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一个姿势保持超半小时就伤脊柱
08-05现代人脊柱疾病的发病率越来越高,据调查,超过10%的人饱受脊椎疾病之苦,且人数不断上升。发病人群中又以城巿白领居多。骨科专家称,由于长期使用电脑、伏案等原因大大增加了脊椎损伤的几率,因而建议办公室一族,超过半小时就...
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蛙泳腰疼是姿势不对吗 蛙泳腰疼怎么办
08-28游泳的姿势有很多种,其中蛙泳就是生活中一种很常见的姿势,那蛙泳之后腰疼是因为姿势不对吗?蛙泳腰疼是姿势不对吗可能是。游泳的姿势有很多,蛙泳就是其中的一种姿势,顾名思义就是模仿青蛙游泳的动作,相对于其它姿势来说,蛙泳...
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颈椎病怎样锻炼才正确 动作姿势不必太复杂
03-26提到颈椎病的锻炼方法,几乎每个患者都能说出几条:“放风筝”、“龙抬头”、“十字操”、“米字操”、“凤字操”等。这些知识有的来源于网络、电视,有的来源于病友或医生的传授。事实上,很多患者锻炼以后症状没有减轻,反而...
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气功中的姿势动作有什么特殊要求
10-11气功功法种类很多,各功法之间最明显的区别在于其姿势动作各不相同,可谓千姿百态。有的保持固定的姿势,因而被称为静功;也有的不断地变换着动作,被称为动功。这些姿势和动作仅从外表来看,有很多与一般的体育、武术甚至舞蹈差...
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吃药也需正确“姿势”
09-21“安全用药关系着每一个人的健康,大家在用药时候一定不能轻信广告、勿偏听谣传,服药遵医嘱、细看说明书。”中国药学会副理事长兼秘书长丁丽霞呼吁。近日,有媒体报道,52岁的“资深”糖友李女士以为吃保健品,就可以不用吃药...
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元宵和汤圆的区别 吃汤圆和元宵的正确姿势
08-13元宵和汤圆的区别,转眼间,元宵节又到了。元宵节是中国传统节日,而元宵和汤圆则是元宵节的标志性食物。那么元宵和汤圆一样吗?元宵和汤圆乍一看外形差不多,但其实它们是不同的。制作工艺不同一般来说,北方吃“滚”元宵,南方食...
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跑步小腿变粗姿势不对 教你如何正确跑步
10-11脚跟落地是关键跑步的时候,你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢?如果你的答案是前者的话,那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的,虽然这样跑起步来比较轻松不吃力,但这会造成腿部粗壮的。所以,为...
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姿势不对易长胖
06-26弯腰驼背、跷二郎腿……这是人们生活中常做的小动作。近期,日本“活力门”网站载文表示,这些不良的体态,也会成为发胖的原因。若腹肌、背肌、胸肌等肌肉较发达,便可塑造出良好的体态。如果不常使用、锻炼它们,就会逐渐衰弱...
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男人在锻炼深蹲的正确姿势
07-03在我们生活中,深蹲是有效的健身方法之一,有很多的男性朋友都喜爱用深蹲来健身,那你知道男士深蹲的正确姿势有哪些吗?男人在锻炼的时候要注意哪些事项呢,男士锻炼下半身的动作又有哪些呢,接下来就一起去了解一下吧。男...
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舒服姿势不等于健康 警惕坏姿
10-15核心提示:中国人有句老话:好吃不如饺子,舒服不如躺着。忙碌了一整天回到家,找个四仰八叉的姿势彻底瘫倒在沙发或床上,是不少人最放松的时刻。但就在你摆出自我感觉良好的姿势时,很可能已经被某些疾病悄悄盯上了!专家提醒,看似...
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为什么老觉得背痛,不只是坏姿势导致
10-15背痛不见得只跟姿势有关。美国《预防》杂志最新刊出导致背痛的9个坏习惯及其矫正措施。1.伏案过久:坐姿对脊椎产生的压力比站立时大40%。向后仰135度的坐姿可减小椎间盘压力。2.长期不锻炼:研究发现,40%的人出现背痛后更少...
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走路姿势竟透露对方性格,教你如何测试别人性格
10-17不同走路相看人的性格特点1观望型行走迟钝,左观右望,闪闪缩缩,仿佛做了亏心事。这种人胸无大志,贪小便宜,不善交朋友,喜欢独居生活,工作效率很低。2作态型走路如随风杨柳,左摇右摆,前顾后顾。这种人好装腔作势,做事不肯负责,气量...
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健康提醒,日常这八种姿势最伤害身体
10-17章鱼章鱼(Octopus)属于软体动物,有8根长爪,肚白色,椭圆行,章鱼是头足纲动物的一种,它长着八条带吸盘的臂腕,这既是捕食的工具,也是流动时的辅助用具;章鱼有着惊人的伪装技巧,它具备一整套包括改变姿态、皮肤结构及色彩功能的机制...
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量血压的正确姿势视频
10-30一般情况下,量血压的姿势为坐位或者卧位,若病情需要,有时也会测站立时血压。以坐位测量为例,其具体操作步骤如下:1、测量前休息5分钟左右,保持情绪平稳。2、将血压计、袖带与心脏保持在同一平面上,上臂自然下垂后肘部跟前臂...
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金银花茶可以喝凉的吗 这才是喝金银花的正确姿势
06-10金银花茶是野生中草药,药用价值非常高,是家喻户晓的保健药品。那么金银花茶可以喝凉的吗?常喝金银花茶好吗?下面一起来看看吧。金银花茶可以喝凉的吗凉的可喝,但不要喝冰的。建议喝热的。主要看您的体质了,金银花茶属于花茶...
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姿势不对,睡了也白睡,4种睡姿不利女性健康
08-28睡觉是每个人都会做的事情,健康和睡觉的关系非常密切,今天就给大家详细介绍一下究竟女人该怎么睡觉才健康,有哪些错误的姿势是要牢记的。有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究,有些常见的睡姿看似使人体很舒适,其实一觉...
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哪种姿势最有利于健康 从姿势看寿命
05-18我们常说站似一棵松,坐似一口钟,行似一阵风,我们行走坐卧的姿势反映了我们日常的生活方式,同时也间接的反映出我们的健康状况,那么你们知道哪种姿势是最有利于健康的吗,接下来就让我们一起去看一下。哪种姿势最有利于健康1...
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倒走可以锻炼骨骼,倒走的方式和姿势
10-16女性肾虚的症状1更年期提前这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾...
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危害我们的身体健康的姿势
04-28我们的身体就像以后总高端仪器,如果有一天出现问题了,却不能像修电视那样拆下来看,只能借助外表的信号,判断身体到底出现了什么问题。有时候不注意生活习惯都会给身体带来危害,下面就跟着小编一起看下其中危害我们的身体健...
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男性多做这5个姿势 提高身体灵活性
02-17人们都知道运动和健康是紧密联系在一起的,健康的男性,力量和灵活缺一不可,可是锻炼起来并不是容易的一件事,如果你想锻炼却不知道从何开始,那么就从以下这几个姿势开始吧,经常做这些动作不仅可以锻炼全身肌肉,还能起到减低心...
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