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增肌需要吃增肌粉吗 胖子增肌吃增肌粉吗
01-15增肌除了科学的训练以外，补剂也是非常重要的帮手，那么下面就一起来聊聊。增肌需要吃增肌粉吗增肌不一定要吃增肌粉，增肌粉的蛋白质含量并不高，这不会为你带来特别好的效果，如果你需要增肌请选择蛋白粉，高碳水的增肌粉不是最...
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胖子跑步减肥的正确方法 如何科学跑步减肥
02-21跑步是人类最原始的运动，同时也是现在非常流行的运动，主要功能是提升心肺功能和有氧减肥，那么问题来了，这么好的运动遇到了胖子该如何解决呢？重到没法跑，先骑自行车减重如果大体重的问题会让你一跑脚就痛，那么建议先转战骑自...
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胖子一天消耗的热量才能减肥 消耗多少卡路里可以瘦一斤
09-06我有个亲戚比较胖，生活中很多人叫他胖子，他不喜欢这个外号，最近决定减肥，那么胖子一天消耗的热量才能减肥？消耗多少卡路里可以瘦一斤？胖子一天消耗的热量才能减肥所消耗的热量是摄取食物的两倍才行。肥胖者体内的脂肪含量是...
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胖子跑马拉松穿什么鞋子 跑马拉松穿鞋是否要大一点
09-18马拉松的热情燃烧了神州大地，越来越多的人走上了赛道，那么怎样能够更好的跑步呢？胖子跑马拉松穿什么鞋子胖子也就是体重较大的人，为了保证能够健康的完成比赛或是防止在中途产生运动损伤，通常建议穿着缓震性能优秀的跑鞋，特...
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胖子高血压睡不着怎么回事，怎么办
10-30胖子高血压睡不着可能是因为饮食因素、血压过高、药物副作用等原因导致，可以通过一般治疗、使用药物等方法改善。具体分析如下：1、饮食因素如果睡前过度饮酒或者喝了咖啡、浓茶等饮料，容易刺激中枢神经系统，导致神经兴奋，...
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胖子消耗的能量更多吗 蹲着和坐着哪个消耗能量多
09-09我有个哥哥人长的比较胖，最近他想要减肥，但是减肥就需要消耗能量，那么胖子消耗的能量更多吗？蹲着和坐着哪个消耗能量多？胖子消耗的能量更多吗是的。通常情况下肥胖的人群体内的脂肪会比普通人高，进行同一运动的时候，肥胖人群...
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胖子做仰卧起坐肚子疼怎么回事，怎么办
10-30胖子做仰卧起坐肚子疼可能是生理因素，也有可能是肌肉拉伤、胃肠痉挛等原因引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下：一、生理因素如果做仰卧起坐的时间比较长，动作比较剧烈，会导致局部乳酸堆积，从而出现局部疼痛...
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贪吃不停也是病!专家:吃成大胖子还会变笨
09-20你一定听说过烟瘾、酒瘾甚至是网瘾，但你知道还有一种瘾叫做“食物成瘾”吗?有些人虽然能够意识到自己吃得过多，可是对食物却欲罢不能，根本停不下来!为什么?昨天，国内第一家“心身医学临床研究中心”在东南大学附属中大医...
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看看你是否真的属于“四色胖子”
11-21减肥是一个老生常谈的话题，很多人用过很多的方法都没有瘦下来，有的瘦下来之后又更严重的反弹了，那么这是为什么呢？看一看你是否属于四色胖子吧，来找一找你瘦不下来的原因吧。运动遵循“一三五七”原则对于一般人来说，运动最...
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胖子会低血糖吗 胖子是否会低血糖
11-07在生活中，由于工作压力过大，导致人们的饮食不规律，时常暴饮暴食，就很有可能导致身体发胖；那么，胖子会低血糖吗？胖子会低血糖吗肥胖人群也会出现低血糖。很多肥胖患者体内的内脏脂肪比较多。由于内脏脂肪的堆积，肥胖患者存在胰...
