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春季饮食应以“升补”为主 利于保护阳气
10-17春季营养快餐春季吃一些当季的新鲜蔬菜,一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜,同时也包括吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼,多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛...
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春季3种常见眼病防治攻略
10-18春季3种常见眼病防治攻略过敏性结膜炎春天各类植物都在生长开花,空气中的花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说,环境中的过敏原会大量增多,导致过敏性眼病的发生或复发,过敏性结膜炎就是典型的过敏性眼病。预防:过敏性结...
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六款排毒养颜茶,让你美丽整个春季
10-18节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料:决明子茶。做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。积食喝普洱茶胃里积食不化,不但影响肠...
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春季如何预防诺如病毒 诺如病毒的传播途径有哪些
10-28换季时期,气温变化较大,诺如病毒引起的急性感染性腹泻,已进入发病高峰期。那么面对如此严峻的环境下,我们如何在春季时期预防诺如病毒传播的发生?诺如病毒它传播途径又有哪些呢?我们一起往下看看。春季如何预防诺如病毒保持...
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春季宝宝饮食的注意事项
10-17初春时节宝宝饮食安排须知保证蛋白质和钙量的摄入,奶制品是首选食物。1~2岁的宝宝每天保证500毫升左右;2~3岁每天400毫升左右;幼儿园及学龄期的孩子每天350毫升左右。保证维生素的摄入,选择当季的蔬菜、水果,尽可能每天保证3...
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春季减肥这些蔬菜汤有奇效
10-18春季减肥吃什么蔬菜好卷心菜。一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C,每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到,可...
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孩子春季长高抓住5个良机
10-181.抓住阳光生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全,还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会使维生素D缺乏,氨基...
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进行“身体大扫除” 春季养生必须要做的7件事
10-18春天养生必做的7件事一日之计在于晨,一年之计在于春。踏着春天的脚步,春季养生也该提上日程了。此时,季节交替,乍暖还寒,一方面人们容易生病,另一方面也是养生的好时机。1、保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病...
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感染诺如病毒症状初期症状有哪些 春季开学如何做好诺如病毒的防护
10-283月春意正浓时,不少流感疾病也悄然来临。正如现在“爆火”的诺如病毒,它的位置仅限于新冠之下,排名病毒的老二。诺如病毒是可以通过身体接触、水源、食物、呼吸等途径传播。且多为集体发病,幼儿园这样的人群密集场所尤其...
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春季养生保健菜 吃韭菜的七个学问
10-18吃韭菜的七个学问食疗功效:健胃护血管从中医的角度来说,韭菜性温,最宜养阳气,具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。从现代营养学的角度来说,韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质,其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,避免...
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春季多雨 推荐八种食物告别湿毒
10-18山药山药可以帮助整顿人体的消化系统,减少人体皮下脂肪的沉淀,避免肥胖,还可以增加免疫功能,生食山药还有很好的排毒功效。薏仁薏仁可以促进人体的血液循环和水分的新陈代谢,发挥出利尿消肿的效果,还可以改善水肿型的肥胖。...
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一年之补始于春 春季女人养肝食物
10-18春季女人养肝食物春季是女性朋友调理身体、合理瘦身的好季节,而春季养生的重点是养肝护肝。那么养肝护肝吃什么呢?今天我们就一起来了解一下和春季养肝的有关饮食吧。春季养肝吃什么1、葡萄葡萄不仅味美可口,而且营养价...
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春季养生 体质不同养生方法不同
10-18体质不同养生方法不同春季风和日丽,万物复苏,百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为,人体有多种体质,如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等,体质不同,养生方法也有所不同。一、阴虚体质特...
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“春捂”保暖注意身体8个部位,春季不再像寒冬
10-18“春捂”保暖注意身体8个部位虽然现在是春季,但早春的天气还是很严寒的,爱美的姑娘们可千万别为了风度而忽略了温度啊。进入3月以来,我国多数地方都进入一片祥和的暖春场景,但近日断崖式降温让多地一夜变寒冬。在此,小编要...
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春季吃什么能养生 适合女性养生吃的食物
10-18韭菜韭菜在一年四季中都是长青的,但是在春季来说,韭菜是最好吃的,其实韭菜一次性吃的时候不要吃的太多了,一次性吃的太多会影响消化的。春笋春笋的营养价值很高的,而且在春笋里含有很多丰富的蛋白质以及人体需要的营养成分...
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春季养生吃什么蔬菜?春季养生保健9种蔬菜
10-18春季养生吃什么蔬菜?春季养生保健9种蔬菜1、菠菜菠菜又称菠、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗,2000年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、...
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关于春季的这些养生攻略,值得一看
10-181.多运动古有踏青的习俗,正是因为春季万木吐翠,空气清新,是采纳自然之气养阳的好时机,外出运动不仅能畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,强体防病。2.注意饮食在春季饮食中,要注意蛋白质、碳水化...
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春季去火吃这些和“春火”说拜拜
10-18春季养生吃什么春季万物复苏,是生长的好时节,同时也是一个容易上火的时节,而对于春火不少人会显得很无力。那么春季上火吃什么好呢?别急,下面小编就为大家介绍一下春季上火吃什么,它们让你和春火说再见!这些食疗的疗效都是...
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春季9个方法激活免疫力
10-18怎样提高免疫力?1充足睡眠研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降...
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攻克春季皮肤过敏 推荐吃这些食物
10-181.喝蜂蜜水其实这个方法很是简单,知识坚持每天饮用一勺子勺蜂蜜即可,这能够很好的帮助远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。其实和蜂蜜水能够很好的预防脸部皮肤过敏的现象,一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂...
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