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怎么减肥有效不反弹 做到这6点保证不反弹
04-12很多人减肥成功之后，最怕的就是反弹，那么有好的减肥方法才是最重要的，下面就一起来看看，怎么减肥有效不反弹吧！要养成良好的生活习惯当你的体重减下来就必须维护好这个结果。在进餐的时候要细嚼慢咽，每一口都多嚼几下，将食物...
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孕期运动注意事项 准妈妈知道这些才能保证安全
09-14很多孕妈妈为了能在生产时更加顺利，以及保持身材，会想要在孕期进行一些运动，那在孕期运动的注意事项有哪些？不熟悉的运动不做原则上，在孕期中运动绝对是好事，但要挑选自己熟悉的运动，因为我们禁不起运动伤害，一旦造成运动伤害...
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怀孕后怎么补充营养 这样吃才能保证宝宝健康发育
09-05怀孕后怎么补充营养，怀孕了以后，准妈妈该怎么吃？怎样补？大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。那么，从怀孕初期开始怎...
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安全期没有射在里面会怀孕吗 谁也无法保证
11-23安全期是针对女性来说比较安全的一个时间都段，这个时间段同房不容易怀孕，那么安全期没有射在里面会不会怀孕呢？安全期一定不会怀孕吗安全期主要是月经来潮的前5天和后4天，这个时间段同房一般不会怀孕。但安全期同房并不是...
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怎么样可以预防掉头发 这7个前提一定要保证
03-14大家对脱发的关注度已经空前之高了，是否脱发甚至包括发际线是否合乎审美需求，都肯定是以后的大众审美主流意识，想保住颜值，第一步肯定需要保住头发。保证睡眠多数90后脱发的原因并不是因为营养不足，而是在于经常熬夜上网、...
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吃什么可以延缓卵巢衰老 常吃这个保证让你越吃越年轻
03-20现在的生活品质越来越高了，但是环境还有饮食作息没有原来的好了，很多的女人因为种种原因卵巢功能衰退的厉害，那么吃什么可以延缓卵巢衰老？下面一起来看看吧。菠菜做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10...
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哺乳期妈妈吃什么好 才能保证宝宝最好的母乳喂养！
05-06母乳喂养是公认的对宝贝最好的喂养方式，妈妈的健康对乳汁分泌以及乳汁的营养有很大的影响。要想宝贝吃得营养，妈妈首先要掌握健康的饮食规则，不然对宝贝和妈妈都有危害。新妈妈并不是补得越多越好妈妈产后身体较为虚弱，在...
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气垫bb霜需要定妆吗 弄明白后保证你不脱妆
05-04气垫bb霜有着遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔、防晒等作用，大多数时候都以底妆的形式存在，当然也能用来补妆，那么用完气垫bb霜后需要定妆吗？气垫bb霜需要定妆吗需要。气垫bb霜内含护肤成分，使用后皮肤会比较滋润，但是如果是油性皮...
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孕妇必吃的12种食物 保证营养的供给
09-22怀孕的妈妈们是个特殊的群体，她们需要更多的呵护与关怀，饮食也是要非常注意的。所以小编今天为大家介绍孕妇必吃的12种食物，我们一起来看看孕妇必吃的12种食物。板栗消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素...
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哺乳期奶水时多时少是怎么了 如何保证奶水充足
11-28想母乳喂养宝宝的妈妈，经常会遇到各种各样的问题，常常让妈妈们非常焦虑，如出现奶水时多时少的问题，那么为什么妈妈奶水会时多时少呢，又该如何保证奶水的充足呢？添加辅食宝宝在二至三周、六周、及三个月左右时是较为快速生长...
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痛风熬夜怎么办 保证睡眠摆在首位
08-27我们知道熬夜是引起痛风的原因之一，那么痛风熬夜的人该怎么办呢？保证充足的睡眠熬夜会诱发痛风的发生，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足等不良生活习惯。因此充足的睡眠是缓解痛风的重中之重，因为充足...
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男人吃什么对身体最好 4类食物保证营养
10-25男人吃什么对身体最好，现代社会，男性的压力大，熬夜加班是常有的事，那么，男性日常生活需要哪些营养才能保证身体所需呢？粗粮粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维。研究显示，粗粮的消费量和慢性病呈“负相关”关系，多吃...
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儿童一天睡多久合适，保证睡眠有什么好处
07-20很多父母都会意识到，睡眠似乎和孩子的情绪有关系。当他们累了想睡觉却还没睡着时，通常也是脾气最糟糕的时候。但很多父母没意识到睡眠会多深刻得影响到孩子的各个方面。一大堆的科学家都已经发现，睡眠会影响孩子的心血管...
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几点起床最好 保证睡眠时间充足更重要
04-11偶尔赖床，对身体也挺好总听说有个最佳起床时间几点起床对身体最好？保证睡眠时间充足更重要网上搜一下最佳起床时间，答案五花八门，还各有各的道理。出现这种情况，只有一个原因，那就是——压根儿没有所谓的最佳起床时间。没有...
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怎样保证母乳的质量
11-24初为人母的女性，由于缺乏经验，对母乳喂养信心不足、喂养方法不当、喂奶次数太少或每次喂奶时间太短等，最终导致母乳的质和量都下降。那要怎样做，才能保证产妇有充足的乳汁呢？早期开奶如果生产顺利，母子健康状况良好，婴儿娩出...
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霜降如何养生 养好五脏保证健康
06-22霜降，是秋天的最后节气，它的出现意味着大家马上就进入冬天了。民间有谚语“霜降一过百草枯”，一过霜降天气更凉、更燥了，人体正气更容易被侵袭，此时养生尤其要注重养好五脏之气。俗话说“人活一口气”，中医认为气是构成和维...
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肥胖症饮食怎么治疗 饮食调理怎么保证营养
03-11肥胖症的饮食必须控制。其目的，一方面，通过"饥饿疗法”消耗体内积聚过多的脂肪;另-方面,要防止新的不必要的脂肪组织形成。一般来说，肥胖者的饮食应根据肥胖程度而加以控制。轻中度肥胖怎么饮食调理对轻度或中度肥胖者，...
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孕期避免长胖的习惯，孕期该如何保证健康
03-14怀孕期间，体重增长是正常现象。有些妈妈只长宝宝而自己不长肉，生完立刻恢复原样。有些妈妈却是自己和孩子“共同成长”，而且分娩后也无法恢复孕前状态。看着那些迅速恢复的妈妈，再看看自己身上的一圈圈一层层，好难过！孕期避...
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如何保证不失眠 怎样才能保证良好的睡眠
07-15引起失眠的原因多种多样，但其根本在于物质身体的失衡。为了保证良好的睡眠，睡前需要做到“五不”。不过饱道医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响...
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为什么洗头掉头发严重 怎样洗头可以保证不掉发
07-29平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。手掌上、盆子里全是头发，感觉这么掉下去，要变秃子的节奏……为什么洗头掉头发严重错误一：洗发水直接倒在头上很多人为了省事，将洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗，这个习惯对头...
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