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胖子锻炼别急于求成
10-15社会的发展使我们拥有了高清晰平面电视、电子游戏、遥控器……但是，人们却因为缺乏运动失去了健康，男人的肚子一天比一天鼓。美国6月6日的《时代》周刊发表了一篇文章，指导沙发土豆们如何开始锻炼。开始只要...
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胖子先减脂还是先增肌 健身先增肌还是先减脂
06-24许多人深受肥胖困扰，许多人开始下定决心一定要改变，要健身增肌减脂，那么到底是先增肌还是先减脂呢？胖子先减脂还是先增肌同时进行。许多人就是减脂只能靠跑步、游泳等有氧运动，增肌只能去做力量训练，力量训练是不能减肥的。...
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糖尿病初期可以喝蓝胖子奶粉吗 蓝胖子奶粉糖尿病初期的患者可以喝吗
11-08很多人群受到糖尿病的困扰，出现糖尿病之后，需要做好饮食的控制，能够补充身体当中所需要的营养成分，以免出现并发症，糖尿病初期可以喝蓝胖子奶粉吗？糖尿病初期可以喝蓝胖子奶粉吗糖尿病初期不可以喝蓝胖子奶粉，如果糖尿病患者...
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胖子怎么练腹肌
06-29相信每一个胖子心里都有一颗完美身材的心。尤其是把肚子上的肥膘变成一块块迷人的腹肌，这几乎成了每一个胖子的向往。那么，胖子怎么练腹肌呢？胖子练腹肌先减脂胖子想要拥有腹肌，第一步要运动消耗掉部分多余的脂肪，然后再强...
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吃什么会发胖,这9种食物随便几口变胖子
10-17现在正值夏季减肥旺季，很多人为了减肥而努力着，大家知道吗，要想成功减肥，首先得从饮食下手，有些食物能帮助你减肥，但是有些食物却让你越吃越胖，你是否掉进减肥的误区呢?下面小编为大家列举一些让你发胖的食物，大家要远离它们...
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胖子平板支撑减肥吗 胖子怎么做平板支撑合适
11-10全球都在plank，不管你需不需要健身，都想要来尝试一下，那么胖子平板支撑减肥吗？胖子平板支撑减肥吗减肥效果并不好，平板支撑主要是针对腰腹部核心肌群进行强化，对于脂肪的消耗不是那么针对，最多也就是肌肉增加帮助提高基础代...
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胖子吃什么蔬菜好
03-21大多数胖子毫无疑问是肉食动物，所以一般减肥顾问会建议多吃蔬菜，但有些蔬菜如土豆具有增肥作用，本文将为大家介绍适合胖子吃的可以减肥的蔬菜。韭菜含纤维素很多，这种纤维素进入人休后，可促进肠蠕动，有通便作用，能排除肠道中...
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胖子最好的减肥方法 这8个就能让你瘦身
07-18胖子最好的减肥方法，肥胖有可能会跟随你的一生，如果你现在是一个胖子或者即将成为一个胖子，那么千万不要放松警惕，赶紧让自己瘦下来吧。空腹时多喝水别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚...
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痰湿是什么原因引起的 痰湿体质都是胖子吗
02-14现在痰湿体质的人越来越多，那痰湿体质一般是由于什么原因所导致的呢？是不是痰湿体质的人都很胖呢？想知道就一起来看一下吧。痰湿是什么原因引起的寒湿侵袭长时间生活在气候潮湿，或涉水淋雨的环境下，很容易导致湿邪侵袭人体...
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有一种胖叫“假瘦” 瘦子胖子都会中招
10-19只有体重超标才叫胖?那你可就错了~判断一个人是否肥胖，不能只看外表。有一种胖叫做“假瘦”，体重不算太重，但是体脂率(指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例)却超标。体脂率超标，也属于肥胖体脂率能说明你身体里，有多...
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