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考前失眠不用急 7个妙招来帮你
10-18正确认识失眠失眠的种类我们可以简单的分类，一个是正常的临时的失眠，另一个是病理的失眠。很显然，我们由于受到高考刺激，导致的失眠属于前一种，不要有任何心理压力。从实际出发失眠的现实就是，我们都是真正的年轻人。一个晚...
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养生专家支招考前调理 吃坚果有助恢复精力
03-222013年高考进入最后复习冲刺阶段，究竟该给考生们吃什么、补什么，怎样吃、怎样补?孩子出现的各种小不适，又该怎样调理?近日，中医药养生专家、广州中医药大学吴依娜教授做客羊城高考家长群(群号：293344851)在线解答家长们的...
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考前紧张睡不着觉怎么办 一夜没睡影响考试吗
02-21马上就要进行考试了，一想到考试就紧张的睡不着觉，不知道这要怎么办呢？考前没睡好的话，会不会影响考试呢？考前紧张睡不着觉怎么办睡不着觉，建议以下几个方法可以有助于睡眠：1、精神催眠法让全身放松，闭上眼睛把精神集中在身体...
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中考前头晕恶心想吐是怎么回事
10-10通常情况下，中考前头晕恶心想吐可能是由于精神压力过大、颈椎病、低血糖等原因引起的，可以通过改善生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1、精神压力过大：中考前压力过大可能会导致脑血管痉挛，进而引起脑部供血不足，从而引...
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考前预防失眠的办法
10-15六月即将高考，剩下不到一个月的时间不少考生都出于过度焦虑的状态，以致晚上难以入眠，第二天精神不佳，现在小编就和大家分享一下如何从饮食上避免失眠。帮助睡眠的食物酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研...
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中考前女儿自称得妄想症 医生分析或因为焦虑
06-16中考前，初中生小应自称得了妄想症，不想去上学。妈妈怀疑女儿装病，带她在线测智商。结果小应得了120分，比妈妈得分都高。医生说，小应没得精神病，可能由于压力太大，引发了焦虑状态。这半年，为了女儿的事，吴女士操碎了心。她的女...
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高考前突发急性阑尾炎 手术后校方安排单独考试
09-21北师大二附中的考生小孙6月5日，北师大二附中的考生小孙突发急性阑尾炎，进行了手术。得知情况后，首师大附中考场立即向考试中心汇报，申请启用设在一层的备用考场，并为考生设置了轮椅，安排志愿者协助。医务室大夫在场外待命，如...
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高考前吃什么补脑安神 6款食物一定要多吃
01-01高考是人生一个重要的转折点，饮食的好坏对高考发挥也有很重要的作用，那么高考前吃什么补脑呢？高考前吃什么饮食比较好？木瓜木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木...
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高考前吃什么水果好 6种水果缓解紧张压力
02-26高考前吃什么水果好？高考学生吃什么水果好？水果好处多多，高考前的学生吃水果好处多多，那么高考前吃什么水果缓解压力？葡萄葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的...
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考前焦虑症怎么缓解
10-13随着考试临近，不少学生相继出现一些奇怪“状”，一些学校的心理咨询老师将这些“怪病”解释为“考前焦虑症”。这是因为接连几次考试失利而造成的。害怕再失败，心理过度紧张就会出现考试时怯场，这是一种较严重的考试焦虑状...
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考试临近,青少年如何克服考前焦虑症
10-18目标转移法：把注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。目标转移法可以这样运作：其一是体力上分配，当你紧张焦虑的时候，不妨适当做些体育活动；其二是转移注意方向，从事一种自己最有兴趣的活动，如听听音乐、读一本自己喜...
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考前失眠怎么办 考前失眠怎么调理
11-05为期两天的考试可以结束十二年的刻苦学习，许多考生在高考前会失眠。担心会在考试中出错，失眠，但越担心，就越睡不好。那么考前失眠怎么办？考前失眠怎么办考前失眠需要养成有规律的睡眠习惯，这会形成条件反射，使人很容易入睡。...
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怎样克服考前焦虑症 怎样解决考前焦虑症
07-08马上要高考了，由于考生大都是第一次进入这样的考场，心情一定很紧张，有些人出现考前焦虑症。怎样克服考前焦虑症？生理调整按照平时的作息时间作息。如果是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，就...
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专家称考前服用“聪明药”不变聪明反受害
02-18专家提醒：所谓“聪明药”不但不能帮助孩子变聪明，反而会引起不良反应甚至死亡。近日有外省媒体报道，不少面临高考、中考的考生家长前往医院要求医生为其开一种“利他林”的药物，希望借助此药能在最后时刻，帮助孩子集中注意...
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学生大考前进补方案
10-15每逢重要考试前夕，家长总会给孩子用药补身，考前进补似乎成了家长调理考生身体状况的杀手锏。营养和心理专家指出，对于物质生活较为丰富的城市考生，通过饮食调理基本就能满足应考需要。此外，要想考生拥有良好的心态，家长首先...
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高考前失眠怎么办 六招轻松助眠
01-04高考即将到来，高三学子除了对知识查漏补缺外，调整好心态轻松迎考也是备考的重要部分。在这一阶段，有些学生会出现不同程度的负面情绪，比如焦虑、失眠等。那么高考前考生失眠怎么办？吃什么食物可以助眠？牛奶牛奶中含有色氨酸...
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高考在即 切勿轻信“神药”“聪明药” 中医可破“考前焦虑症”
09-082018高考大幕即将拉开，莘莘学子备战高考高度紧张。针对普遍存在的考前焦虑和“江湖游医”泛滥问题，中医专家5日接受采访，倡导考生用中医理念和科学方式安度高考。记者近日调查发现，高考前夕，不少考生出现紧张、焦虑、失眠...
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考前突击进补等于火上浇油 煲汤可加些清热药材
09-13每逢高考前夕，考生家长们便会掀起一轮给孩子补养的热潮，医院、药店、营养品专柜前随处可见他们的身影。近期一则“服用补脑神药后嗜睡又增肥”的消息在网上流传，再一次给盲目的家长们提了个醒。一般十七八岁的孩子正处于...
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考前发烧是什么征兆
10-29发烧一般指发热。一般情况下，考前发热可能是紧张焦虑、内分泌失调、感冒等的征兆。具体内容如下：1、紧张焦虑如果考试前过于紧张焦虑，可能会影响体温调节中枢，出现发热的情况。一般不严重，建议患者放松心态，多做深呼吸，缓解...
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高考前吃什么好 五款考前营养必备
02-09临近考试，许多考生心理压力骤大，食欲不振，严重营养不良。专家提醒可以多样化配餐，促进营养均衡。那么高考前吃什么好？高考吃什么补脑？核桃枸杞黑米小米粥材料：小米70克、黑米50克、核桃30克、枸杞20克、清水800亳升。做法：1、...