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肌酸跟蛋白粉一起喝吗 健身有必要吃肌酸吗
08-28肌酸和蛋白粉是健身运动中最常出现两种补剂,那么肌酸跟蛋白粉一起喝吗?肌酸跟蛋白粉一起喝吗是可以的。两者之间不会互相影响,肌酸是人体中一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。通常我们建议蛋白粉搭配肌...
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免疫力低可以吃蛋白粉吗
10-31免疫力低可以吃蛋白粉,但如果对蛋白粉过敏,不可以吃蛋白粉,具体分析如下:1、可以吃当身体免疫力低下时,可以适量的吃蛋白粉,有利于机体补充蛋白质,还能够增强身体的免疫功能。如果患者是营养不良引起的免疫力低下,可以同时适...
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健身早上喝蛋白粉好吗 蛋白粉喝多少效果好
01-18一日之计在于晨,健身补充蛋白质也需要在早晨吗?健身早上喝蛋白粉好吗?健身早上喝蛋白粉好吗早晨醒来机体缺乏能量供给,肌肉遭遇分解代谢,所以早上的第一个目标应当是停止对肌肉的进攻。及时摄入20-40克快速消化的蛋白质能...
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健身一次吃多少蛋白粉 健身后怎么喝蛋白粉效果最好
02-18蛋白粉是健身人群良好的补剂,那么健身一次吃多少蛋白粉呢?健身一次吃多少蛋白粉1-2勺。过量吃蛋白粉会带来副作用,再加上在日常饮食中,食物中是含有蛋白质的,所以即使是在大量的健身训练后,也不宜大量的食用蛋白粉来补充蛋...
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胖人健身吃蛋白粉吗 健身减肥能吃蛋白粉吗
12-27蛋白粉是营养补剂,对于健身的胖人来说,蛋白粉可以吃吗胖人健身吃蛋白粉吗是可以吃的。蛋白粉能够帮助健身者的肌肉的生成,有效缓解运动疲劳,最重要的是肌肉的增加,能够提高胖人的基础代谢率,帮助增加能量的消耗,有助于减肥。...
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正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别 什么是氮平衡
04-21经常健身的朋友肯定知道蛋白粉也分很多种类,今天我们来了解正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别。正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别正氮蛋白粉相较于乳清蛋白粉:有更高蛋白质含量,更长时间的蛋白质供能,更少的脂肪、胆固醇、碳水化...
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健身多大强度喝蛋白粉 锻炼完多久喝蛋白粉
06-17许多健身的新人会有疑惑,为什么这么多人喝蛋白粉,健身需要多大强度才喝蛋白粉呢?健身多大强度喝蛋白粉任何强度都可以喝。蛋白粉主要补充的物质是蛋白质,蛋白质的摄取是人类必须的,即使未进行锻炼也需要补充。当然,随着训练...
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乳腺增生结节可以吃蛋白粉吗 乳腺增生结节能吃蛋白粉吗
10-17乳腺增生可以说是很多女性都会有的一种乳腺疾病,患上乳腺增生疾病之后会出现了乳房胀痛等症状,因此对于乳腺增生的出现,女性朋友们应该尽快的去接受正规治疗。那么,乳腺增生结节可以吃蛋白粉吗?下面就一起来了解一下吧。乳...
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练腹肌需要吃蛋白粉吗 增肌需要吃蛋白粉吗
07-02一般来说,健身的目的都是想透过有效的训练方法去增加身体各部位的肌肉群,让体态看起来更好,但是除了训练,饮食也是非常重要的环节之一。练腹肌需要吃蛋白粉吗建议吃。在保证足够训练量的同时,要想成功的达成增肌目的,蛋白质...
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运动中可以喝蛋白粉吗 运动后可以喝蛋白粉吗
12-27通常大家会在运动结束后补充蛋白质,那么在运动中可以补充吗?运动中可以喝蛋白粉吗是可以的。在运动中肌肉收缩使骨骼肌产生大量的谷氨酰胺,这种氨基酸中碳的来源是a—酮戊二酸(a-KG)——三羧酸循环代谢的中间产物,为了使...
