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冬季养生吃什么 这七种食物不得不吃
10-18黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1.B2.胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸...
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冬季认识错误进补避免造成大乱 错误养生有害健康
10-15时下已到月落乌啼霜满天季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。接下来为大家解答一下。冬季认识错误进...
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冬季养生来一剂膏方 滋补保健又美容
10-11养生膏方一般选用滋养性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保存等特点。由于膏方能使有病虚损者早日恢复和痊愈，使无病者正气亢盛，身体健康，少生疾病，因此深受人们喜爱。秋梨膏原料组...
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天冷御寒走路保体温简单又有效 冬季养生小妙招
10-15已临近十一月中旬，全国天气都有比较大幅度的下降，冬天总算是来了，怕冷人士的烦恼也来了，天冷如何最简单地保持身体温暖呢？接下来我们一起来了解一下吧。天冷御寒走路保体温简单又有效冬天一到，不少人想出些御寒的办法却仍感...
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冬季养生进补十食谱
10-16大家都知道冬季是最佳的进补时节，但是你知道冬季如何进补最有效吗?冬季进补吃什么食物好吗?冬季进补是有讲究的，切勿盲补，今天小编给大家搜集了十款最适合冬季进补的养生食谱，全力扫除冬季病毒，让你安然度过这个冬季，下面就...
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冬季养生吃什么最好
10-19冬季养生吃什么食物最好？什么食物最适合冬季养生？小编给大家推荐在冬季也可以快速养生的食物。这三个食材在冬季有养生的作用。冬季养生吃什么最好1、板栗板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃...
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冬季养生七宜原则
10-15一宜保暖:冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚:须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激...
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冬季养生远离哪三憋
10-15憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗...
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冬季养生 多吃这些食物有利于健康
10-09鲈鱼：有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。黑木耳：有补气、益智、生血的作用。狗肉:有助阳散寒、补气温肾的作用。大豆：有健脾、和胃、调中、益气的作用。香菇：有降低胆固醇、降血脂的作用。黑豆：有补血、润肠的作用。山楂：...
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柚子和胃益气除烦 冬季养生必吃五种食物
10-16进入冬至时节，天气越来越凉，人的抵抗力也下降了不少，很多人出现了各种不适的症状，干燥上火、头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等，那么冬季时节我们该如何保健养生呢?下面我们就为大家介绍一下调理身体健康的食疗方。柚子和胃...
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冬季养生多吃十种时令蔬菜
10-18一、白萝卜所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是夏天多吃姜片，冬天吗就多吃白萝卜！而白萝卜速来有“小人参”美称，可见其营养价值了！而冬天我们一般喜好吃油腻腥味食物如火锅、烧烤之类，而萝卜能去油腻，帮我们肠胃理理顺畅些，平缓...
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冬季养生：护头暖脚抵寒 入睡勿穿厚衣
10-15核心提示：中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，应当注意做好保暖工作。大雪是农历十一月的节气，古人对大雪的解释为“大者盛也，至此而雪盛也”，相较于小雪，大雪时节天气更冷。清远市中医院的养生专家黄宗良...
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养生要警惕：冬季万万不能做这三件事
10-16天气慢慢变冷了，气候的变化会让很多人容易患上冬季高发疾病，例如感冒、鼻炎等等。为此我们一定要做好冬季的养生事宜。那么大家知道冬季养生需要做些什么吗?冬季养生有什么注意事宜呢?带着这些疑问接下来咱们就一起来了...
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九冬季泡温泉法养生
10-15冬季泡泡温泉，是何等恣意舒爽啊。温泉养生是中国养生文化的重要组成部分，是建立在矿物医学及中医传统医学理论之上，结合现代温泉发展，融合了温泉、膳食、调理、睡眠、健身、娱乐等内容所形成的综合立体温泉养生体系。中国...
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冬季养生警惕 暖气易引发身体五大损伤
10-16冬季天气寒冷，寒气逼人，特别是在北方，让人难以承受的冷，寒冷的时候，北方开始供暖了，有暖气当然是舒服，但是长时间享受暖气，会引发一些暖气综合征，暖气易引起身体五大部位损伤，大家可要警惕了。北方有暖气后，室内干燥，丢失的水分就...
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冬季老人养生有禁忌
10-15冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下...
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秋冬季节嘴唇干裂怎么办 六类水果能恢复
10-09常吃甘蔗这些因为甘蔗中含有大量丰富的维生素E元素物质、维生素C元素物质。而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的让我们秋冬季节保持嘴唇不干裂的功效。常吃柑橘这些因为柑橘中含有大量丰富的柠檬酸元素物质、维...
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冬季养生 避寒就温歙阳护阴
10-15中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢...
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冬季养生八个黄金时间 下班最适合健身
10-16冬季是养生的最佳时节，很多人都知道怎么养生，但是你真的把握住黄金时间了吗?冬季养生小常识你知道多少呢?掌握以下的8大黄金时间段，可以让你的养生效果事半功倍。想轻松学会养生术?那就一起来看看吧!1.下班时间最适合健...
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多吃红枣身体好 学习如何利用红枣正确养生
10-18如果想让红枣的营养吸收最好的话，大家可以用铁锅来进行炒。建议，把铁锅烧热后，什么也不加，把清洗干净的红枣倒进锅里就可以。稍微有点儿糊后，拿出来吃，就可以了。能起到治疗胃寒的作用。炒黑了的红枣，可以配桂圆吃，或者是炒黑...