夏季天气燥热,往往有些人会出现头痛脑胀的时候。虽说这不是什么大病,不会对身体健康造成严重的负面影响,但是总归会影响到人们的情绪,例如做事比较消极,提不起兴趣,整体是昏昏沉沉的。严重的影响工作效率,以及生活质量。吃药又担心会出现一些副作用。不过现在您可以试试小编推荐的自我按摩法可以放您缓解夏季头痛脑胀的现象。
方法一:按揉太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
方法二:推额部的印堂穴 用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。
方法三:按摩两侧耳轮 用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。
方法四:按摩前额 卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
头痛是一种常见的临床症状,头痛的原因很多,不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛,全身疾病也可有此种表现,其中有些是严重的致命疾患,如颅脑外伤、脑出血等,需高度警惕,及时就医。
中医认为按摩太阳穴,印堂穴,两侧二轮等穴位有明显的改善夏季疲劳的作用,另外中医还建议那些经常受到头痛脑胀困扰的人们,可以尝试使用中药药枕。最常见的有夏枯草菊花枕。这种枕头制作也比较简单,消费者只需去买上述的药材回来即可。具体的制作方法就是将:夏枯草、菊花各等份,装入到枕头内,睡觉的时候用上它就能治多种不愈之头痛。 |
大众养生网: |
(责任编辑:红苕花) |
头痛脑胀总有时 自我按摩缓解之
益养录
人气:1.51W
夏季天气燥热,往往有些人会出现头痛脑胀的时候。虽说这不是什么大病,不会对身体健康造成严重的负面影响,但是总归会影响到人们的情绪......
推荐文章
- 1按摩可以缓解疲劳吗 缓解疲劳的按摩手法
- 2胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法
- 3胃胀气怎么办 按摩这些穴位缓解胃胀气
- 4按摩眉心的好处 自我取穴按摩法
- 5经痛按摩哪里可以缓解 经痛好烦!按摩穴位可改善
- 6婴儿腹胀按摩图解 婴儿腹胀怎么按摩
- 7怎么按摩缓解疲劳 缓解疲劳按摩哪里
- 8教你五种按摩手法,轻松缓解各种头痛
- 9咽喉痛?按摩天突穴可以有效缓解
- 10前列腺病自我按摩图解 怎么按摩治疗前列腺炎
- 11喉咙疼按摩哪里能缓解 喉咙痛按摩方法图解
- 12痛经按摩哪里缓解图 痛经按摩哪个部位能止痛?
- 13胃疼按哪个部位可以缓解疼痛 胃疼怎么按摩缓解
- 14按摩养生穴,缓解病痛折磨
- 15胃痛按摩哪里见效快 胃痛怎么快速缓解按摩
最近文章
- 1手臂酸痛按摩手法 手臂疼痛怎么缓解
- 2腹胀腹痛按摩哪个部位 腹胀腹痛需要按摩哪个部位
- 3感冒如何自我按摩 感冒怎么按摩好的快
- 4头痛按摩哪个部位 头痛按摩哪里马上见效
- 5乳房胀痛按摩手法动图
- 6头疼按摩哪里最有效 头疼按摩哪个部位图解
- 7自我丰胸的按摩手法 在家丰胸按摩手法
- 8【痛经按摩哪里缓解图解】痛经怎么缓解按摩图解 痛经怎么按摩缓解疼痛
- 9自我按摩有效缓解面瘫
- 10腰部按摩手法 轻松缓解腰部疼痛
- 11简单按摩方法缓解女性压力 按摩方法缓解身心
- 12胃疼按摩哪里可以止痛 孕妇胃疼怎么按摩缓解
- 13痛经怎么办 如何按摩小肚子缓解疼痛
- 14女人缓解痛经怎么按摩比较好呢
- 15胸部胀痛按摩手法有哪些
- 16腰痛按摩图解
- 17头疼如何缓解 如何按摩效果好