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内分泌日常调理七招
10-16现代女性工作压力大，由于生活没有规律，经常熬夜，加上没有时间多加运动等，导致内分泌失调，可以有效的防治内分泌失调。内分泌失调，则会造成整个人的生理系统絮乱，导致内分泌疾病发生，如月经不调，闭经甚至不孕等，所以女性朋友要特...
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上班族预防腰痛 七招帮你搞定
10-08起身运动：上半身如图试位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。单膝牵伸：牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。中腰段牵伸：胸部朝地面，尽可能的前伸上体。仰卧起坐：将足置于...
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七招解秋乏,恢复激情活力身体
10-15随着夏季炎热的消退，凉爽的秋天也日渐来临，可是新的烦恼也随其而至，那就是让人无法躲过的秋乏。这似乎是人生理的正常反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失。那么如何让秋乏不再跟随我们，还我们一个充满激...
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冬季养肠胃正当时 七招保健预防肠胃病
10-16一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。那么冬季如何调理肠胃呢？小编教你7招保健预防肠胃疾病，一起来看...
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春季犯头痛怎么办？这七招帮你赶跑疼痛
10-18春季患头痛的原因春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。如...
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严冬如何挑选靴子,教你七招健康护脚
10-15冬季是穿靴子的黄金时节，而且，靴子以自身的外观、保暖优势深的女性的喜爱，但是穿着不当会带来健康隐患，我们应该怎样健康穿靴子呢？1.选择正规品牌在购买靴子时，一定要选择正规的品牌，现在市面上特别是网购时很多，会有很多没有...
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手臂赘肉怎么减,教你七招摆脱拜拜肉
10-07轻擦皮肤左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻轻摩擦皮肤，不可以来回的摩擦，一定要自上而下，重复摩擦10次左右。摩擦的时候不要太用力哦。效果：促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿。揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画...
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七招瑜伽快速减肚子
10-17如何减肚子最有效?腹部是最容易堆积赘肉的地方，也是最难减的部位之一，那么该如何减小肚腩?以下就是最减小肚腩的7个瑜伽姿势，让你轻松抚平小腹，练出小蛮腰，一起来看看吧。1、新月变式双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双...
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冬季远离感冒七招 多吃葱姜蒜多运动
10-16冬季如何预防感冒?气温骤降，很多人都被感冒“袭击”了，但是有些人却安然无恙，这是因为他们注重生活小细节。其实在冬季，预防感冒很简单，只要在生活中养成一些好习惯，不用靠药物，就能远离感冒。在冬季做到七件事，就能轻轻松松...
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七招对付棘手夏打盹
10-15夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整个人都无精打采。不午休，没精神工作;趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的夏打盹呢?俗话说：春困、秋乏、夏打盹，所谓的夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，它是由于夏季炎热...
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缓解晕车症状 只需七招
10-17对应晕车的7个小方法1.上车前别吃得太多上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门的主任麦克尔•齐姆林指出：“吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。”...
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教你快速减肚子七招
10-17腹部如何减肥?有小肚子最让美眉心烦了，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。可是减肚子最有效的方法究竟是什么?今天小编就给大家分享快速减肚子7大招，教你如何减肚子，快速铲除肚腩赘肉。1、按摩瘦肚法肠胃功能紊乱会导...
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怎样应对婴儿嗓子有痰,教你七招,赶快收藏
10-18注意宝宝的房间的空气流通注意宝宝的房间的空气流通，保证空气清新。天气清凉的情况下要经常的开窗通风。室内的温度要控制在20度左右，相对湿度要控制在60％。宝宝早晨醒来的时候一个晚上会堆积很多的痰在嗓子里面，一醒来宝...
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白领久坐易眩晕 如何预防远离有七招
10-15长时间坐着面对电脑工作的白领，因为颈椎位置影响颈动脉导致椎动脉受到压迫或者刺激，同时也会影响到临近组织甚至会发生水肿，挤压刺激了包绕在椎动脉外面的交感神经，从而导致椎动脉发生痉挛之后使得血供应量减少，从而就会引...
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脸部皮肤如何保养 学会七招面色健康红润
10-17脸部皮肤这样护理比较好1皱纹①带有紫外线防护的日霜，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精华。由于高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，对于懒人来说，隔天用一次效果也不错。②晚...
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七招美妆不伤肤质 爱美的女性 您知道了吗
10-17七个美妆不伤皮肤的方法一、慎重挑选隔离霜隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离...
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快速减肚子瑜伽七招
10-16如何减肚子赘肉最有效?一些爱美的年轻女性，看到腹部肉肉的真的很不匀称，很是烦恼，该如何甩掉肚子上的赘肉呢?练习瑜伽是不错的减腹部方法，减肚子瑜伽轻松瘦腹部，想拥有苗条的身材吗?下面的减肚子瑜伽帮助你。以下的减肚子...
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大暑酷热易伤阳气 记住七招轻松养阳
10-17大暑是全年气候最炎热、人体阳气最旺盛的阶段。人体为了顺应天时，处于阳盛于外而虚于内的境地，即阳气全在身体表面，病邪容易乘虚而入。如果防暑降温过度，贪凉食冷，易致体内阳气衰落。大家都知道大暑时节要清热解毒，但却很少...
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教你七招 告别手脚冰凉！
10-19现在天气渐渐变冷，虽然还没感受到寒气入侵，但小编是未雨绸缪的人……所以我们先来讲一下，天气冷的时候，大家都会遇到的共同问题——为什么盖着棉被，还是觉得好冷?手脚冻得像冰棍那样?怀疑是不是自己有什么病了?手脚冰凉不...
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咽炎怎么养才能不复发 专家教你这七招
10-18早上醒来，可以倒一杯白开水，把脸埋进去，往里吸气，你会感觉喉咙舒服很多，然后差不多的时候，可以喝掉他，或者泡点蜂蜜喝下去。当然早晚牙一定要刷。吃完东西也最好漱口，不要让前夜的食物残渣还残留。大家都知道咽炎就是由上火、...