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产后能喝水吗 产妇坐月子要限制水分摄取？喝水不足母乳质量不行！
07-31许多产妇坐月子时，都会被长辈告诫不能喝水，但其实产后不喝水其实是不科学的做法。产后能喝水吗产后可以喝水，如果在产后不喝水恐会让宝宝没有母乳吃，还可能使妈妈出现泌尿道发炎等症状；人体中60%至80%都为水分，会透过尿液、...
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铁对孩子的作用是什么 照护宝宝健康多摄取含铁的食物
12-12幼儿成长所需的营养素很多，其中铁对孩子的影响很大，而且大部分的儿童都摄取不足，常引起缺铁性贫血。铁可以加强血液循环，还可以加强大脑功能，所以爸妈应该要多帮宝宝准备含铁的食物，补充足够的铁。了解铁对孩子的重要性1、...
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揭秘最科学营养早餐摄取的黄金时段
03-17早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免...
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月子里应从哪些食物中摄取营养
01-16月子期间产妇应增加营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给婴儿质量高的乳汁。那具体月子里应从哪些食物中摄取营养。蛋白质产后体质虚弱，身体的恢复需要大量蛋白质供给。蛋白质含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，所以...
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凤梨连心一起吃 摄取酵素好处多
07-01许多人都害怕吃凤梨，或是不敢多吃，害怕凤梨会割舌，刺刺地使人不舒服；但是，营养师表示，凤梨营养素多，除了有丰富的维生素A与维生素C之外，还有「凤梨酵素」，多包含在中间的心或是皮！凤梨连心一起吃摄取酵素好处多谢宜芳营养师指出...
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吃素怎么吃才能健康 吃素比较健康？均衡摄取、正确烹调是关键
09-20选择吃素的朋友可能都有不同初衷，如为了宗教信仰、健康因素、保护环境等，更有许多人都将吃素与健康联想在一起，但吃素食真的就会比较健康吗？其实，有些素食经过烹调后，反而营养素都流失了；因此，即使是素食者，还是要注意饮食均衡...
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味精能多吃吗 味精究竟有没有毒？适量摄取毒性很低
11-19传统观念认为味精恐带有毒性，吃太多会引起身体不适，那到底味精能不能多吃呢？只要正常食用味精并无毒性毒又指健康的风险，毒理学家以每日容许摄取量，简称ADI，解释每个物质的健康风险高低，若ADI值愈高，表示每日可以摄取量较高，换...
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为什么降低了热量摄取 却仍然处于高血糖的状况
10-17降低热量摄取却仍然处于高血糖血糖与碳水化合物的关联造成糖尿病的最大原因是碳水化合物摄取过量，虽然肥胖也是主因，肥胖亦是碳水化合物摄取过多所造成，所以其实原因根本是相同的。碳水化合物(如饭、面、土司等)在摄入体...
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放射性摄取增高是什么意思?
11-02在ECT检查时，骨质疏松患者体内某一组织对特定的放射性元素标志物的摄取量增加，就会导致放射性摄入增加。放射性摄取增高是指人体部位其中的某个组织对特有的放射性元素标记物摄取量增多，通常见于骨科在ECT检查报告当中，可...
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延缓衰老的最好方法 摄取维生素C、E、胶原蛋白，让肌肤变年轻
06-06每个女性都希望自己的外表看起来比实际年龄小，40岁以上熟女觉得自己应该要小10岁，50岁以上资深熟女更希望自己看起来小15岁，那延缓衰老有什么办法呢？延缓衰老的最好办法在均衡饮食的原则下，摄取适量的优质蛋白质食物，提供身...
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孕妇每天摄取多少dha 孕妇需慎选DHA营养补充品
09-07相信多数的准妈咪都了解均衡的饮食对一位孕妇而言无比重要，各类的养分除了供应孕妇自身所需外，还要让胎儿透过胎盘吸收成长需要的营养，这就是一人吃，两人补的观念。但叶酸、DHA这些对孕妇及胎儿相当重要的养分，若无法从每...
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调理肠胃七个方法 少吃多餐增加膳食纤维摄取
10-16现在很多人由于工作过于紧张加上食无定时，很容易就会出现肠胃不好的问题，甚至发生急性胃炎等情况，久而久之就形成胃病了。肠胃不好的人要注意胃肠的日常养护，那么肠胃不好如何养胃呢?下面就跟小编一起来看看肠胃不好的调...
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放射性摄取增高的原因是什么
10-31放射性摄取增高通常是外伤、骨关节炎、骨肿瘤引起的。具体分析如下：1、外伤如果患者近期关节部位发生了创伤，比如骨折，在进行检查时，骨折愈合部位通常会出现放射性摄取增高。2、骨关节炎常见于骨性炎症、骨性结核等疾病，或...
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蛋白质摄取不足 女人丰胸失败的原因
10-18不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减...
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月经期间怎么护肤好 月经期间护肤秘诀营养摄取很重要
07-22生理期因为荷尔蒙的波动，你有可能会非常容易长痤疮。因此，你应该要每天睡前仔细的清洁脸部，并且多补充钙、蔬菜水果，这些可以帮助维持皮肤健康。此外，避免摄取太多的糖和盐，这些会加剧你的问题。月经期间如何护理皮肤1、清...
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这七类人一定要控制盐分的摄取
06-23盐乃五味之首，是我们日常饮食中最不可或缺的一味调味品，不仅可以给我们食物增添鲜味，盐也是我们身体不可或缺的一种元素，调节我们身体的酸碱平衡。产期缺盐的人，身体一定是不健康的。不过盐分的摄取一定要控制好量，或多或少...
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日本研究发现过量摄取高脂肪食物易患糖尿病
10-06“分子马达”大小以纳米为单位，被称为“世界上最小的马达”，实际上是细胞内的一类蛋白质。它是细胞内化学能与机械能转换器，消耗营养并完成特定的运动，实现特定功能。在45种已发现的“分子马达”中，“KIF12”的功能一直是...
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患白癜风后饮食中要减少盐量的摄取
09-21患白癜风后饮食中要减少盐量的摄取，盐是我们生活中不能少的调味品，但是食用要合理,我国的高血压患者日益增多，高盐饮食是重大因素之一。降低饮食中的盐摄入量是对抗高血压和心血管疾病的有效武器，因此，控盐很重要。此外，对...
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蛋白质的摄取在抗击疫情期间对我们有多重要
03-31蛋白质一词，源于希腊文的“Proteios”，是“头等重要”的意思，这表明蛋白质是生命活动中头等重要的物质。生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，没有蛋白质就没有生命。尤其在抗疫期间，更要注意蛋白质的补充。蛋白质，抗体形...
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尿毒症患者饮食摄取应该如何做?
09-21尿毒症患者饮食摄取应该如何做?患上尿毒症后，科学的治疗是第一原则，专家指出，如果尿毒症患者在初期，采取科学有效的治疗措施，就能有效的避免这种疾病出现严重恶化，除了有效的治疗歪，患者在日常也要做好饮食护理，这样可以使疾...