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胆囊切除后能吃蛋白粉吗
11-02胆囊切除后一般能吃蛋白粉,可以起到提高抵抗力、免疫力的作用,促进手术伤口愈合,以及症状好转。但应在医生的指导下,按照正确的剂量、方法吃。蛋白粉是一种富含蛋白质的粉末,主要蛋白质类型为乳清蛋白、大豆蛋白等。能够提...
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晚上睡前可以喝蛋白粉吗
11-02一般情况下,晚上睡前可不可以喝蛋白粉,需根据胃肠功能情况来判断。如果胃肠功能比较好,通常可以喝蛋白粉;反之,则不可以喝蛋白粉。具体分析如下:1、可以喝蛋白粉通常是大豆蛋白制作而成,含有大量蛋白质,如果胃肠道功能比较好,...
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经常运动需要补充蛋白质,什么牌子的蛋白粉好?
01-18运动可以增强人体免疫力,强健骨骼和肌肉,对于维持人体健康是非常有益的,但是对于经常运动的人,不仅需要做好热身运动与拉伸,在运动过程中确保姿势正确之外,在日常的饮食中,也需要增加蛋白质量的摄入,这主要有以下几个原因:1.蛋...
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哪几类人最容易缺乏蛋白质?蛋白粉的作用需了解!
09-27蛋白质是人体的主要营养素之一,人体内所有组织器官都含有蛋白质,所有的组织器官生长发育都依赖于蛋白质。因此,蛋白质在希腊语中就是“头等重要”的意思。那么有哪几类人最容易缺乏蛋白质呢?一、免疫力低的人群人体中有各...
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怀孕可以吃蛋白粉吗
11-01一般情况下,蛋白粉富含优质蛋白质,是否适合孕妇食用并没有统一标准,需要根据孕妇的体质而定,因此孕妇在食用前需要先咨询医生的意见。具体分析如下:蛋白质是身体构成的重要元素,无论是对于孕妇还是供给胎儿都尤为重要。在怀...
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女人喝蛋白粉的副作用
11-11女人喝蛋白粉的副作用1、导致疲劳因为蛋白粉不仅会诱发心脏病的出现,而且还会导致人体出现疲劳的情况。同时,长期服用蛋白粉可能造成腹泻;如果肠胃是比较脆弱的人群,则一定要慎重选择蛋白粉。2、引发水肿因为蛋白粉的副作...
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年轻人可以吃蛋白粉吗
11-03通常情况下,年轻人可以吃蛋白粉。具体分析如下:蛋白粉中含有丰富的优质蛋白,年轻人适当的吃蛋白粉,可以为机体提供足够的蛋白质,促进机体的发育,也可以起到促进肠胃蠕动的效果,避免消化不良等疾病发生。如果年轻人出现了营养...
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蛋白粉可以吃吗
11-03通常,蛋白粉可以吃,一般身体较弱、免疫力低、大手术术后等都可以食用。蛋白粉大多都是从大豆中提取的植物蛋白,它可以补充营养、稀释血液、降低血脂、减少胆固醇对人类心血管的影响,从而预防心血管疾病的发生。它还能提高...
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蛋白粉减肥的人可以吃吗?
12-04说到蛋白粉,在我们日常生活中,很多人都会经常吃它来补充身体所需的营养,蛋白粉是很常见的一种营养保健品,那么蛋白粉减肥的人可以吃吗?蛋白粉减肥的人可以吃吗?1、蛋白粉减肥的人可以吃吗可以吃的。1.1、蛋白粉本身不能减肥...
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蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃 蛋白粉小孩子可以吃吗
01-29对于很多锻炼的人群来说,蛋白粉都是一种必需的膳食补充剂,那蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃呢?蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃都可以。蛋白粉主要的作用是为了给人体补充蛋白质,对于蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃并没有具体...