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所谓“贴秋膘”，最该补的是这5类食物！
10-19立秋之后，天气慢慢转凉，人们的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的弥补苦夏的损失。北方更是有“贴秋膘”的传统，身上多点肉才能扛病。乱贴秋膘惹来4种病1、肠胃疾病夏天温度高、湿度大，易引起肠胃不适。一入秋就大量进补肉...
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哪些人需要补充维生素B12 女人最该补哪种维生素
10-16维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，我们的身体需要多种维生素的补充，b12就是其中之一，建议以下人群适量补充，以维持正常的身体代谢。哪些人需要补充维生素B121、检测缺乏维生素B12的人如果维生素B12供应量不足，...
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三伏天最该补啥 三伏天该怎么吃
10-18三伏天快来了，高温已经等不急的赶来了。在这炎热的天气下，人体胃肠道的蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，会出现食欲减退、厌食等。那么，人们在这高温的天气之下该怎么吃呢？三伏天最该补啥保证...
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得口腔溃疡不是缺维C 它才是你最该补的
10-19听说，口腔溃疡是缺维生素C，然而猛吃水果也不见好。难道是上火了?吃了清火药，口腔溃疡处确实没有那么痛了，可伤口还在，这是怎么回事?主要缺的是维生素B出现口腔溃疡就大量地补充维生素C或者用点清火药，这效果并不好。原因是，...
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如何自测是否脾虚 出现5个征兆你就该补脾了
10-19自测是否脾虚中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要。根据以...
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老年人防衰老 50岁、60岁、70岁该补什么？
10-1850岁、60岁、70岁都该补什么50岁：补钙、维生素D以及欧米伽3脂肪酸、益生菌50岁后，骨质流失加快，尤其是女性。建议这个年龄段的男性每两天补充600国际单位的维生素D和1000毫克的钙；女性补钙应达到1200毫克。良好食物来源有...
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得口腔溃疡，是缺维C？其实它才是你最该补的！
10-19听说，口腔溃疡是缺维生素C，然而猛吃水果也不见好。难道是上火了?吃了清火药，口腔溃疡处确实没有那么痛了，可伤口还在，这是怎么回事?主要缺的是维生素B出现口腔溃疡就大量地补充维生素C或者用点清火药，这效果并不好。原因是，...
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糖尿病患该补维C吗
10-15糖尿病人因血糖高，常常需要控制水果的摄入，再加上有些病人不喜欢吃新鲜蔬菜或食物烹饪方法不当，导致血液中所含的维生素C经常处于较低的水平。维生素C的缺乏又容易出现伤口不易愈合、牙龈易出血等症状，因此，许多糖尿病人经...
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骨质疏松应该补什么 骨质疏松该补什么
11-04随着年龄的增长，许多人的钙流失速度加快，这将导致骨质疏松症。因为骨骼变得非常脆弱，不加注意就容易骨折，严重影响人们的生活和健康。事实上，如果想治疗骨质疏松症，可以通过饮食来恢复。那么骨质疏松应该补什么？骨质疏松应该...
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男人应该多吃阿胶补血又补精
06-08阿胶一般都是女性在购买食用，因此，很多人认为阿胶是女人的专属补品，其实男人也是可以吃的。阿胶具有滋阴补肾的作用，能更好地增加儿童发育及更好地改善男子不育、女子不孕等症状。那么男人吃阿胶有哪些好处呢?我们一起来...
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婴儿该如何补钙 婴儿怎么补钙
10-28婴儿补钙的方式最常见的就是喝母乳，母乳的含钙量较高，也好吸收。婴儿在补钙的同时要注意维生素D的补充，建议选择含有维生素D的钙剂。因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。在通过食物或者是补钙产品来补钙的同时，妈妈...
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大暑应该怎么补 进补需要清补
05-30今年的大暑在7月23日,大暑是二十四节气之一,正值“三伏天”中,是一年中最热的时期,在华南地区,也是雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期;天气潮湿闷热,在野外或高温环境工作的人很容易出现中暑的情...
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夏天应该补什么
12-01人们都知道，冬季需要进补。但是冬病夏治，夏季的身体调理也非常重要。饮食方面，我们也需要根据身体需要进补，那么夏季补什么呢？补气血夏季出汗量大，身体的水分随之流失，引起体液、气血亏损。人体容易出现口干舌燥、便秘、头晕...
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术后调养，该大补还是该忌口
08-15外科手术后该吃什么，几乎是每个病人出院前都会问医生的问题。然而，由于缺乏长期专业的指导，不少病人出院因为吃错东西或调养不当，出现发热、失眠、情绪低落等术后综合症，甚至导致病情反复。但这类病人去医院求诊时，又往往有...
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运动后该怎么补水
11-15受访专家：美国北卡罗莱纳州立大学社会医学院公众健康医学系客座教授闫爽剧烈活动后,正确补水可有效帮助身体维持机能,但补水错了,身体可能受到损伤。太多太猛伤身体。运动后一次性快速大量喝水,血液浓度迅速稀释,会给...
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补肾到底该怎么补才更有效
10-02保养好自己的身体是非常的必要的，补肾的方法大家了解哪些，其实，生活中，健康的补肾真的是非常的必要的，只有健康的身体才更拥有幸福的生活。那补肾到底该怎么补，吃什么比较好，小编给大家讲讲中医补肾的方法是什么、吃什么补肾...
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孕妇应该如何补钙
10-19建议孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕20周左右开始补充适量的钙剂。孕期由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要充足的营养。假如孕妇摄入不足，就会出现缺铁、缺钙。孕妇缺钙，会出现下肢抽搐，尤其在孕中、晚期比较明显。所以，从...
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冬季进补原则 冬季节该如何进补
11-27民间素有“今冬进补，来年打虎”的说法。按照中医传统理论，一年四季与脏腑相对应，其中，冬季属水，对应于肾，此时补肾能够起到事半功倍的效果。那么，冬季节该如何进补？相信今天的分享可以给您答案。冬季节该如何进补1持续进补，滋...
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低血压应该吃点什么食补 低血压应该吃点哪些食补
10-13谈到血压，人们普遍认为是高血压。因为近年来，高血压患者越来越多，这也极大地影响了健康，但大部分人往往忽视低血压。绝大多数低血压患者对这种情况了解不多，因此延误了治疗。那么低血压应该吃点什么食补？低血压应该吃点什么...
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冬季你该多多补补钙 食补最有效
06-11冬天大家都知道不能摔跤，因为骨头比较脆弱，为什么会脆弱呢就是因为钙质少，那就要补，说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物，不少蔬菜也有补钙的作用。还不快来跟着小编试试。很...