流泪。这句话很好的体现了洋葱的个性，相信很多人都为洋葱流过眼泪吧，那这让我们流泪的东西它有什么作用和吃法呢，让我们来看看吧。洋葱的...
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如何养生 红薯的营养价值你了解多少
07-07红薯怎么吃才是最健康的，相信大家也是非常的感兴趣吧，是的，在我们日常生活中，我们还是得多注意一下的，那么大家知道，红薯的食用禁忌都有哪些，我们究竟该怎么吃才是最健康的，这些真的是需要好好的了解一番的，下面就来看看。红薯...
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每日养生三件事 早养胃午养心晚养百脉
02-08养身不能盲目，要讲究方式方法。按照时节和时段养生可以达到事半功倍的效果，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在春季的这三个时段，有三件大事要特别注意。这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事...
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鸽子焯水会不会没有营养了 鸽子营养好还是老母鸡营养好
02-24鸽子是一种滋补类肉食，常用于煲汤食用，一般炖汤的话，对于肉类基本都会焯水处理，但很多人担心焯水后鸽子当中的营养就流失到水里了，那么到底鸽子焯水会不会没有营养了呢，下面就来具体说说这个问题，赶紧来看看吧。鸽子焯水会不...
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土豆这样吃更营养养生
01-02土豆，相信大家都再熟悉不过了，是我们大家常见的一种蔬菜，一般在菜市场或者超市都是有的卖的。土豆家常菜的做法有：土豆烧鸡、酸辣土豆丝等。那么大家知道吃土豆有哪些禁忌吗?土豆的营养价值有哪些呢?土豆的功效与作用有什...
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推荐几种健康营养的女性养生粥
10-30现在的人都吃惯了外面那些油腻的饭菜，偶尔回家煮一锅粥喝那是多么幸福的事情。一碗粥比外面那些山珍海味美味多了。很多人为了养生每天都会熬制不同功效的粥。可是怎么样去煮一锅好粥呢?煮粥我们应该注意一些什么呢?怎...
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女性养生：4个营养谎言 当心耽误一生美丽健康
10-10女人们哪，为了苗条，面对众多减肥方法，那可是“宁可信其有不可信其无”，但有些做法可是对身体有害的哦，女人切莫误信这四个“营养谎言”。第一，为了苗条，不吃肉、不吃油。肉和油，大量吃显然是有害处的，少量、合理地吃对女性来说...
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羊肉这样吃不仅营养而且还养生
12-24爱吃羊肉的请看这里涮羊肉时间不宜太短涮羊肉能够较好地保存羊肉中的活性营养成分，但应注意选用的肉片越新鲜越好，要切得薄一些，在沸腾的锅内烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变成灰白才可以吃，时间不宜太短，否则不能完全杀死肉...
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养生的营养搭配误区有哪些 看完我惊呆啦
01-17营养，是维持健康状态、延长寿命的重要因素，也是影响健康的三大因素之一。在日常中，我们也经常特意的摄入一些食物以获取更多的营养，但往往存在着一些看似是养生，实则养病的营养误区。养病的营养搭配误区有哪些误区01：牛奶+...
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农村学生营养膳食指导手册发布 助农村儿吃上营养餐
05-093元钱能不能吃到营养餐?何种搭配更为合理?昨日，中国疾控中心营养与食品安全所发布农村学生营养膳食指导手册。据介绍，我国每年投入近400亿元，帮助农村孩子们吃上营养餐。“隐性饥饿”阻碍发育衡量营养素缺乏导致的营养不...
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生蚝有什么营养价值 生蚝的营养价值及功效
05-01生蚝即我们常说的牡蛎，喜欢吃生蚝的朋友都知道男人吃生蚝能够补肾壮阳，那么除此之外，生蚝的营养价值还有哪些，大家又了解多少呢?下面就来看看关于生蚝的营养价值及功效的介绍。延缓衰老生蚝中的核酸含量丰富，核酸对蛋白质...
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养生时间表 早养胃午养心晚养百脉
08-25中医说：我们经常说养生，但也要有个重点，眉毛胡子一把抓必然起不到好的效果。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。养生时间表早上养胃7点到9点很多人从起床到上班的时间，也是胃经当令的时间。...
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学做养生又健康的几种营养粥
10-09现在的人都吃惯了外面那些油腻的饭菜,偶尔回家煮一锅粥喝那是多么幸福的事情。一碗粥比外面那些山珍海味美味多了。很多人为了养生每天都会熬制不同功效的粥。可是怎么样去煮一锅好粥呢?煮粥我们应该注意一些什么呢?...
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专家：推动学生营养立法 加强供餐营养均衡
06-19“营养改善计划重在营养补充与改善，必须尽快推动学生营养立法，明确营养改善方式方法，这对提高全民素质有着至关重要的作用。”日前，由中国疾病预防控制中心和联合国世界粮食计划署(WFP)联合主办，中国营养学会、中国奶业协...
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青瓜的营养价值和养生食谱
09-30青瓜说的有点儿官方,但是黄瓜大家熟悉吧,青瓜就是黄瓜啊,只不过是书中记载青瓜也称黄瓜,供食用的都是青绿色的嫩瓜,所以广州地区喜欢叫做青瓜。只有留种的老瓜才现出黄瓜的本色。鲜嫩青瓜的生命活动旺盛,养分消耗快、...