当前位置：益养录>

关于坐姿的文章

>

关于坐姿的文章

习以为常的坐姿最伤害身体该怎么预防
10-08
1.操作电脑时保持正确姿势正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势对形成好习惯很重要。2.注意劳逸结合长时间操作电脑注意休息，工作一个小时...
坐姿杠铃推举怎么做及要领
11-27
坐姿杠铃推举是与站姿杠铃推举相对的，但都是很好的锻炼方式。那么如何做好坐姿杠铃推举呢？需要注意什么问题呢？一起看看！杠铃的健身方式有很多，而且很多杠铃健身方式都非常受到欢迎的，仰卧起坐身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90...
女人坐姿不正很容易患上妇科疾病
01-18
对女性的坐姿大家都知道怎么护理了吗,其实,每个人对自己的身体都是需要多护理的。生活中很多女性在坐着的时候喜欢把腿翘起来,也就是人们常说的“翘二郎腿”。其实很多女人患上妇科病与翘二郎腿脱不了关系。下面我来...
白领学正确坐姿保持身形S曲线
10-15
坐在椅子上工作时，收紧腹部肌肉，你会听到来自同事们的赞美声，不光是因为你完美的坐姿，还有你完成的很漂亮的计划案!◎端坐在椅子上，双膝弯曲呈90度，略向前坐，使膝盖与椅子间留有一定空间，以保证小服用不会被座椅挤压。◎双脚...
白领养生需警惕坐姿不对易百病缠身
10-16
俗话说：站如松，坐如钟。这是要告诫我们时刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿，坐姿不对危害多，会让百病缠身，白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出...
女人坐姿看性格
10-08
在社交礼仪中如空姐、商务礼仪等的为举止训练当中，坐姿训练非常受重视，良好的坐姿是有教养的体现。不仅如此，一名临床心理医生JohnA.Blazer将研究女性坐姿纳入到泡妞技巧中，并总结出女性与男性相处时七种不同的坐姿暗示了...
三种坐姿易致颈椎痛
10-16
现今疼痛病人的年龄呈现年轻化趋势，而且因为肩颈、腰椎疾病导致的疼痛所占的人数也与日俱增。对于疼痛疾病，大多数人都会选择忍气吞声，很多市民认为颈椎、腰椎疼痛只是暂时的，忍一忍或吃点止痛药就好，殊不知这样会加重疾病...
半月板损伤后的正确坐姿是什么
10-31
半月板损伤后的正常坐姿一般是腿部自然半屈曲状态，能够使腿部肌肉组织放松，改善疼痛表现。具体分析如下：半月板损伤指的是外伤或退行性病变导致的损伤，引起关节疼痛、肿胀等表现。病发期间患者需保持正确坐姿，比如腿部保持...
那种坐姿对颈椎不好这六种坐姿最易得颈椎病
06-02
除了久坐之外，生活中还有一些常见的不良坐姿，也会引发颈椎病，“侵蚀”我们的颈椎健康，有些坐姿甚至因为习以为常而被我们完全忽略，那么那种坐姿对颈椎不好？下面一起来看看吧。不良坐姿一：随意乱坐式这种姿势常出现在家中，无论...
什么样的坐姿对腰有损伤 3种姿势久坐最伤腰
05-07
腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。错误坐姿有三种跷二郎腿虽...
良好站姿坐姿有助养护骨骼
10-15
核心提示：现代人日常生活中，睡觉、站立等姿势普遍存在错误，这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉：趴着睡觉不利呼吸，也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧，一般我们都会以为，仰卧睡觉时腿伸直会比较好，其实腿部过直，不利于放松腰骶...
警惕游戏孩子背家长应注意纠正孩子不良坐姿
02-06
越来越多的青少年患上了一种叫“游戏孩子背”的病，这是一种现代社会病。专家表示，这种使脊柱弯曲，有时造成椎间盘突出的现代病是孩子坐姿不当、长时间弯腰弓背玩游戏机和智能手机造成的。但也没有必要禁止孩子使用这些装...
什么样的坐姿才健康
10-15
白领一族大多都是长时间坐在电脑前工作，平日又缺乏运动，加之不良坐姿，极易造成颈项肌的疲劳，久而久之形成颈椎病，痛苦难耐！那么，该怎么“坐”才能有效缓解颈项肌疲劳呢?舒服坐姿未必好并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。...
前倾+驼背导致胸下垂,六种错误坐姿必须改正
10-16
错误的坐姿不但会让身体不适，还影响你的体态、体型甚至体重?坐姿决定健康更决定状态。改正不良坐姿其实并不难，就看你有没有决心啦!错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了?正确...
“北京瘫,”,刷屏,,,坐姿出卖你内心的秘密
10-18
坐姿出卖你内心的秘密正襟危坐，两脚并拢并微微向前，整个脚掌着地说明你为人真挚诚恳，襟怀坦荡。你的特点是做事有条不紊，但容易较真，力求周密而完美，有时甚至有洁癖倾向，这难免拘泥于形式而显得呆板。虽然从外表看来，你有些冷...
久坐族保健五个妙招
10-16
上班族、公交司机等，一天的大部分时间都处于坐立姿势且很少运动，长久下去会对身体带来难以估计的危害。那么那么久坐之人要如何做才保健呢?一起来看看下面的介绍吧。扭膝两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前...
七种坐姿最伤害乳房
10-16
女性的健康是很脆弱的，女性的乳房也是一个比较脆弱的部位，乳房不仅会影响到你的美观，也会患上一些疾病，影响女性的健康，所以我们要注意保护乳房健康，提醒白领一族们一定要避免下面七种坐姿。1、抱臂很多女性经常将双环抱于...
顺产后的坐姿和注意事项有哪些
10-12
顺产后坐姿需要注意坐姿的选择、坐姿的稳定、腰部和骨盆的支撑、腿部姿势、坐姿时间的控制等；注意事项包括休息和恢复、饮食调理、医疗观察、产后护理、产后心理调适等。具体分析如下：一、坐姿1、坐姿的选择：顺产后的坐...
宝宝的正确坐姿不对的赶紧纠正
07-30
多数宝宝在4-8个月的时候，就开始从晃晃悠悠地被拉着坐。渐渐的，学会依靠辅助支撑靠着坐，再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。有妈妈说，自家宝宝从刚开始学坐时就喜欢用W坐姿，看起来很是可爱，就是不知道长期下去会不会对宝宝的...
白领坐姿不对会怎样？错误坐姿带来6大危害
10-17
错误坐姿带来6大危害一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力...

