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冬季养生信息 12个养生小常识
06-11冬季养生信息,冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家几个方法，预防手脚裂口，安心过冬！下面就告诉大家12个养生小常识。手脚裂口一招搞定冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。小...
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老年人秋季养生小常识
11-26立秋之后，秋天的脚步渐渐临近，做好秋季的养生保健工作，对老年人的身体健康十分重要，那么老年人秋季养生保健知识应该注意哪些呢？与季节变化相协调中医认为秋天阳气开始敛降，阴气渐转盛旺，此时老人们应顺应节气，早起早卧。由于...
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男人冬季该如何养生进补呢 男性冬季养生小常识
10-06伴随着冬季的到来，一年又步入了尾声，身为男性年终工作苦不堪言啊，还要面临来自家庭和生活的多重考验，而冬季寒冷的天气容易让人身心低落，感到压抑，那么男人冬季应该如何养生？男性冬季养生小常识加强锻炼任何时候，运动都不会是...
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深秋养生小常识 从你的脚开始
03-15常言道：“寒露脚不露”，寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身，以防凉气侵入体内，导致寒从足生，民间有言，“寒从脚下起”，因此，防寒养生应从“脚”做起。怎么保养脚足部保暖脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导...
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春季养生小常识
10-15春季是万物生发，推陈出新的季节。此时冰雪消融，春风送暖，自然界阳气升发，万物欣欣向荣，此时人体阳气也顺应自然，向上向外生发。春季养生小常识有哪些需要注意的呢？健身防病多梳头中国古代的《养生论》中有“春三月，每朝梳头一...
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秋季养生小常识
09-06秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变的严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养，今天就来介绍几个秋季养生小常识。早睡早起秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭...
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这些秋季饮食养生小常识送给你
10-29秋季天气渐渐干燥起来了，是比较容易出现感冒咳嗽、肝热的情况的，在这个时候就要多注意饮食了。那么秋季饮食都有哪些需要注意的呢?下面小编就为大家带来秋季饮食养生的小常识，可以根据以下小常识，在结合自身的实际情况，选...
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女人冬季养生小常识
02-12冬季虽然气候干燥，但其实是女性养生的最佳季节，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷的冬季掌握好的养生常识对于女性冬季养生有事半功倍的效果。女人冬季养生-必备食物冬季气候干燥，女性...
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春季饮食养生小常识
12-07春天到了，阳光开始温暖起来，好像整个世界都苏醒了，春季饮食小常识有哪些呢？一起来了解下吧。食物多样化春季万物生长，人体新陈代谢加快，户外活动逐渐增加，所需营养素相对较多，所以一定要注意食物品种的多样化，防止营养素缺乏。...
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立夏运动养生常识
03-21立夏以后，就进入了炎热的夏季。人们的运动星相对减少，很多人一坐就是一天。慢慢地人们会感觉到颈椎不舒服了，腰椎也不舒服了屁股生茧，尾骨受伤，肌肉酸痛，连食欲都不如以前好了。这都是久坐不活动引起的。此时不妨做些运动来...
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秋季养生宜养什么 秋季养生小知识
01-16立秋一过，气候将逐渐转凉，人们经过一个夏天的暑热熏蒸，身体正要恢复一下，此时做好养生，可以祛病延年。那么秋季养生宜养什么呢?秋季养生宜养肺因为干燥是秋天气候的一个基本特点。这时如果人体抵抗力下降，容易导致呼吸道黏...
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男人秋季养生小常识你值得拥有
03-29今天小编要和大家说的是秋季养生的问题,男人在秋季怎么养生你知道吗?进入秋天,天气变化多端,秋季也是养生的好季节,也很关键,但秋天干燥,容易生病,那么你知道男人秋季养生小常识吗?由小编为你介绍。男人秋季养生小常...
