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六款营养食谱补血快
10-16贫血吃什么补血快?贫血是现代人最严重的一种现象，尤其对于女性来说，每个人或多或少的都会出现贫血的症状。那么我们应该如何改善贫血的症状呢?贫血吃什么补血快?今天小编就向你推荐六款补血养身食谱，让你不再贫血，快来看...
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冬至养生吃什么最好 推荐六款进补食谱
10-16白金瓜的功效与作用1清热除火味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。2利尿消肿能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。3发汗解表以发散风热为主，适...
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秋季养生要祛湿 秋季祛湿喝六款祛湿粥
10-17秋季祛湿喝六款祛湿粥1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉适量。做法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。2.紫苏扁豆粥材料：炒扁豆20g，新鲜紫苏叶10g，大米50g。做法：先将扁豆...
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春季吃什么减肥 六款减肥食谱轻松甩肉
10-17春天吃什么减肥?累积了一个冬天的赘肉想要有效甩走，排毒是你第一件要做的事情。那么春季吃什么排毒减肥呢?一些清淡或者是高纤维排毒的食物收到很多女性的喜爱，下面分享6款春季减肥食谱，让你轻松拥有苗条。苹果通心粉材...
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霜降吃什么养生 六款食疗健脾胃养阴肺
10-16霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。加上秋季天气干燥，受到秋燥的影响，滋阴润肺也是霜降养生重头戏，那么霜降节气如何养生呢?不妨从饮食下手，下面给大家介绍几款霜降养生...
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鸡翅的做法大全 六款鸡翅食谱美味十足
10-17在人们的意识里拳击是一项很暴力的运动，是专属于男人健身运动，其实不然，拳击的保健功效也适合女人。那么，不论男女如何练好拳击保健呢?健身拳击如何打?保持身材尝试拳击运动或许大家一想到拳击，就会想到那是“勇敢者的运动...
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六款女性药膳守住易老容颜
10-17女性吃什么可以美容养颜1、银耳樱桃粥水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。2、...
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推荐六款美味瘦身粥
10-16每个女人天生都渴望自己能够完美无缺，拥有漂亮的脸蛋，好的身材。可是好身材并不是天生的，也得靠自己后天的努力。对于现在减肥瘦身的朋友来说，喝粥也是一个比较不错的减肥方式，下面这6款美味瘦身粥，可以来试试哦!绿豆薏米芡...
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晚餐吃什么好 六款食谱开启美食健康之旅
10-17晚餐吃什么好?一天三顿饭晚餐最重要晚餐十分重要，必须吃好。如果不注意饮食一贯，过饱、过晚，都可能对人体健康造成一定的损害。清淡又美味的晚餐还是可以有的，满足味蕾，还没有负担那就随小编一起来看看吧，下面给大家介绍几...
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夏季如何排清肠毒 六款美食有效清理肠胃
10-16夏季如何排肠毒?进入夏季，由于大量进食冷食，饮食不规律，导致肠胃变差，肠胃蓄积毒素，导致肠胃不适。夏季肠胃不适需要清理肠胃热毒，那么吃什么能清楚肠胃里的毒素呢?今天小编给你推荐6大排毒美食，日常多吃能清理肠胃哦。胡萝...
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梨的六款食疗方法 润肺消痰养颜润肤
10-16秋季应多吃梨，中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰，清热生津之功，最适合在干燥肺热的秋季食用。梨还含有多种维生素及有机酸，有益女性养颜润肤。8～9月份正是梨大量上市的时间，不如来学习几款秋梨食疗方吧。梨&m...
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痛经吃什么好？六款养生粥快速止痛调经
10-18一、枸杞艾草粥功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。做法：1．大米洗净，在清水中浸泡2小时。2．枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。3．大米加水...
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男人补肾壮阳吃什么好? 六款补肾壮阳粥让你生龙活虎！
10-191、韭菜粥做法：韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。2、海参粥做法：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗...
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六款补血健胃药膳粥
10-16贫血对人体的危害是非常大的，不仅危害健康，而且会使人的脸色发黄，毫无光彩。那么你知道吃什么补血吗?今天小编推荐大家6款健胃补血药膳粥，一起来了解一下吧!小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗...
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冬季六款进补养生汤
10-16很多人都喜欢喝汤，尤其是在寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的汤来进补是再好不过的了。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道如何煲汤最营养美味吗?今天小编推荐给大家6款简单易做的懒人汤，一起来学习一下吧。1、西洋菜陈肾汤材...
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六款粥预防呼吸道病
10-16入秋后，天气渐渐转凉，这个时候也是疾病的高发期，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下...
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春季养生食谱推荐 六款美食健脾祛湿最有效
10-17中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，则导致脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅，经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚困湿是春困的主要原因。要消除春困，除了早睡早...
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推荐六款养胃食疗 滋养肠胃排清毒素
10-16胃不好吃什么呢?胃是我们身体中重要的一个部位，可以现在越来越多的朋友会出现胃痛，胃消化不良等其他的一些胃病，这和他们的饮食有着很多的关系。如果你发现你的胃经常闹情绪的话，就请你不要再吃哪些生冷、甜腻、高蛋白、...
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六款养生汤赶走火气
10-16进入秋季后，天气变得干燥，受到秋燥的影响，火气大，导致长痘、喉咙痛，这时不妨喝点清润的汤。秋季降火喝什么汤好呢?秋季降火汤有很多，下面为您介绍六种秋季降火汤，多喝汤汤水水帮你赶走火气!一、百合汤百合，醇甜清香、甘美爽口...
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春季上火吃什么好 六款养生汤速降火
10-17春季上火吃什么好?进入春季，气温渐渐回升，天气也变得干燥，这个时候最容易出现上火的现象，所以春季要注意降火，那么春天上火吃什么好?有哪些降火的养生汤呢?今天小编就来推荐给您六款养生汤食谱，让你轻松降火，一起来看看吧。...