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推荐降压的健康食谱,高血压患者多吃好
10-18【洋葱炒鸡蛋】洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物,前列腺A有降低血液黏度、扩张血管,预防血栓形成的作用。【西芹腰果】西芹是较好的降压食材之一,可以榨汁直接饮用,富含多种维生素,具有促进食欲,降低血压,健脑的功效;腰果...
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春季吃什么补肝
10-17我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为春季肝脏当令,养阳益肝是首要,以防肝脏淤滞不畅,并提倡春季养肝食为先和以脏补脏的方法。那么,春季吃什么补肝呢?下面小编为大家介绍几款春季补肝食谱。春季吃什么补肝1.八宝粥原料...
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八个月宝宝食谱是什么 八个月宝宝食谱
10-28八个月的宝宝还是要以奶粉或母乳为主。也可以添加一些辅食,给宝宝添加辅食一定要多元化,做到营养均衡,可以把胡萝卜、西红柿或者其它青菜打成泥煮粥。也可以给宝宝适量的添加一些肉类,如龙利鱼,鸡肉或猪肝。宝宝在一岁之内...
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食补怎么补钙效果很好的 补钙的食谱
10-28钙元素是人体生长发育所必须的营养物质,除了平时多吃豆浆、豆腐等豆制品、牛奶、海带、小白菜、芹菜、虾皮、芝麻酱等高钙食物补钙之外,还要配合补充维生素D,要经常晒太阳,增加体内维生素D的生成,因为维生素D可促进钙质的...
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这7个简单食谱,教你“吃”掉脂肪肝!
10-19脂肪肝,是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒,长期吃高脂饮食且运动量过少的人,容易得脂肪肝。防治脂肪肝,怎么吃?调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗...
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这七个简单食谱 教你如何“吃”掉脂肪肝
10-19最近,小编注意到了一个新闻:今年30多岁的李女士,在一年内重了30多斤,还查出有了脂肪肝。营养师表示,导致她肥胖的罪魁祸首,竟是单位免费提供的水果!每天她都要吃上两三斤,同时喝两杯鲜榨果汁。吸引小编的,当然是公司的免费水...
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减肥瘦身食谱吃什么好 减肥期间食谱
10-28减肥瘦身食谱很多,要根据的饮食习惯来决定,要做到营养全面,荤素搭配好,多吃蔬菜水果,不能挑食。晚饭要少吃,不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物,比如鲜玉米,吃了可以增加饱腹感,能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很...
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糖尿病健康养生:糖尿病人食谱推荐
10-18早餐+水果1.主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食2.副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。饭后过一段时间后可以吃水果,但是不要吃的很多。午餐1.主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤...
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脾胃虚弱 推荐7款食谱调理脾胃
10-18八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。山楂麦芽粥山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于...
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小孩健脾胃的食谱 小孩健脾胃的食谱有哪些
11-10有很多宝宝的肠胃功能都比较薄弱,容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。对此,很多宝妈都非常的担心,总想着用一些方法来帮助宝宝健脾养胃。其实,很多食物都具有健脾养胃的作用。那么,小孩健脾胃的食谱有哪些呢?接下来就为大家...
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精心挑选 五款营养孕妇早餐食谱
10-18特色温拌面本品咸香爽口;含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁、锌及多种维生素,孕妇宜常食,尤其对厌食、食欲不振的孕妇有一定疗效。摊鸡蛋烹饪时注意,在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动,以防粘着锅底起焦;在锅中形成的圆片...
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糖友每天怎么吃 糖尿病人三餐食谱推荐
10-18糖尿病食谱早上:一小碗小米粥(或者是燕麦粥、荞麦粥等),一个鸡蛋(蛋黄不要吃),一小份清淡的炒菠菜。中午:可以吃一份荞麦面(或者菠菜面,高粱面,牛肉面等),能吃面就不要吃米。不要选择精细的面。如果血糖处于稳定状态,饭后一个...
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夏季女性养生靓汤食谱 美丽容颜喝出来
10-18苦瓜瘦肉汤:原料:苦瓜150克,猪瘦肉100克,姜2片,清水、生粉、油、盐、生油、鸡粉各适量。1.苦瓜去蒂除瓤,切片备用;猪肉切片,用生料拌习。2.姜片拍松烧锅下油,爆香姜片,放入苦瓜片略炒;注入清水滚煮片刻,再放肉片滚熟,加生抽、鸡粉、...
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孕妇吃什么好,孕妇食谱大推荐
10-18怀孕期间应该要全面均衡的摄入营养,尤其是要补充钙、铁、锌、碘、叶酸的食物。钙、铁、锌、碘可以通过多吃瘦肉、鱼楱诼垂柳肉、海产品、豆制品和奶制品进行补充,在日常的饭菜中,比如茄汁排骨、清炖鲫鱼、紫菜蛋汤等都是...
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四种洗澡减肥瘦身法 苦瓜减肥食谱
10-18四种洗澡减肥瘦身法苦瓜减肥食谱1、姜汁泡澡减肥法姜茶泡澡是效果不错的。可以用老姜熬煮过的姜汁30cc倒入40摄氏度的水中,然后在里面泡澡15-20分钟,可以有效的促进血液循环,促进末梢血管的活络,消耗掉身体的脂肪之后就会...
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燕麦怎么吃才有效减肥? 5款燕麦食谱帮你清肠排毒
10-18燕麦瘦身原理燕麦促进消化、产生饱腹、抑制食欲,最后消灭脂肪。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时,燕麦片富含可...
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美味又营养的补肾食谱,抓紧补一补
10-18桑葚紫米酱原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法:将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。最后加蓝莓酱调味。功效:滋阴补肾、健脾暖肝...
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大写懵逼 拔罐瘦身居然有特定食谱!
10-18拔罐瘦身餐单之早餐力荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,啥糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。拔罐瘦身餐单之早餐力荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话,可以...
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新疆和田枣的好处 为你推荐十道养生食谱
10-18自制红枣蜂蜜茶做法:1.红枣一碗用水泡两个小时,洗净去核。2.去核红枣放电饭锅内加两倍的水,用煮饭档煮,看到锅内的水基本蒸发完,红枣软烂时断电。3.用压土豆泥的压子压碎晾凉。4.将红枣泥装入干净的瓶子里,加入和红枣泥同...
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吃什么排毒养颜 一周排毒食谱让你红润脸色
10-18海带降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在笥苁嗥悍血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶怆滞磷丹状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸...