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顺产三天没有奶怎么办 新晋宝妈、宝爸必备知识！
05-23顺产后宝妈、宝爸们最担心的事情莫过于可能没有奶的情况，尤其是当宝宝出生三天了还没有母乳可供喂养的时候，宝妈、宝爸一定很着急想知道顺产三天没有奶怎么办！让宝宝多吸吮宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素，增加...
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怎样喝酒不容易醉窍门 春节喝酒必备
08-30春节假期即将来临，其中喝酒是中国少不了的风俗，那么怎样喝酒不容易醉的窍门是什么呢？怎样喝酒不容易醉窍门避免空腹喝酒想要喝酒时不容易醉一定要注意避免空腹喝酒，因为空腹时酒精吸收快，因此人容易喝醉。建议先食用一些食...
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顺产前三天吃什么好 新晋父母必备知识！
08-22刚顺产完的妈妈们身体虚弱，那么顺产前三天妈妈们吃什么好呢？口味清淡为主妈妈们由于刚顺产完，身体虚弱，肠胃功能也还虚弱待恢复，油腻的食物很容易造成肠胃的不适，反而会影响妈妈们正常的进食，所以饮食口味应以清淡少盐为主。...
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产后奶水不足吃什么下奶 产后催乳必备的11款营养食谱
11-03现在很多女性都喜欢母乳喂养，但是部分女性月子期间的奶水特别少。给宝宝喂奶粉不利于宝宝的健康成长。我们可以从食物中催奶。那么，坐月子催奶的食谱有哪些呢？下面我们详细了解一下，在家可以试着做。大枣煮猪脚原料：猪脚、...
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冬季感冒咳嗽有什么偏方 12食疗方冬季必备
12-07冬季感冒咳嗽有什么偏方，秋冬季节，天气寒冷，咳嗽感冒最常见，尤其是孩子和免疫力低的人，虽然不是大病，但是很难好！教你几招，不用吃药就能好，收好它，免的家人遭罪！风寒咳嗽用料：花椒10粒+梨1个+冰糖5粒把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰...
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苹果为什么是瘦身必备的水果 三日苹果减肥法
07-26苹果是我们日常非常常见的水果，它是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。苹果为什么是瘦...
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夏季上火喝什么茶好 败火必备的7款茶
12-06夏季天气炎热，人们也特别容易上火，这个时候就要注意降暑清火，而粥、茶，果蔬是夏季最佳去火食物，现在我们就一起来看看夏季的去火茶。金银花茶金银花、山楂、菊花洗净，入锅加水，文火煮30分钟，过滤去渣，至温度适宜时加入蜂蜜，拌匀...
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“旱鸭子”泳池游泳必备指南
02-28对于许多“旱鸭子”来说，游泳绝对是一项高难度的体育运动。但是由于夏天游泳不仅凉快，而且对减肥瘦身有很大的帮助，游泳诱惑着“旱鸭子们”纷纷走向泳池。游泳安全须重视虽然，现在每个小小的泳池旁边都会密集地坐着四五个...
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夏天喝什么汤清热解暑 夏日必备7款汤
07-03夏天天气炎热，新陈代谢旺盛，出汗多，身体易缺水。于是，消渴消暑的任务，便为重中之重。事实上，比起那些冰饮料，不如喝一盅好汤，既能养生，又能消暑热，让你清凉一夏。那么夏天喝什么汤清热解暑？下面一起来看看吧。豆汤多数豆类都有健...
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夏天出生的宝宝要帽子吗 宝妈宝爸必备知识
11-30我们都知道，刚出生的宝宝体质会比较弱，需要好好护理和照顾，尤其是穿衣方面。不同时间出生的宝宝会穿不同的衣服，那么夏天出身的宝宝要戴帽子吗？下面一起来看看吧。夏天出生的宝宝要帽子吗不用，开空调的话戴上。原则上不用戴...
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减肥空腹能吃什么水果 3种必备水果养胃又减肥
09-29在减肥期间很多人喜欢用水果来代替主食，很多水果确实具有很好的减肥作用，但是却不适合空腹食用，所以下面要给大家介绍几款既养胃又减肥的水果，一起来看看吧！苹果苹果的减肥功效大家应该都不陌生了，苹果属于温性水果，具有生津...
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大年三十必备菜 大年三十要做几个菜
07-01马上就是大年三十了，大年三十是中国人非常在意的传统节日，中国人讲究在什么时候吃什么食物，年三十必备菜有哪些呢？下面一起来看看吧！鱼大年三十晚上必备菜有鱼，寓意年年有余，中国人在大年吃这道菜是希望可以财源广进，满足日常...
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必备爬山技巧 不要再傻傻爬了
09-12眼下马上就又到一年重阳了，要知道重阳登高历来已久。爬山是有技巧的，别不相信。就算是在平地里走路尚且有技巧可言，爬山更当有爬山的技巧。热身我们都知道，在学校时，一到体育课，老师一定会让我们先进行热身运动再开始正式上...
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抽烟的人吃什么 抽烟的人必备食谱
03-05烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，又想吸烟又要不伤肺是不可能的，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么，长期抽烟的人吃什么清肺呢？补充维生素烟气中的某些化合...
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高考前吃什么好 五款考前营养必备
02-09临近考试，许多考生心理压力骤大，食欲不振，严重营养不良。专家提醒可以多样化配餐，促进营养均衡。那么高考前吃什么好？高考吃什么补脑？核桃枸杞黑米小米粥材料：小米70克、黑米50克、核桃30克、枸杞20克、清水800亳升。做法：1、...
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攀岩运动装备必备十三样
07-02攀岩，很多人都不敢去尝试，毕竟看着怪吓人的。其实，只要你装备准备齐全了，只要鼓起勇气你也可以享受攀岩的乐趣。我们首先需要了解的是攀岩的装备主要是要包括两个方面的用处，一是保证攀岩的安全性，二是让你在攀岩过程中能够...
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夏天喝什么清热去火 必备6款降火汤
08-31夏季天气炎热，人体很容易就出现上火的现象，那么，夏季降火要吃什么？说到去火还是喝汤效果快又好，那么，夏季喝什么汤降火呢？绿豆冬瓜汤冬瓜500克，绿豆150克。绿豆提前浸泡5小时，锅中加水，入绿豆先煮至半熟，再加入冬瓜，煮沸时调味，洒...
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春季养肝吃什么好 7大必备绿色蔬菜了解一下
03-27春天阳气生发，万物生发，自然界呈现出一片生机勃勃的景象。因此，春季养生应以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。那么我们在春季养肝时该吃些什么呢?下面7大养肝必备的绿色蔬菜了万物生发，解一下。香椿民间亦有“三...
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夏季居家必备凉茶 金银花泡茶喝消暑效果最佳
10-24夏天天气炎热，很多人喜欢用金银花泡水喝，金银花除了具有极好的降火清热功效之外，还有其他的保健养生功效。那么，金银花泡茶喝有什么好处?金银花泡茶清热解毒去口臭夏季天气炎热，上火了，嘴巴里很大一股异味怎么办?用金银花泡...
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健身期间吃什么水果好 这三种是健身必备
09-05进行健身运动，除了选择最合适的健身运动之外，健身饮食也要注重才行。那健身期间吃什么水果好呢？牛油果它可是必不可少，牛油果含有丰富的食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，它是高能低糖水果，有降低胆固醇和...