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日常养肝护肝七要诀 养肝需要做些什么
10-15除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量,常常使人精神疲劳,再加上缺少睡眠,或者睡眠过少,长此以往,肝脏就慢慢出现病症。针对这些特点,总结出保肝护肝“七要诀”。日常养肝护肝七要诀1...
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肝脏得病五症状七要诀护理
10-15随着生活方式的悄然改变,肝病以及早已不是少数肝炎患者的专有名词,肝脏位于人体中的腹部位置,右侧横隔膜之下,位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方,胃的上方。肝功能如果出现问题,就会带来极大的健康隐患。肝功能受损,一般不会...
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医生介绍:冬季保健三要诀
04-17易利华,江苏省无锡市第二人民医院院长,教授、博士生导师。冬季保健三要诀1.温水刷牙,35摄氏度左右为宜,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的;2.冷水洗脸,晨起用冷水洗脸,既能改...
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有氧运动须谨记要诀
10-15每一种运动都有它自身的规律,只要我们能找到它的规律,那么,健身运动就会事半功倍,下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。●运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动,活动关节韧带,抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强...
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老人夏季吃什么 牢牢记着十要诀
10-15老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出...
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掌握四个要诀 黑眼圈从此绕道而行
10-07规律作息,充足睡眠都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每...
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冬季起居三三要诀
10-15小寒已过,大寒还未到,又是节前年末,这段时间可说是冬日起居最需要注意健康的时候了,那么如何才能做到健康起居呢?保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。...
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太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门
10-08打太极拳,是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动,太极要练,我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀——慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢行云流水,外形缓慢,内神活泼。练好步法,走对架子。松全身放...
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吃下午茶会胖吗 下午茶瘦身饮食要诀吃出健康来
12-15在现代生活方式中,女性最推崇下午茶,殊不知,适宜的下午茶还有瘦身作用呢。调查发现,有喝下午茶习惯的人比不喝的人群至少瘦三斤,那么如何正确利用下午茶健康瘦身呢?下午茶瘦身的理由1、下午茶往往是一顿真正的迷你餐,它与用...
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春季养生要诀 看清体质是关键
10-153月5日是24节气里的惊蛰,而惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。1、阴虚体质这种人的体质特点为形体...
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手足口病当下正是小高峰 预防记住15字要诀
08-22“本以为是感冒发烧,没想到是手足口病。”这是杭州市民王先生的遭遇,他22个月大的女儿刚刚被确诊为手足口病。他家宝贝的遭遇并非个例,国庆长假刚过,手足口病的小高潮正在袭来。昨天,钱江晚报记者从卫生部门了解到,浙江全省...
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中医研究的长寿要诀
10-15长寿一直以来都是人们所追求的,例如秦始皇的一生就苦苦寻找不老药,但是人终究有一死,尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。一、头为精明之府,日梳三遍百病除成书于春秋战国时期的中医经典文献《内...
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春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒
10-16春季干燥,容易导致肝阳上升,上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出,春宜养肝,肝属木、主生发,与春相应、也是向上的,因此,春天是调养肝脏的重要季节。春季养肝,需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一...
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告别经期拉肚子 日常调理有要诀
10-18经期拉肚子中医如何治疗?1、脾气虚证:是指月经前后或正值经期,大便溏薄(质稀),经行量多,色淡质薄;脘腹胀满,神疲乏力者,治疗上可以选用参苓白术散(汤),取党参30g,炒白术10g,扁豆10g,茯苓10g,甘草6g,山药10g,莲子肉10g,桔梗6g,薏苡仁10g,砂仁...
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气功止念练习要诀
10-11修道人第一要善,在斩除杂念,再使念念归正念,由正念而止念,由止念而无念,正所谓一念不生,寂然不动者是。当入坐时,杂念最难除,万念纷纭,莫可止极。愈除愈不得除,愈止愈不得止,有如抽刀断水更流者是。对此先可用斩截工夫!妄念起于...
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中医养生牢记这五个养生要诀
07-08养生是很多老年人非常关注的话题,当然老了以后,身体各项机能都会变差,人也变得体弱多病。但是没有人愿意这样,谁都想让自己依然能够保持年轻的身体状态。于是养生就显得很有必要了,通过养生,来提高老年人的身体素质,不仅让他...
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秋季养生谨记六要诀增强免疫力
10-17秋季养生谨记六要诀1、忌悲中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以...
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老人夏季饮食十要诀
10-15老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出...
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练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
10-11如今人们越来越重视保健养生,加强日常的保健对身体健康很有好处,运动健身是一个不错的选择,太极拳是运动形式的一种,深受老年人朋友的欢迎,那么练习太极拳有哪些功效呢?下面我们就为大家详细的介绍一下。练太极拳能调节气...
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处暑节气的养生要诀
10-15处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。下面就跟小编一起来了解下处暑的养生之道。一、精神调养:处暑时...