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夏季养生保健小常识
04-10夏季始于立夏，结束于立秋，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。进入夏季，我国普遍气温都在22℃以上，降水量进一步增大，时常会出现暴雨和大暴雨。总体来说，夏季给人的感觉是炎热而潮湿的。季节的交替变化，阴阳...
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秋季健康小常识
07-27秋季是养生的关键时期，很多人在秋季都想养生保健康，可是秋季该怎么养生啊呢？怎么样养生能促进身体的健康呢？秋季健康饮食小常识秋季去燥饮食银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益...
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冬季饮食养生小常识
01-20冬季是藏匿精气的时节，也是养生进补的最好季节，冬季进补以立冬后到立春前这段时间最为适宜，除了保持良好的生活作息习惯，多运动之外，饮食养生是冬季养生最需要重视的问题，关于冬季如何通过饮食养生，我们可以参考以下冬季饮食...
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秋季养生常识之手凉吃什么?茶饮食谱很有效
11-19有些女性天气一凉就会手凉，今天小编就和大家说一说秋季手凉吃什么？很多女性到了秋季就会出现手凉脚凉的症状，而且无论穿多少都很难使得手脚暖起来。手脚冰凉不只是因为外部因素，还可能是身体内部出了问题。那么秋季手凉吃...
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冬季养生小常识
06-12立冬马上就要到了，冬季的寒冷也逐渐开始发威，冬季养生在饮食起居、作息休闲、运动锻炼上分别该怎么做呢？冬季又该如何预防常见疾病?大家不妨随我一起来了解下冬季养生小常识吧。冬季人体生理变化代谢缓慢冬天万物闭藏，人...
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冬季养生要点 冬季养生小常识
09-26自从立冬后，每天早上起床都需要很大的勇气，那么冬天的养生重点在哪呢？冬季养生要点养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天...
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冬季中医养生知识 冬季中医养生小常识
06-05冬天季节比较特殊，而在这个季节是适合储存能量，强身健体的季节，很多人会选择在这个季节滋补身体，让身体变得更加强壮，而通过了解一些冬季中药养生小常识，可以让效果更佳。冬季中医养生知识1.冬季养肾肾是先天之本，是人的原动...
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冬季如何养生保健 冬季养生的十个小常识
02-26冬季如何养生保健，冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫...
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皮肤干燥怎么保养 秋季护肤小常识
03-22秋季气候干燥容易导致脸部皮肤干燥缺水的现象产生，皮肤长期处于干燥缺水的症状很容易导致皮肤衰老引起皱纹的滋生。秋季护肤小常识多喝雪梨汤外用的护肤品搭配内调的饮食疗法对皮肤保养的效果更好。每天做好保湿补水护...
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冬季运动要注意什么 这样运动最养生
09-01中国民间有俗话称，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。据健康专家介绍，冬季运动可以加快机体的新陈代谢。机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼...
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冬季饮食养生小常识
07-08到了冬天，我们的身体因为惧怕寒冷，就会自行开始囤积脂肪，而最为明显的就是，你会发现到了冬天特别容易饿，那么，冬天饮食对身体健康可以说是非常重要的，如果您想要健康就别错过本篇文章，下面我们来看看，冬季健康饮食。冬季健康饮...
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夏季养生小常识 8个生活小窍门赶走夏之哀伤！
10-03炎热的天气不免会为大家的生活带来很多小麻烦，臭汗呼呼，浑身难受，肿么办？别急哦，其实有一些夏天生活必备小窍门就是辣么的简单，轻轻松松赶走夏日哀愁哦。黄瓜可以止痒黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫...
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秋季养肺常识
08-25如今已过立秋，暑热逐渐褪去，秋季凉爽的气候也即将到来。秋季养生重在养肺，那么下面我们就来看看秋季养肺常识有哪些。秋季为什么“养肺”中医认为，肺主秋季，秋季最宜养肺。因为秋季早晚凉、温差大，而肺为“娇脏”，不耐寒热，通...
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