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男人补肾六功法
08-22我们经常说“精、气、神”，排在首位的就是“精”，而精源于肾。现代社会下男人的压力很大，很容易出现“精”不足，这是肾虚了。男人应该怎么补肾呢？叩齿提肛法每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上腭齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹...
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拍打此处5分钟 堪称“护肝第一功法”
10-08肝不好，人易老!拍打这里养肝护肝，比吃药效果更好!肝经肝脏从现代医学而言，具有解毒和储藏养份的作用，并且是维持生命不可或缺的脏器之一。在中医医学的领域中，肝和肾一样，担负着维持人的生命机能的重要任务。拍打肝经常有人...
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养生太极拳补肾功法
10-11补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右之功用。功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向...
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气功养生 气功自我控制疗法及对症功法（图）
10-08气功是一门很深奥的学问，练习气功者不仅身强体壮，而且可以说是百病不侵。下面小编就教大家几招气功的自我控制疗法，以及气功自我控制疗法的对症功法，一起来看看吧。气功自我控制疗法气功的行家张明武根据道家的传统气功《...
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太极拳功法补肾强身
10-11很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，靠它来强身健体也好，养生休心也罢，补肾功法是太极拳名家李宝良先生秘传的养生秘法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右之功用。下面就一起...
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练气功养生的八个注意事项 注意功法的选择
10-08健康长寿是人们追求的目标，是古今中外人们永恒的研究课题。进入老年期的人最明显的体征是两鬓苍白背苍弯弓，步履蹒跚腰腿疼。内脏功能降低导致各种老年性疾病的出现，给老年人带来很大的痛苦以及生活上的不便，故尔，进行气功...
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莲子的功效和吃法 莲子的功效和吃法有哪些
10-20莲子具有补益五脏、疏通经络、益气血、清热降火的功效。莲子还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能够预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子还可以起到...
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生蚝的功效及吃法 生蚝的功效及吃法有哪些
10-20生蚝具有强肝解毒、净化瘀血、缓解疲劳、益智健脑、提高免疫力等功效。生蚝含有肝糖元、B族维生素、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。生蚝的做法有很多，比如：炸生蚝、清蒸生蚝、爆炒生蚝、皮蛋牡蛎粥，还有...
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气功常识,少林气功采气秘法
10-07采气预备式——净体功（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般应取站立姿势，两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝微屈，两臂自然下垂放于身体两侧，身体要正直，使百会与会阴穴成一直线，下颌微收，舌抵上腭，口唇轻闭，目视前方，微闭...
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芋头的功效与吃法 芋头的功效与吃法有哪些
10-20芋头具有补中益气、防治痛风、消肿抗瘤、保护牙齿等功效。芋头含有丰富的微量元素，除了钙、铁、磷、钾、镁、钠外，还含有一定量的氟元素，氟能保护牙齿，预防龋齿。芋头吃法有很多：冬季可以做成汤，能御寒，夏季可以蒸着吃，清凉爽...
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枸杞的吃法和功效 枸杞食疗功效和做法
02-11枸杞原是名贵的药材和滋补品，现在已经是家家户户都买得起的东西了，而且很常见。据《本草纲目》记载：久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。可以说是长寿必备！枸杞的吃法和功效枸杞+鸡蛋防止...
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气功心法 丹田内气功练习方法
10-08为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也就...
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针灸疗法的功效
12-281、疏通经络：疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻...
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功夫茶的泡法 功夫茶怎么泡
10-20生活中很多人都喜欢喝功夫茶，它不但能让人们品尝到茶的独有滋味还能修养身心，陶冶情操。但功夫茶在冲泡时有一定的学问，泡好功夫茶必须掌握它正确的泡法与步骤。下面我们就来看看功夫茶的泡法。功夫茶的泡法1.洁器将沸水...
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抬脚功的好处 抬脚功的方法
08-17古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便...
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甘草的功效与吃法 甘草的功效与吃法有哪些
10-20甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛等作用。甘草素有中药“国老”的美称，它是我们日常生活中比较常见的中药药材之一，它含有黄酮类化合物，有杀菌作用；含有甘草次酸及其酸衍生物，有抗肿瘤作用。甘草可以和食物...
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针灸疗法的功效
09-151、疏通经络：疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻...
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丹参的功效与吃法 丹参的功效与吃法有哪些
10-20丹参具有活血、调理经脉、祛瘀、止痛的作用。活血作用是丹参最为突出的一个特点，丹参有扩张冠状动脉的作用，因而可以改善心肌缺血或是心肌梗塞等方面的疾病症状，这也是其用于预防中老年人心脑血管疾病的一个重要的塬因。...
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玛咖的功效与吃法 玛咖的功效与吃法有哪些
10-20玛咖具有补肾壮阳、益肺生津之功效。玛卡含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等多种营养成分，它们能有效的对抗疲劳、增强肌肉耐、抵抗运动性疲劳，还可以帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力和改善贫血症状。使肤色看起来更年轻...
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党参的功效与吃法 党参的功效与吃法有哪些
10-20党参具有益气、健脾胃、益肺、降血压、延缓衰老的作用。党参最主要功效是有养血补血，能增加红细胞和血红蛋白数量，促进白细胞数目升高，改善缺铁性贫血以及营养不良性贫血问题。党参吃法有很多：可以泡水、也可以煲粥喝，还可...
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