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老人冬季养生小常识 五点要记牢
10-101.精神：宁静为本，保精养神冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏，就需要保持精神的安宁和情绪的稳定，以保护人体的精气和精神。冬季之时，寒风凛冽，万物凋零，易引起人的悲伤之感。所...
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立夏养生 记牢这三点小常识
10-18【饮食篇】中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此，饮食注意调养脾胃，以清淡、低脂、易消化、富含纤维...
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爱牙日 | 这些牙齿护理方法要记牢！
10-19是谁，在陪你吃遍鲍参翅肚，品尽82年拉菲后，还愿意陪你蹲在街边小摊吃，手抓饼烤串牛杂臭豆腐，凉皮烤冷面煎饼果子……还闷一口冰啤酒呢?当然!是你自己的牙齿啦~不知道为什么身边的朋友最近都在拔牙、补牙、种植牙……听着他...
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穴位按压和艾灸如何缓解鼻炎症状 这些穴位要记牢
10-18尘螨。它们主要存活于被褥、床单上，比如有很多人在叠被子的时候不停地打喷嚏，这就可能与屋尘螨有关。因此，建议人们要常清洗家中的被单、床单，洗完后放在阳光充足的地方晾晒。宠物的毛削。如猫毛、狗毛等都可以让过敏体质...
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常按摩气海穴位的功效有哪些 这几点要记牢
10-18第一：温暖全身中医方面认为，气海穴是人体一个重要的保暖穴道。所以说如果身体出现了冰冷或者是四肢冰凉的情况，可以对气海穴进行按摩，能够很好的温暖全身。第二：治疗妇科疾病经常对气海穴进行按摩，对于女性的一些妇科疾病具...
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泳池细菌多？ 记牢7个细节
10-19游泳是一项全身肌肉都在参与的运动，夏季游泳不仅能解暑，还能瘦身，美白，是众多女性首选的健身方式。但由于游泳场馆一般都连续使用，水质很难得到保证，水质里大肠菌群等病菌易大量繁殖，游泳场馆又多采用加氯或循环净化来保持水...
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老人脑血栓吃什么好 三个注意事项要记牢
10-10少吃脂肪含量高的食物不管是菜还是炒菜用的配料都要注意，最好炒菜的时候用植物油，炒菜的时候也不要放肉。还要限制胆固醇的摄入，每个周可以吃三个蛋黄，这不是说每周吃三个蛋黄就行，吃的食物中胆固醇的含量相当于三个蛋黄。...
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常见水果的营养和食疗作用,最后一个要记牢了
10-18苹果苹果具有补气强气、生津止咳、健胃益脾的功效，对于缓解高血压引起的眩晕、急性肠胃炎、腹泻、习惯性便秘、妊娠呕吐等症状有比较明显的效果。葡萄葡萄可以补血强气、健胃生脾、对补血有特效。柳橙柳橙能促进肠胃蠕...
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如何快速准确寻找穴位 两个方法要记牢
10-18方法一：找反应身体有异常，穴道上便会出现各种反应，这些反应包括如下：1.压痛：用手一压，会有痛感；2.硬结：用手指触摸，有硬结；3.感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒；4.色素沉淀：出现黑痣、斑；5.温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发烫或发凉...
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按摩太冲穴位的作用 四大作用要记牢
10-18第一：排肝毒消火气按摩太冲穴非常的适合那些日常就比较爱生闷气以及比较内向的人群，如果你是那种脾气来得快去的也快的人群，那么按摩太冲穴的效果就不是那么的明显。首先我们要选择正确的太冲穴位置，他在我们的脚背上面，大...
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预防口腔癌应该怎么做？有两个要点要记牢
10-19口腔癌主要指发生在口腔黏膜上的上皮癌变。口腔癌是一类慢性的病理过程，在其进入典型的或明显的癌症病变之前，需经历很长时间的癌前病变过程。那么日常生活中预防口腔癌应该怎么做呢?专家提醒，预防口腔癌非常重要而且具...
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夏养脾胃好时机 记牢这些
10-18夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻、食欲不振等问题。那应该怎么样在夏季调理脾胃呢脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的...
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怎样练习二十四式太极拳 四点要记牢
10-08心静体松所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活...
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怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢
10-08伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然...
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练好太极拳的正确方法 十大忌讳要记牢
10-081.忌串门走户：太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。2.忌杂拳同练：练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。3.忌过急速成：功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至...
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春季怎么养生,记牢这八个"养"
10-181、养阳春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕...
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感恩节养生食材推荐，五大要素要记牢！
10-19感恩节是美国和加拿大共有的节日，由美国首创的，原意是为了感谢印第安人，后来人们常在这一天感谢他人。自1941年起，感恩节是在每年11月的第四个星期四在这一天起将休假两天，都要和自己的家人团聚，不管多忙都是如此。无论是感...
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泡脚有哪些禁忌 六大注意事项要记牢
10-18脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患，并助长寿的功效。然而，泡脚也有禁忌，泡脚不当会招来病患。下面，我们一起来看看泡脚有哪六大禁忌吧！1.太饱太饿时都不宜泡脚泡脚时，避免在过饱...
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维生素e美容功效大揭秘 三大作用要记牢
10-18皮肤保湿皮肤干燥，不仅影响妆容，而且也是对皮肤的损害，是肌肤不健康的体现，这时候可以把维生素e胶囊刺破滴入到乳液或者面霜中，涂在需要补充水分的部位，绝对比单纯的乳液效果更加持久。也可以沐浴后，把它滴入身体乳擦遍全身，...
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秋季正是进补时 六个注意事项一定要记牢啦
10-08经过漫长的苦夏煎熬终于进入了秋季，从中国传统的养生观来看，这个时令正是进补的时候，让身体机能调节至最佳状态，以应对接下来的气温骤降的秋冬季节。进补虽然必要，但食材的选择更为关键，选择不当，非但不能起到滋补功效反而会...
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