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晚上9点到10点运动好吗 哪些时间段适合运动
10-08晚上9点到10点运动不好。通常运动后，身体需要一个小时左右的恢复期。晚上9点到10点过晚，运动后会导致神经兴奋影响睡眠质量，还会导致晚睡。所以如果白天没有时间的话，可以将晚上运动的时间调整到8-9点，这样既能锻炼，又不影...
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什么时间段食用阿胶好 食用阿胶有哪些禁忌
11-23什么时间段食用阿胶好？都说吃补品时间很重要，因为每个时间段身体吸收的速度都不一样，而且每个人本身的体质也不一样。现在很多女性都喜欢吃阿胶，认为阿胶有很好的保健作用，不仅可以调理身体还可以美颜，阿胶对于女性来说确实...
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豆奶最好哪时间段喝 豆奶的功效与作用
10-20鲜豆浆四季都可饮用，但是最好餐后或睡前喝。豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁，此外，还含有维生素Bl、B2等，是一种较好的营养食品，空腹饮用虽然对身体无害，但是比较浪费，起不到应有营养滋补...
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女人补血养血的4个最佳时间段 女人什么时候补血养血最好
10-16女性每个月都会有生理期，贫血对女性伤害很大，所以补血对于女性来说特别重要，女性补血方法有很多种，除了要掌握最佳的补血时间之外，还要在在饮食上多下点功夫，下面就来看看女性补血养血的最佳时间段吧。女人补血养血的4个最...
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月经减肥最佳时间段 月经减肥的最佳时间段
11-10减肥对女性朋友来讲是终身的目标，有很多女性都听说过在月经期间是最容易减肥成功的，因此现在有不少女性都喜欢在月经期间减肥。那么，月经减肥最佳时间段呢？接下来就为大家解答这个问题。月经减肥最佳时间段在月经的最后两...
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九个最佳喝水时间段
10-16夏季天气炎热，人体水分流失快，消耗多，这个时候要注意补足水分，以保健康。人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡...
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什么时候喝酸奶好 什么时间段喝酸奶比较好
10-18酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解...
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三伏灸什么时间段做最好 三伏灸几天灸一次合适
07-19三伏天的时候天气比较闷热，是一年中最适合进行冬病夏治的时候，此时很多人会进行三伏灸，那三伏灸什么时间段做最好？三伏灸几天灸一次合适？一起看看吧！三伏灸什么时间段做最好三伏灸主要是在三伏天期间进行的一种中医养生疗法...
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高血压的两个高峰时间段是什么时间
10-11高血压的两个高峰时间段一般在上午的6：00~10：00之间，还有下午的4：00~8：00之间。正常情况下每个人的血压都有明显的昼夜节律性，可以分为两个高峰时段，通常在白天6：00~10：00，还有下午的4：00~8：00之间活动量比较大，血压会略微偏高一些...
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哪个时间段喝牛奶最好 有何好处
06-16牛奶很多人都喜欢喝，上到老人下到孩童基本上会在睡前或者是吃早饭的时候喝上一杯，大部分人会觉得牛奶喝的对身体好，还能补充一定的营养，是一种比较好的补品。可是喝牛奶也要讲究时间的，只有在对的时间里喝了牛奶才会起到一...
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夏至是入伏的意思吗 入伏指什么时间段
10-09夏至是太阳达到黄经90度，是一年中白天最长、黑夜最短的时刻，也是夏季的开始。在夏至这一天，太阳直射点位于北半球的北回归线上，正午时太阳高度最高可达到90度。夏至标志着阳光的强度达到全年最大，天气也开始变得炎热。那夏...
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铁皮石斛什么时候吃最好 吃铁皮石斛时间段
10-28铁皮石斛性属清润，清中有补，补中有清，有独特的养生功效。一般吃铁皮石斛有早中晚3个时间段，铁皮石斛能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显着效...
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ad剂一天什么时间段吃 ad剂一天什么时间服用
10-11建议AD滴剂最好在早上八点左右宝宝吃完母乳后服用，以达到脂溶性维生素更好的吸收效果。需注意应避免在宝宝空腹时食用，以免刺激到宝宝脆弱的消化系统，可能造成嗳气、呕吐等症状。此外，建议还可以带宝宝每天外出晒日光浴20...
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早上和晚上洗头哪个时间段比较好 早上和晚上洗头哪个时间好
10-28洗头，是一件非常有必要的事，如果不注意及时洗头，那么也会导致你的个人形象受损。那么，早上和晚上洗头哪个时间段比较好？早上和晚上洗头哪个时间段比较好洗头发的时间是早晨还是晚上，没有太多的影响，对于中医中药，一般认为晚上...
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艾灸一个星期灸几次最好 艾灸什么时间段做最好
11-24艾灸是一种很好的中医养生方式，很多人会选择做艾灸来进行养生保健，那艾灸一个星期灸几次最好？艾灸什么时间段做最好？艾灸一个星期灸几次最好三次。艾灸是利用燃烧艾条产生的火力来刺激相应的穴位，进而促进舒经活络、温经止...
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叶酸什么时间段吃最好
10-09在临床中，孕妇服用叶酸，可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，如无脑儿、脑积水、脊椎裂等。那么，叶酸什么时间段吃最好呢？接下来为大家解答一下。叶酸什么时间段吃最好一般来说，叶酸最好在怀孕前三个月至怀孕后三个月食用最好...
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哪个时间段跑步燃脂最佳 燃脂最佳的跑步时间
10-18哪个时间段跑步燃脂最佳？对于想要减去身体脂肪的跑者来说，早上空腹状态下的慢跑最好。外国曾有一项研究表明，对比早餐后散步消耗216卡路里，早餐前散步消耗298卡路里可以提高33%左右的脂肪消耗能力。不吃早饭去跑步，有的姑...
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最佳的补钙时机是什么时候 最佳的补钙时机是哪个时间段
11-03有很多一部分人身体出现缺钙的现象，导致浑身无力，想了解一下最佳补钙的时间，最佳的补钙时机是什么时候？最佳的补钙时机是什么时候补钙的最佳时间强调的是两头和中间，在人的一生中的两头就是指儿童期和老人的时候都需要补钙...
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艾叶水晚上可以喝吗 艾叶煮水喝什么时间段喝最好
08-30艾叶是一种传统的中草药，很早之前就被老百姓们作为驱虫辟邪的象征了，现在艾叶的应用更是广泛，比如用艾叶泡水喝就是其中一种，那艾叶水晚上喝可以吗？艾叶水晚上可以喝吗不建议太晚喝。艾叶水具有散寒止痛、温经通络、活血化...
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苹果什么时候吃最好 什么时间段吃苹果减肥
05-31很多人都有每天吃一个苹果的习惯，可你知道一个苹果在什么时候吃是最好的吗？下面我们就来说说吃苹果的最佳时间，赶紧来看看吧。补充活力：早餐吃最好人在一觉醒后，是身体最为缺乏营养的时候，此时吃任何食物都能迅速吸收，而苹果...
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