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盘腿坐时右边髋骨疼是怎么回事
10-11一般情况下，盘腿坐时右边髋骨疼和肌肉拉伤、骨折、骨性关节炎等因素有关。具体分析如下：1、肌肉拉伤如果平时喜欢运动，导致髋骨处于一个僵硬的状态，突然进行盘腿动作，就可能会导致紧张的肌肉出现拉伤，这时就会出现髋骨疼痛...
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坐时腿并拢 减肚子
08-23上班族整天坐在电脑前,不但容易弯腰驼背,肚子也不知不觉长大。台湾台安医院医生罗佳琳在《康健》杂志载文称,在办公室坐着或开会时,不妨并拢双腿,有助锻炼小腹,减少赘肉。我们随意坐着时,两腿膝盖通常是向外张开的。...
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坐车时也可以健健身
10-15工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦!1、注意走路的姿势每天...
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坐月子的时候吃什么好
06-20我们都知道产妇在生完小孩子的时候都是非常虚弱的,在我们国家的大多数地区,都会让女性坐月子,来恢复自己的身体。所以坐月子对于产妇来说也是非常重要的,这个时期吃什么也是非常重要的。对于坐月子吃什么好,接下来我...
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仰卧起坐什么时候做
10-15仰卧起坐可以锻炼腰腹肌肉，但是如果做的时间没有选对，反而会让自己感到疲劳。国外学者研究表明：人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进...
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坐按摩椅时间要把握
10-16一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三...
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长时间久坐更易衰老
10-15有一项科学研究证实，经常坐着的人更容易衰老。所以久坐的上班族们应该要警惕了。每个人都希望自己能够青春常在，所以很多人都想要抗衰老。那么抗衰老的方法都有哪些呢?为什么久坐的人更易衰老呢?赶紧来了解下吧!久坐更...
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久坐一般是多长时间
10-31一般情况下，久坐的时间因人而异，但一般来说，超过30分钟不动，就被认为是久坐。具体分析如下：长期久坐会降低身体的新陈代谢率，减少胰岛素的分泌，导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。还会导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险...
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长时间坐着 脑血流减少
04-14众所周知，久坐对健康不利，除了导致体重增加外，还会引起背部疼痛、腿部疾病、神经系统病变等。美国《医学快报》日前报道，英国利物浦约翰莫尔斯大学的研究者发现，长时间坐着的人，大脑血流量也会减少。研究者要求参与者们从事...
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“久坐族”须知：长时间坐着危害很大！
10-10一、颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之...
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宝宝学坐是什么时候
04-18周岁以内小儿大动作的发育可大致概括为：二抬、四翻、六会坐、七滚八爬九扶立、周会走。每个阶段，宝宝的动作都有不同的进步，那具体宝宝学坐是什么时候呢？宝宝几个月学坐宝宝多半在4～7个月时学会独坐，也大约在这个时候，宝宝能...
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打坐的最佳时间 几点打坐跟仙家沟通好
11-16打坐原本是在佛教、道教的一种修炼方式，但随着人们对养生观念的重视，打坐也成为了日常养生健身的一种方法，可以闭目养神，调整情绪，舒缓压力等，但是打坐在什么时候最佳呢？打坐的最佳时间清晨和临睡前打坐最佳。打坐是一种修养...
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坐高铁要24小时核酸还是48小时核酸 坐高铁没有48小时核酸怎么办
09-15现在坐高铁出行十分方便，但这坐高铁可能还需要核酸检测，坐高铁要24小时核酸还是48小时核酸？坐高铁没有48小时核酸怎么办？坐高铁要24小时核酸还是48小时核酸一般是48小时核酸。核酸是指核酸检测阴性证明，为了防止疫情传播，所...
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痔疮温水坐浴多长时间 痔疮温水坐浴多长
11-09痔疮，是最常见的肛肠疾病，是肛门和直肠处的静脉肿胀，类似于静脉曲张。痔疮，可分为内痔、外痔和混合痔。内痔，是肛管内的静脉曲张，在肛门开口处附近的静脉曲张则形成外痔，内痔和外痔通过静脉互相融合则形成混合痔。那么，痔疮温...
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坐地铁时最好戴口罩
11-04在全球各大城市，地铁因其便捷准时成为人们出行的首选。然而美国南加州大学一项最新研究发现，地铁车厢内的致癌毒素是汽车内的１０倍多，大大超过安全标准。专家提醒，为避免吸入致癌毒素，乘坐地铁时应戴上口罩。研究人员发现，地铁...
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痔疮坐浴多长时间 痔疮坐浴多久时间
11-09痔疮患者要及早治疗，可以前往医院进行检查，在专业医师的指导下积极治疗。痔疮虽然不是大病，但是我们仍然不能掉以轻心，久拖不治，受罪的是患者自己，所以我们一定要及早接受治疗。那么，痔疮坐浴多长时间？下面就一起来了解一下吧...
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春运久坐当心坐出病,,长时间坐车该如何活动筋骨
10-17久坐不动关节也易损关节用多了会磨损，但是关节长时间不活动同样也不会有好结果。尤其是办公室的“久坐一族”或者春运期金啊，长时间总保持一个姿势，同样会加大部分关节的负荷，引发骨关节炎。除此之外，长时间不运动，韧带、肌...
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久坐伤心脏 每坐一小时血管堵塞几率增14%
06-22久坐的危害仅仅是腰酸腿疼，容易长胖吗?远非如此!久坐对血管、心脏也有害处。英国《每日邮报》网站刊登的一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的堵塞几率将增加14%。每天办公室里坐8小时，下班后坐在沙发里看电视...
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打坐时的十个禁忌
06-02打坐简单易行，可是却也有诸多讲究。下面的10大禁忌在打坐的时候最好不要触犯，以免不仅不能给身体很好的养生保健效果，反而对身体造成伤害。下面我们就一起来看看打坐有哪些禁忌。饭前饭后不打坐打坐的时候一定要注意避开...
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打坐的最佳时间
10-14很多人都学习过打坐，瑜伽中打坐也是一项基本功，能锻炼腿的柔韧性。但是你知道打坐什么时候练效果更好吗？打坐的最佳时间是什么时候吗？什么时候打坐好打坐的时间并没有限制，每个人适合的时间可能会因个人情况不同而有差异。...