关于坐姿的文章

习以为常的坐姿最伤害身体 该怎么预防

坐姿杠铃推举怎么做及要领

女人坐姿不正很容易患上妇科疾病

白领学正确坐姿 保持身形S曲线

白领养生需警惕 坐姿不对易百病缠身

女人坐姿看性格

三种坐姿易致颈椎痛

半月板损伤后的正确坐姿是什么

那种坐姿对颈椎不好 这六种坐姿最易得颈椎病

什么样的坐姿对腰有损伤 3种姿势久坐最伤腰

良好站姿坐姿有助养护骨骼

警惕游戏孩子背 家长应注意纠正孩子不良坐姿

什么样的坐姿才健康

前倾+驼背导致胸下垂,六种错误坐姿必须改正

“北京瘫,”,刷屏,,,坐姿出卖你内心的秘密

久坐族保健五个妙招

七种坐姿最伤害乳房

顺产后的坐姿和注意事项有哪些

宝宝的正确坐姿 不对的赶紧纠正

白领坐姿不对会怎样？ 错误坐姿带来6大危害

习以为常的坐姿最伤害身体该怎么预防

白领学正确坐姿保持身形S曲线

白领养生需警惕坐姿不对易百病缠身

那种坐姿对颈椎不好这六种坐姿最易得颈椎病

警惕游戏孩子背家长应注意纠正孩子不良坐姿

宝宝的正确坐姿不对的赶紧纠正

白领坐姿不对会怎样？错误坐姿带来6大危害