便秘，是不少人都会遇到的问题，很多人都知道，便秘是一件让人难以启齿的坏毛病，但是对于长期便秘的人来说，都是十分想要解决这个问题。便秘一般都是因为肠内易积聚有害气体，才会难以上洗手间。但是便秘的危害不只是有这些，有些发现，长期便秘可诱发乳腺癌。所以，女人们对便秘不能轻视。我们来看看冬季便秘的危害吧。
女人有便秘会有什么危害呢
一般而言，便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。
有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。女性患便秘者多于男性有三点原因：生理解剖上的差别———女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外。便秘可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。
以上就是关于长期便秘的危害介绍，希望大家可以了解，并且多加掌握女性便秘的治疗方法，从而远离便秘的危害。关于这方面保健的内容，小编就为大家介绍到这里了，我们也是相信大家对长期便秘的危害有了一定的了解。
长期便秘危害和治疗策略
很多人对于便秘这个词汇不陌生，可是，你知道便秘的危害具体有哪些吗?专家解释，长期便秘的人容易对危害身体，因为便秘对一个人的身体健康危害非常大。所以，如何治疗便秘呢?我们来了解一下长期便秘的危害和治疗的策略吧，
长期便秘的危害：
一，便秘患者由于粪块长时间滞留在肠道，异常发酵，腐败后会产生大量有害的毒素，从而引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
二，便秘这个情况会导致肥胖的发生，主要是因为毒素在身体内会有很多问题，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。
三，产生体臭，毒素的聚集可引起口臭和体臭。
四，饮食无味，便秘会使腹部胀满，导致恶心、厌食。
五，神经衰弱，有些便秘病人会出现烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。
六，引发痛经，慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉的刺激，常常会引发痛经。
七，并发疾病，便秘可能会导致一些肠道疾病的发生，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。
八，诱发癌症，便秘者体内的有害毒素持续刺激肠黏膜，容易导致大肠癌，此外还有可能诱发乳腺癌。
九，引发猝死，高血压、冠心病等心血管疾病患者一旦便秘，在用力排便时容易使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
长期便秘治疗策略：
长期性便秘与常见的普通性便秘不太相同，所以治疗时也就需要更科学更彻底的方法了。但从目前治疗长期性或者顽固性的便秘方式来看，不管是简单的泻药通便还是令人望而生畏的手术治疗，从大量的临床案例来看，似乎效果都不太好。那么，就果真没有治疗长期便秘的良药了么?答案是否定的，便秘要从生活中来改善，比如多吃蔬菜，注意一些细节就会导致很多问题的发生。
1.早上空腹喝一杯水
早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
2.粗纤维食物的摄入
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，
增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
3.揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
便秘的危害，大家一定要正视，上面就是关于长期便秘危害的介绍，希望大家可以了解治疗策略，从而远离便秘的烦恼。但是，现在还是很多人认为便秘只是一种小问题，可忽视了便秘的治疗方法容易引发其他疾病，建议大家一定要慎重对待，合理饮食，适当运动，才能保证健康。