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黑色食物有哪些 这八大黑色食物胜过良药
11-21黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值,而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。黑米被人们誉为“米中珍品”。其蛋白质、脂肪及8种人体必须的氨基...
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平板支撑的好处 每天做1分钟胜过日跑10000米
01-30平板支撑的动作其实只有一个,不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑住身体,保持尽量长的时间就可以了。平板支撑的好处平板支撑是最流行的无器械运动,可以有效地锻炼腹横肌,属于消耗式塑身...
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头发经常出油 2个小偏方胜过昂贵洗发水
10-19头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的,看起来着实是不雅,这是怎么回事?又有哪些调理方法?选什么洗发水能解决问题?头发油腻的原因1、痰湿体质头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾...
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常吃它胜过苹果
10-17小小土豆“身价”高常吃它胜过苹果这时一种有着“十全十美的食物”称号的植物进入了人们的视线,它拥有着坑坑洼洼、貌不惊人的外表、算不上挺拔的身材、穿着五颜六色的“外衣”,它在四百多年前漂洋过海来到中国,并在这块...
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没想到!一次双脚拍打 胜过十次泡脚
10-08中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿!把脚部的筋揉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉...
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大白菜怎么吃减肥 白菜这样吃胜过运动1小时
01-16吃什么减肥刮油?不妨试试白菜瘦身餐。白菜的瘦身效果是非常明显的,下面就要介绍给大家几款白菜减肥食谱,利用它独特的植物纤维,帮助大家节后达到更好的瘦身效果,轻松排除毒素。上汤白菜材料:大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、...
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饺子怎么包才吃得香 包饺子加入这物胜过喝百岁羹
10-17包饺子加入这物胜过喝百岁羹木耳菜木耳菜我们都吃过,可能不知道它的名字罢了。木耳菜和木耳不同,但是其营养价值绝对不会低于木耳的。木耳菜吃起来黏黏的,口感很好,其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、各种微量元素等。这...
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夏天如何泡脚 三伏天这样泡脚,胜过吃人参!
06-15夏季脾胃的湿气最盛,三伏天泡脚,属于中医里的冬病夏治,去暑、除湿、美白、瘦身。夏天泡脚的好处夏天湿气最重,大家为了消暑会经常吃些生冷的食物,给身体带来寒气。湿、寒气阻塞在脾胃中,会出现食欲不振、胃口不佳等症状。夏...
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春季吃这些食物胜过吃补药 营养美味又安全
10-17进入春季,天气变化多端,今天阳光明媚,明天春雨绵绵,紧接着又突然来个倒春寒,气候很不稳定。想要健康过好接下来的三季,饮食调养特别重要。那么春季饮食应该注意什么呢?春季饮食应遵循杂合而食的原则,巧配五味食物对健康大有...
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夏季吃什么豆好 夏季吃它胜过吃肉,让你远离心血管疾病,好处不得了!
05-12炎热的夏季,吃鱼吃肉不如吃豆,这是因为多数豆类食物具有健脾利湿的作用,且富含B族维生素和矿物质,能有效补充从汗液里流失的营养物质。不同的“豆”有着不同的养生功效,比如,吃红豆消肿,吃毛豆护心,吃黄豆降脂,夏天多吃豆类,对...
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侧柏叶治疗白发的偏方 用这种树叶洗头,胜过几千元的脱发剂黑发剂!
02-18染发剂中的化学物质对健康不益,那有没有什么比较健康的染发方法呢?其实有种天然染发剂就在大家身边,只是很多人还不知道。它就是时常被农村人拿来当柴烧的柏树,我们要用到的就是它的叶子—侧柏叶。侧柏叶药用价值侧柏叶的...
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吃烤橘子治咳嗽 疗效真的胜过消炎药吗
10-19一到秋冬季,身边很多人都开始感冒咳嗽,而且很长时间也不见好。于是,微信朋友圈里各种各样治疗咳嗽的偏方就“应运而生”,其中就有一剂偏方是烤橘子,文中是这样说的——“将橘子清洗后放在火上烤,烤至外表微焦,然后趁温热服下...
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三伏天泡脚好吗 三伏天这样泡泡脚,去湿除暑美白瘦身,胜过吃人参!
10-14三伏天是一年之中脾胃最为湿热的时候,三伏天泡泡脚,属于中医里的冬病夏治,去暑除湿美白瘦身身体好,一起来学学吧!三伏天泡脚夏天湿气最重,大家为了消暑还经常喜欢吃些冰的、凉的东西,给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾...
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平板支撑和跑步哪个好 平板支撑胜过跑步吗
10-30平板支撑与跑步狭路相逢,鹿死谁手,请移步楼下。平板支撑和跑步哪个好平板支撑和跑步两者的锻炼效果截然不同,选择这两个运动项目锻炼者的需求也是完全不同的,所以无法评判哪个更好,根据自己的喜好、锻炼目的去选择即可。平...
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秋季吃它胜过吃肉 让你远离心血管疾病
10-19吃鱼吃肉不如吃豆。这是因为豆类食品几乎不含胆固醇,却含有丰富的磷脂和豆固醇,有助于降低血清胆固醇。对于中老年人来说非常适合。不同的“豆”有着不同的养生功效,比如,吃红豆消肿,吃毛豆护心,吃黄豆降脂,秋天多吃豆类,对身...
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秋季下午做一事胜过吃补药
10-17为什么秋季适合喝茶告别了闷热的夏季,随着秋季的脚步走得越来越远,我们总会有这样的一个感觉,就是总觉得特别干,常会有口干舌燥的现象,连我们的眼睛,我们的皮肤都觉得非常干,让人很不舒服。其实就是因为秋季温度下降,空气中的...
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冬天咳嗽吃什么好得快 吃这个的效果胜过吃药
07-02随着气温渐渐降低,咳嗽的人也越来越多。一般来说,咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么,当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时,该吃什么止咳呢?下面一起来看看吧。南瓜泥适应对象:适用风寒引起的感冒咳嗽。感冒咳嗽多...
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拍打脚底有什么好处?一次双脚拍打,胜过十次泡脚
02-11中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,研究发现,脚部的筋越软,人就越长寿!把脚部的筋揉软,不仅能够变得强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉...
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夏吃“苦”胜过进补 这些苦味蔬菜有益健康
10-18夏季吃这些苦菜苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦菜。苦菜含有...
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我和小伙伴们都惊呆了!,简单小动作胜过速效救心丸
10-08练太极拳滋养心脏进入到了冬季,很多心脏毛病在这寒冷的季节里会复发,冬季如何养生是好呢?不妨练习太极拳,对我们的心脏有强大的作用。用现代医学分析,内脏运动可使腹腔内脏血液更新,能将脏器内陈旧血液更换为新鲜血液;还可...