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压力太大怎么办 试试在家练习瑜伽
02-09现在的人压力是很大的，工作上面的竞争、居住的房贷以及孩子的教育费用，尤其是90后的朋友，90后出生的朋友大部分都是独生子女，而今二胎政策开放，那真的是上有四个老人，下有两个小孩，可是压力大怎么办呢，毕竟生活还要继续，那么今...
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国外专家：没有一种眼部练习能够改变视力障碍
05-19然而，美国医生贝茨的眼保健理论早在1929年就被美国联邦贸易委员会认为是“虚假、误导”的广告。美国绝大多数眼科医生和验光师们也群起反对，认为贝茨的理论与科学事实不符。美国加利福尼亚大学伯克利分校助理临床教授、...
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练习气功怎么做才有效果呢
06-05什么是气功,气功到底怎么练呢,很多朋友可能都只在电视上看过人家练气功吧。其实吧,气功能够充分的从精神和形体两个方面同时都发挥出它卓越的功效,那么,气功要如何练习呢,下面我们就来了解一下了,希望本文能帮助到大...
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健康跑步练习核心力量
07-01提到跑步，很多人想到跑步会受伤尤其是伤膝盖，想跑步又不想受伤，那么接下来就会听到有人跟你说——练核心力量!很多人觉得跑步是用两条腿往前迈，和核心有什么关系呢?为什么每次受伤了，或者姿势不对了，别人总会说那是因为你核...
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如何练习气功 气功健脾胃练习方法
10-08大麦茶的功效与作用美白，调理肠胃，帮助消化1全身美白。家里有浴缸可以把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸，可以根据个人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做个全身美白的SPA。2隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛...
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牛皮癣患者练习腹式呼吸的注意事项
09-21牛皮癣患者练习腹式呼吸的注意事项？牛皮癣患者在平时需要进行适当的运动锻炼，腹式呼吸就是很适合患者朋友们联系的一个项目。很多人觉得呼吸是很简单的事情，怎么可能达到保健效果呢。其实，腹式呼吸是瑜伽和很多养生运动都...
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练习肌肉你的肩可以比别人宽
11-22你的肩可以比别人宽!把这些方法都用上!我们不需要只是单纯在健身房打卡,更应该是追求健身效果,如果你很久没有进步,就应该好好反思自己的训练。尤其在肩部的训练上,90%都在用的经典方法,练好久可以把肩变得比以前宽,...
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练瑜伽的时候穿内衣吗 练习瑜伽怎么穿衣服
09-30长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用。那么练瑜伽的时候穿内衣吗？练瑜伽的时候穿内衣吗练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制...
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痛经怎么缓解 练习瑜伽好吗
05-01女人痛经的护理方法大家是要多了解的，对于痛经的话，一定要多注意日常的饮食了。很多女性朋友一遇到月经期就会痛经，特别是年轻的MM们，一碰上月经期就会由生龙活虎变得垂头丧气。所以说女人要想办法缓解痛经才行，那么女人怎...
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微整形培训班乱象：4天速成 用鸡腿练习缝合眼部组织
08-12爱美之心人皆有之，随着社会需求的增大，微整形市场迅速膨胀，但乱象也随之而来。交几千元的培训费，一天的“理论课”，零基础的学员就可以互相注射，三、四天就可以“持证”上岗或开店，没有医疗规范，没有真药，有的只是梦想和教训。...
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男人练习深蹲时要注意这些
02-13在我们生活中，深蹲是有效的健身方法之一，有很多的男性朋友都喜爱用深蹲来健身，那你知道男士深蹲的正确姿势有哪些吗?男人在锻炼的时候要注意哪些事项呢，男士锻炼下半身的动作又有哪些呢，接下来就一起去了解一下吧。男士深...
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腹肌早上练还是晚上练 一天什么时候练习腹肌为佳
05-07腹肌锻炼是健身中常见的一种，那么对于腹肌的联系是早上练习还是晚上练习呢？一天什么时候练习腹肌为佳呢？腹肌早上练还是晚上练都可以。锻炼在一天任何时候都可以，只要注意不要空腹、过饱和疲劳锻炼就好。如果是在早上锻炼...
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经期如何练习瑜伽动作 幅度不宜过大
04-14瑜伽怎么练习,这些大家都知道吗,其实,很多妹子也是比较喜欢练习瑜伽的,瑜伽也是女性喜欢运动类型之一,不少女性通过练瑜伽来保持身材和健康,但是经期是女性比较特殊的生理期,在经期无论是从饮食方面还是运动方面都要...
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气功应该怎么练习
10-08气功为我国一种传统的养生方式，一直广为受到大家的好评，不仅可以疏通经络还能有效的预防一些疾病，尤为适合中老年人，在于益寿延年这方面是很有心得的，如果经常练习，即便是返老孩童也不是问题，当然，这只是开玩笑，不过的确可以让...
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7个帮助老人抗衰老的练习
07-18老年人在退休以后，由于没有了工作的压力，一下子变得清闲起来，空余时间增多了，这就为从事健身运动提供了时间上的保证。老年人养生是备受关注，老年人要想拥有一个健康年轻的身体，平时就要多加锻炼，不论老年人喜欢什么样的锻炼...
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瑜伽应该怎么练习
10-15苗条的体形，美丽纤细的腰身，想必是每个女性的梦想，有的为了梦想疯狂的减肥，各种运动，各种健身，各种减肥茶，盲目减肥，反而适得其反，更加比之前严重，其实不必用这些方法来折腾瘦身，不如安安静静的修身养性，而完美的瑜珈就实现了这一...
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高血压病人如何练习气功保健康
01-13高血压的问题其实就是大家比较关心的一种疾病。当血液系统出现问题，你就会有得高血压的风险。中医专家认为，治疗高血压的首要任务，就是要控制好血压问题。气功不仅是很好的养生方法，对于高血压病人来说，它还能起到降血压的...
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感冒严重期间不适宜练习瑜伽
07-23幸福是什么，车里有油，包里有钱，身体健康，想去哪去哪，想吃什么吃什么，这就是我们最大的幸福。所以，在我们日常生活中，大家也是得让自己健健康康的，那么，我们究竟该怎么才能好好的保养自己的身体，下面就来看看感冒后该怎么保养吧。...
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高温瑜伽练习注意这些事项
03-08在现代社会中，瑜伽是越来越流行的一种养生健身的方式，瑜伽的种类也越来越丰富，高温瑜珈已经成大多数瑜伽爱好者的心头好。那么高温瑜伽的好处有哪些呢?练习高温瑜伽的注意事项有哪些?哪些人不能上高温瑜珈呢?高温瑜伽的...
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女性练习瑜伽对肾脏健康有好处
09-02导致肾脏出现疾病的原因有很多种,先天性、后天疾病或者是保养不利都是可能会让肾脏出现健康的问题。肾脏出现健康问题之后身体健康就会受到很大的影响,严重的时候还会对生命安全有直接的影响,所以在平常的生活中一定...