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三个迹象自测你是否能长寿 ：肺活量 手握力 心率
06-18不少人都相信面相一说，如印堂宽阔的人更长寿、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判断自己是否长寿呢?今天，小编在这里向大家推荐科学家的研究成果，那就是有三种迹象与长寿有关，现在就一起来看看吧。三个迹象自测你是否能长寿1...
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握力器的作用
04-08握力器可以说是健身器材中比较小巧玲珑的，有越来越多的人使用握力器进行锻炼。那到底握力器有用吗？有什么作用？握力器有用吗握力器锻炼是有用的。握力器虽然小巧，但是在使用握力器锻炼时，是可以增强手部肌肉力量，锻炼手劲的...
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硬拉握力不够怎么办 两种方法减轻握力要求
04-05硬拉能够显著的增强身体力量，在硬拉过程中，主要是依靠臀部和腿部发力，来将杠铃拉起。但是，如果手部没有足够的握力，那么不管其他部分力量多强，也不能够拉起来；即使拉起来，也很容易让杠铃脱手。那么硬拉握力不够怎么办呢，我们要...
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握力器练哪里的肌肉
08-10对于喜欢健身的人来说，握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以称为指力器、手力器等，在锻炼时有单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。那么通过握力器的这些锻炼方法，主要可以锻炼哪里的肌肉呢？锻炼肱二头肌肱...
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握力或暗示健康状况：越弱疾病风险越高
07-16研究发现握力与健康有一定的关系，想知道自己是否有患心脏病或者中风的危险，一种简单方法就管用，查看一下握力。想知道自己是否有患心脏病或者中风的危险，一种简单方法就管用，查看一下握力。加拿大研究人员在知名医学杂志《...
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自己跟自己握手 增强抵抗力
10-15见面握手是人际交往中十分常见的礼仪，但很多人都不知道，其实自己跟自己握手的方法，还可以增强身体的抵抗力。首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威告诉记者，将左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(...
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硬拉握不住怎么办 握不住的四个解决办法
08-21硬拉重量的多少是全身力量的体现，而硬拉是通过手部抓握将杠铃拉起的，如果手部抓不住，那么其他部位力量再大也没有用。那么硬拉握不住怎么办才好呢？使用正反握如果硬拉时握不住，那么可以采用正反握的握法来提供更好的抓握力...
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做哑铃飞鸟胸肌没感觉 如何掌握胸肌的发力技巧
10-17哑铃飞鸟是锻炼胸肌的常见运动，对于增长胸部肌肉有着十分显著的效果。但是在训练过程中，却有人表示，自己的胸部完全没有感觉，似乎都没锻炼到。那么为什么做哑铃飞鸟胸肌没感觉呢？我们要怎么掌握哑铃飞鸟胸肌的发力感？做哑铃...
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手握拳无力而且会颤抖
10-31手握拳无力而且会颤抖可能是生理因素导致的，但是也不能排除是病理因素导致的，如低血糖、帕金森病等。具体分析如下：一、生理因素如果经常从事重体力劳动而无法得到充足的休息，可能会使手部肌肉长时间处于紧张状态，影响肌肉...
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引体向上手怎么握 不同握法锻炼不同肌肉
04-08引体向上要将身体拉起，就必须依靠手部的抓握。否则无论手臂和背部多大的力量，也是白搭。而引体向上手的握法，握距等，同时也影响了其对身体的锻炼效果。那么引体向上手怎么握才是正确的呢？正反握握法选择引体向上有正握和反...
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右手肿胀、麻木、无力、握不住
10-30右手肿胀、麻木、无力、握不住可能是由于外伤、颈椎病、脑供血不足等有关，可以通过物理治疗、药物治疗等改善。具体分析如下：1、外伤外力的撞击或割伤等，就可能会导致手臂神经损伤，神经损伤就可能会出现肿胀，使周围神经受...
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40岁后脑力加速衰退,加强记忆应掌握六点
10-15台湾《康健》杂志刊文称，迈入40岁，是保养脑力的重要关卡。研究发现，随着年龄的增长，人脑特定区域的细胞数会逐渐减少。二三十岁时正值事业打拼期，人们从不觉得年龄、体力、脑力是问题，然而一过四十，很多人却忽然发现自己很容...
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智能时代让孩子如何掌握用笔的能力！
09-05现今的儿童因为长时间使用触屏设备，手部小肌肉运动和手眼协调技能（finemotorskills）发展迟缓，学习写字时会遇到困难。教育人士指出，家长需要陪孩子参与更多动手的活动，教孩子正确握笔。近日，澳洲广播公司（ABC）的一档晨间节目正...
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特朗普冲击波震动市场 把握了动态岂不掌握了股市？
10-17不断发酵的特朗普政治危机震动市场：前FBI局长科米的一份备忘录内容周二被曝光，科米称特朗普之前要求他停止对前国家安全顾问弗林的调查。“特朗普交易”乐观情绪降温，投资者迅速撤回最近几个月对特朗普政策将提振经济增...
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孩子视力好坏竟然和握笔姿势有关
01-26受访专家：中南大学湘雅医院眼科副主任护师戴旻晖中南大学湘雅医院眼科主管护师李春燕如今，越来越多孩子从幼儿园开始就戴上厚厚的小眼镜。看着他们眯起眼睛费劲地看人、看书，令人心疼。门诊中，儿童近视率达６０％，必须引起重视。...
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拍打全身有益健康 要掌握一定的技巧和力度
11-21通过拍打全身来健身自古以来就有，拍打疗法主要是根据中医的经络学说来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分，它的作用是运行气血、联络脏腑、沟通表里内外，它是一个管道，通过拍打可以疏通经络，使得气血运行通畅，身体的五...
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掌握技巧 激情接吻
12-01亲吻是亲密关系中必不可少的,一个热情完美的吻是浪漫的开始。但接吻并非“短唇相接”那么简单,要让亲吻激情四射、富有创意,以下几点要注意。唇齿相接不拘束。激情深吻时,不要怕彼此鼻子碰到一起或牙齿相撞,可以让唇...
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哑铃卧推胸部没感觉 掌握好胸部发力的技巧
12-06哑铃卧推和杠铃卧推一样，是专门针对胸肌进行刺激的训练。并且和杠铃卧推的锻炼效果相差不多，甚至锻炼部位更多。但是很多人却表示自己在做哑铃卧推胸部没感觉，这是什么原因呢？我们又如何掌握好胸部发力的技巧呢？哑铃卧推胸...
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打胰岛素 把握好时间
08-10胰岛素注射时间要根据胰岛素的种类决定,注射时间可分为以下几种:餐前注射:目前临床使用的常规胰岛素是一种六聚体的胰岛素,皮下注射后需分离成单体后才能吸收入血,起效需要约30分钟。为了使胰岛素与血糖高峰同步,需在...
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硬拉为什么要正反握 什么是硬拉的正反握
06-21我们知道，硬拉就是要用手把杠铃从地上拉起来。在一般的情况下，我们都是用手正握杠铃进行硬拉，但有些人也用正反握的方法抓举杠铃。人们不免有些奇怪：硬拉为什么要正反握呢？有什么好处吗？什么是硬拉的正反握硬拉中握杠铃的方...
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