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高效三药疗法或可延长艾滋病患者寿命
07-20据法国《20分钟报》报道,英国杂志《柳叶刀•艾滋病病毒》(TheLancetHIV)日前发表了一项研究,称三药疗法可有效延长艾滋病患者的寿命。男女患者平均寿命分别延长10岁和9岁,即他们的平均寿命分别可达到73岁和76岁。报道称,...
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五个高效瘦腰小动作
10-16白领每天大部分时间都在办公室办公,每天平均坐8个小时,缺少运动,这样导致腰部的赘肉越来越多,当我们面对这个麻烦的问题时,一定会想有什么好的方法可以让自己轻松瘦腰?下面小编就给大家介绍几个很有效的瘦腰运动,每天抽出15...
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冬季最佳减肥食物 菠菜高效燃脂排毒
10-16冬季减肥吃什么好呢?冬季减肥食物有哪些呢?低卡食品是减肥的好帮手,而钙质是燃烧脂肪的重要物质,所以,补充足够的钙质也是减肥的关键哦!下面,给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品,让你轻松瘦身。1.菠菜热量:1杯/约30卡路...
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夏季吃六种瓜高效燃脂,教你六种瓜美味做法
10-16进入夏季,天气炎热,不仅要清热消暑,对于胖美眉来说,减肥也是夏季的重要任务。夏天吃瓜,清脂减肥。但是,营养专家说吃西瓜其实不减肥反增肥,那我们该吃什么瓜呢?其实,夏天的减肥瓜是以下这六种,一起来看看。1、南瓜南瓜主要成分...
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大雪节气呼吸病高发 如何高效预防呼吸道疾病
10-16大雪节气的到来,意味着天空中降雪的可能性比小雪大了许多,同时,温度大大降低,北方大部分地区会在这一天跌至零点以下,南方也会出现很大程度的降温。因此,人们在这一时节就更加要注意呼吸道疾病的爆发,据医院数据表明,在这个时...
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16式瑜伽高效瘦全身
10-16秋季天气凉爽,是减肥的旺季,人们为了保持完美的身材,都开始加入减肥大军当中。运动成了最好的减肥方式。而练习瑜伽是最好的选择。那么瑜伽减肥动作有哪些?下面给大家介绍减肥瑜伽16招式,帮你轻松瘦出火辣好身材,一起来看...
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八运动高效燃烧脂肪
10-16运动是最佳最科学的减肥方法,不过运动也要找对方法,不可盲目而来,那么如何运动减肥呢?最有效减肥运动有哪些呢?下面小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式,帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来,赶紧动起来。1、瑜伽减肥法...
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高效减肥瑜伽八招式
10-16减肥瑜伽动作有哪些?现在越来越多人喜欢练瑜伽,因为瑜伽不仅可以减肥美体,而且还可以提升自身气质,真是两全其美。如果你选择瑜伽减肥,是最佳的选择了,轻松又简单有效,下面小编就给大家推荐几个高效瘦身的瑜伽招式,大家一起...
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五个小秘诀高效瘦腹 粗盐按摩最有效减肚子
10-16如何甩掉腹部赘肉?夏天是吃货们最纠结的季节,一方面食欲其实并未随着天气炎热而消减,可另一方面则面临着衣裳减少,肉隐肉现的尴尬境况或许就要来临,要知道管不住嘴,就要以身体的横向发展为代价,那么夏季该如何瘦腹呢?下面教...
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怎样减肚子上的赘肉 六妙招高效瘦腹
10-17怎样减肚子上的赘肉?生活中许多的女性被腹部的赘肉问题所困扰,因为许多女性久坐等原因,导致了腹部有赘肉,由于工作和时间等原因影响没有时间锻炼。那么有什么比较好实用的减肚子方法呢?下面给大家介绍瘦小肚子小妙招推荐...
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有氧搏击操高效燃脂
10-16有氧搏击操最早是由一名黑人搏击世界冠军创造的,近一两年才在国内发展起来。挥拳、出腿、呐喊、大汗淋漓,自从有氧搏击操进入各大健身房后,便深受年轻人的青睐,其目的不是为了比赛,而是减肥。有氧搏击操的具体形式是将拳击...
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人体的重要保健穴位 是高效安全的典范对穴
10-07四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴,四总穴之一。位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的“虎口”。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴...
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夏季如何减肥 六款食谱轻松高效燃脂
10-16补血吃什么好补血的偏方人参人参具有气血双补的功效,可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面疗效也很好,是补养气血的“百草之王”。补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用,人...
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高效瘦身的户外运动
10-16很多美女都喜欢宅在家里做宅女,自称居里夫人,但是我们都知道,这种生活方式是很不健康的,适当的时候出去走走,做一些户外运动,不仅能够放松心情,更主要的是还可以帮助你瘦身哦,下面小编给大家推荐有助于瘦身的6大户外运动!慢跑...
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八招让维生素 更高效
07-24维生素是大家最熟悉的营养制剂,对症补充一些维生素有益健康。近期美国《健康》杂志刊文,采访了美国营养品协会副主席道格拉斯·麦凯,就如何让维生素增效给大家提出8条建议。1.和食物同吃。麦凯说:“吃东西会刺激人体的消...
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简单、实用、高效的家里可做的腿部锻炼
10-18伸张任何做其他运动先做伸张是重要,参考一下图片。开始腿部运动先下面介绍的各动作,要单独做2组,然后做循环运动(circuittraining)来提高强度。1.徒手深蹲深蹲是体能训练的代表动作之一。-锻炼方法:站立,双手看图一样,伸直。...
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吃什么可以祛斑 八种高效祛斑秘方推荐
03-29日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。胡桃芝麻饮胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适...
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白领久坐变“大腹婆” 这3个动作让瘦腰更高效
10-18白领应该怎样瘦腰有圆小腹白领怎样瘦腰白领女性20多岁的时候,由于女性内分泌的原因,肋下和腰部也会开始长脂肪。固然这些脂肪被称作“年龄赘肉”,但实在也是由于吃得多、疏于运动而造成的。只有运动量和食量保持一致才不...
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高效瘦身塑形平板瑜伽
10-15核心提示:如果你身体状态好,平板瑜伽及其变形非常适合锻炼全身,可以在其他锻炼内容做完后进行。如果你是新手,则应该在开始训练时做几个,这可以帮助你在进行举重等强烈运动前先有效刺激核心肌肉兴奋度。平板瑜伽堪称是最简...
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减肥吃什么最有效 五款家常菜高效燃脂
10-16日常生活中,很多食物不仅美味,而且有很好的减肥效果,如魔芋,蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘排毒效果,如果你的家常菜中有它们的陪伴,那么将是极好的排毒又瘦身饮食方法。今天教大家五道健康家常减肥菜谱,让你痛痛快...