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关于素食的文章

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关于素食的文章

3种素食越吃血糖越高
12-24
健康的饮食大家还是需要注意一下的，毕竟，在我们日常饮食中，很多食物，看似没问题，但是，越吃血糖越高，真的是很烦人的，那么，这些食物都有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！惊!这3种素食，越吃血糖越高!素食不能随便吃，...
基因营养学：素食能减肥吗？
07-20
曾志锋博士著有《医生向左，病人往右》《你可以不生病》、《医生向左，病人往右2》，钟南山院士推荐;少数真正运用营养防治慢性病的专家。发布营养与健康的科普信息，以育儿、体重管理(增肥与减肥)、心血管健康、糖尿病、女性...
素食主义者的健康营养食谱素食这样吃
10-18
素食,表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签和备受推崇的健康生活方式。不过,错误的素食观念可能反而使素食变成健康的隐忧,因...
素食主义者的利弊
07-28
素食主义者被当做是社会的异类，也总是又会人对这个群体充满了好奇。其实吃素食并不只只是一种生活态度，在吃素食的时候还会给身体带来好的影响和不好的影响，下面我们详细看看吧。减少疾病的发生素食食材脂肪含量少，基本不...
补血的食物有哪些记住这些素食中的补血之王
02-08
还有许多人有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种...
夏天素食的营养搭配
10-15
随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会加重身体的不适。正确进行素食营养搭配，健康生活每一天。接下来一起来看看夏天素食的营养搭配有哪些。夏天素食的营养搭配由于健康、环保...
不吃肉什么可以代替肉素食用什么补蛋白质
01-13
无论你是要增肌还是减脂，都无法摆脱人体所需的三大营养素：蛋白质、脂肪与碳水化合物，其中又以蛋白质为肌肉修复与生长最重要的营养素，那么不吃肉什么可以代替肉？鸡蛋长期不吃肉是不可取的，对于有些人来说一天不吃肉都受不了...
减肥食谱有哪些推荐五款素食食谱高效刮油
10-16
减肥食谱有哪些?其实对于减肥者来说，吃素食就是最好的方式，水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。那么减肥吃什么减肥呢?减肥食谱有哪些呢?下面就为大家分享素食减肥谱!笋干炒葫芦丝材料：笋干、葫...
吃什么可以补肾这5种素食记得常吃
07-19
吃什么可以补肾，肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物...
美味素食炝炒青菜
10-17
食材青菜500g菜籽油1汤匙盐1勺干辣椒5个花椒15粒1备好原材料：一把青菜备好原材料：一把青菜。这青菜非常新鲜，吃起来口感细嫩。但是青菜的涩味也特别重，处理不好口感就特别苦涩。青菜洗净备用，锅里加清水烧开，放入青菜煮至变...
哪些素食营养胜过肉类？
10-17
哪些素食营养胜过肉类？1.芋头：宜脾健胃芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，...
吃什么素食补肾哪些素食可以补肾
06-03
如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。莲子莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾...
纯素食容易缺营养
03-05
受访专家：中国注册营养师谷传玲时下,素食受到很多人推崇。一般来说,素食者通常分为两种,一种是不吃肉但吃蛋类和牛奶的蛋奶素(或吃蛋类不吃奶制品,或者吃奶制品不吃蛋类);另一种是完全不吃动物性食品的纯素食者。然而,...
素食更健康吗素食是不是更健康
11-10
动物性食物富含优质蛋白质、维生素B12以及其他营养成分。研究发现，缺乏维生素B12可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害，可以出现记忆力下降、抑郁、表情呆滞、四肢震颤等，高同型半胱氨酸血症可以出现H型高血压。而维生...
长期吃素食真的好吗不吃肉的人会变成什么样
04-19
随着养生意识的建立，人们都知道健康的饮食是健康身体的根本，在饮食上毫无节制是极其危险的行为，不少人开始信奉食素可以养生，认为这会减少人体对油脂、胆固醇等物质的摄入，更有益于健康。事实果真如此吗？人长期不吃肉，身体会...
夏季吃清爽素食推荐清热利湿食谱
10-18
马蹄莲藕清热利湿从食材的选择上来说，选择蔬果及水产品是最适合的，不但清淡不油腻，还含有丰富的维生素、矿物质和优质蛋白。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。吃藕能起到养阴清热、...
半素食瘦身不反弹重在合理搭配荤素
10-15
节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天我们推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。早餐Ａ碎粒玉米...
总熬夜吃什么食物好熬夜后吃5种素食去毒素
01-27
熬夜是现代人最普遍的现象。虽然大家都知道熬夜对身体不好，但却往往难以改变这种现象。既然熬夜必不可免，那么，就从饮食上来调理身体，减轻熬夜对身体健康的危害吧。熬夜后吃5种素食去毒素1.海带海带中的褐藻胶有治疗动脉...
素食产妇月子食谱大全
10-06
素食产妇因为特殊的饮食习惯，更需要注重食物的搭配，才能营养均衡有利身体恢复。那么下面我们就来看看素食产妇月子食谱大全。蛋黄南瓜小米粥材料：鸡蛋1个，南瓜100克，小米100克。做法：南瓜洗净、切小块，隔水蒸熟后压成泥；鸡蛋...
哪些素食可以改善女性贫血可以改善女性贫血的食物
10-18
女性因为某些特殊原因，很容易患上贫血的毛病，那么我们有哪些方法可以补血，改善贫血呢？接下来为您推荐几款素食，让您轻松改善贫血的症状。南瓜南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质...

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素食主义者的利弊

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减肥食谱有哪些 推荐五款素食食谱高效刮油

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素食更健康吗 素食是不是更健康

长期吃素食真的好吗 不吃肉的人会变成什么样

夏季吃清爽素食 推荐清热利湿食谱

半素食瘦身不反弹 重在合理搭配荤素

总熬夜吃什么食物好 熬夜后吃5种素食去毒素

素食产妇月子食谱大全

哪些素食可以改善女性贫血 可以改善女性贫血的食物

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不吃肉什么可以代替肉素食用什么补蛋白质

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长期吃素食真的好吗不吃肉的人会变成什么样

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半素食瘦身不反弹重在合理搭配荤素

总熬夜吃什么食物好熬夜后吃5种素食去毒素

哪些素食可以改善女性贫血可以改善女性贫血的食物