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上班族健康小常识 这些细节竟是白领的致命误区
10-17这些小细节居然是上班族的致命误区一、灯光办公室中总是灯光明亮的,甚至有些办公室的灯光距离人体十分的近,但是对于女士来说,这明亮的灯光有时却会是一种致命的危险,因为办公室的灯光如果过于明亮,过于靠近身体,很容易的就...
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白领必备安神养生汤
10-15睡眠不足会带来许多身心的伤害,思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫下降等等,但睡眠不足已是现代人的文明病,尤其是白领一族,常常是没有把睡眠当作一回事,这样下去对自己的身体健康会带来威胁。所以白领一族需要...
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白领男健康三餐吃法
10-15都市白领每天都要面对繁忙的工作与高辐射的电脑,尤其是对于很多白领男性来说承受这巨大的伤害,不规律的生活和不健康的饮食习惯让上班族的身体严重透支,所以男性朋友应该有个合理的饮食习惯和体育锻炼来把握健康。那么职...
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电脑辐射三攻略 帮白领抵御衰老
10-15上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧?静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰...
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该如何养护白领双目
10-15以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。护眼方法一:远眺按摩法每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立...
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白领亚健康食疗方法
10-15平时上班族的工作时间长,工作压力大,再加上不规律和不合理的饮食习惯,让亚健康缠上了上班族,对付亚健康药补不如食补,不妨多多改善自己的饮食习惯,让自己有充足的营养来调整,也是一个不错的开始。失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、...
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白领简单轻松减压操
10-15一般来说,白领的工作需要长期面对电脑、长期坐在办公室里办公。因此,白领由于职业特性而容易患上一些腰脊的疾病。白领要想拥有一个健康的身体,就要注意平时坐姿和站姿,除此之外,白领可以试着做下减压操。相信很多白领朋友...
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白领喝红枣粥防辐射
10-15近年来,随着工作与生活的压力日益加大,工作和生活带来的饮食不均,使得白领人群的健康状况十分堪忧,很多人出现了不同程度的精神萎靡、疲乏无力等。如何改善工作带来的压力?第一招:每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜...
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白领致癌饮食八习惯
10-16白领每天忙于工作,很多时候忽视了自己的身体健康,饮食也是不规律,时而暴饮暴食,时而不吃东西,大家要知道,饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致...
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白领缓解压力十建议
10-16白领如何有效减压?随着生活的节奏的加快,人们的生活也变得更加忙碌,特别是白领一族,每天为工作而忙碌着,压力是非常大的,白领一族要懂得如何缓解压力,以保身心健康。那么你知道白领们下班后该如何减压放松吗?今天小编就为大...
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白领健康不容忽视这“准职业病”
10-17这些“准职业病”你中招了么?颈椎病、腰腿痛高发人群:教师、医生、程序员等伏案工作的人,以及司机等长期坐着工作的人支招专家:杭州市红十字会医院骨科主任费骏这类人有一个共同的特点,就是长时间保持坐姿不动,这样颈、肩、...
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都市白领易患颈椎病 颈椎病要分类型治疗
10-17颈椎病要分类型治疗1.颈型:颈椎退变引起颈肩局部疼痛,或头、颈肩疼痛,就是颈型颈椎病。主要为头、颈、肩感觉异常,比如落枕、脖子难受,一般没有手麻和头晕的情况,但如果X光片显示颈椎曲度改变,或椎肩关节不稳,即为颈型颈椎病...
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白领心理保健 注意调理八种坏情绪
10-16随着社会的发展与飞速进步,上班族出现了各种问题,过劳死,在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟,为了生活,为了工作,身体才是革命的本钱。今天,小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问题,白领要懂得如...
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春季吃什么 春季白领养生的七种方法
10-18春季白领养生的七种方法春季是一个适宜养生的节气,那么,久居于办公室的白领春季如何养生呢?下面小编就为白领朋友盘点春季的养生保健原则及食谱。一、减肥降脂饮食一般认为,肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到...
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鱼是首选 白领养生八大“神补”
10-18鱼是首选白领养生八大补品随着人们生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大了,特别是白领们。那么,白领们如何养生呢?白领们养生的方法有哪些呢?白领吃什么能养生呢?白领养生的8大神“补”,鱼是首选,下面就随小编一起来了...
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八种食物拯救好气色
10-16都市职场女性大部分时间都被工作所占用,有时候工作做不完还得利用晚上休息时间来加班,这样长期下去,会使气色变差,暗淡无光,但是加班是职场女性避免不了的,所以要想保住好气色,我们就得在加班同时通过食疗来改善我们的皮肤,这...
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白领须知 11条身体健康小建议
10-15白领工作繁忙,生存压力过大,往往忽略了健康。生命只有一次,听听专家的11条健康小建议,养成好的习惯。健康习惯并非一夜养成,每天一点小变化,持之以恒就会有大收获。1、尽量别加班事情是做不完的下班时间到了,准时离开办公室,...
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办公室白领预防电脑色斑的方法
10-18如何预防电脑色斑生成对于对经常上网的办公室白领而言,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,特别是睡眠时间不足的人,更应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增...
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年轻白领睡懒觉的五大伤害
10-15现在宅男宅女越来越多,尤其是终日两点一线的上班族,周一到周五忙忙碌碌,到了周末很多人选择在家里“宅”着。不仅可以做点自己喜欢做的事情还可以疲惫的身体进行休养。不少上班一族由于工作需要,每天要...
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白领OL们卵巢早衰的5大原因
10-17卵巢早衰对于女性朋友来说是一个致命的伤害,是女性的健康杀手,那么什么原因造成卵巢早衰呢?很多女性朋友由于日常不注意,尤其是白领一族,一些习以为然的坏习惯会导致卵巢早衰,那么,日常预防卵巢早衰应该怎么做呢?下面我们不妨...