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白领须知 11条身体健康小建议
10-15白领工作繁忙,生存压力过大,往往忽略了健康。生命只有一次,听听专家的11条健康小建议,养成好的习惯。健康习惯并非一夜养成,每天一点小变化,持之以恒就会有大收获。1、尽量别加班事情是做不完的下班时间到了,准时离开办公室,...
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白领食疗养生必吃四款方便快捷的营养早餐
10-17水果酸奶材料:橙子一个、酸奶300毫升做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。功效:帮助肠胃清除体内垃圾,适合夏季减肥。玉米面糊材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米30克,瘦肉40克,红薯30...
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白领一族全身运动好方法 手指梳头发降血压
10-18白领一族全身运动好方法手指梳头发降血压1、梳头:用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到颈部,然后变弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法,可改善大脑血液供应,健脑爽神,降低血压。2、弹脑:端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食...
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白领不良姿势伤乳房
10-15白领在办公室坐久了,会不自觉含胸驼背,身体劳累后也会怎么舒服怎么来从而做出许多不良姿势,这样对女人胸部伤害很大。要解决寒背、含胸的问题,工作时要维持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就为您盘点下不利于日常保健的姿势...
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年尾白领工作压力大 排忧解难请听专家言
10-15年关将至,许多白领的心理负担却越来越重,以至于患上了年关心理恐慌症。记者从各心理咨询机构了解到,近期前来心理咨询的病人明显增加,许多白领因对自己一年工作成绩不满而苦恼,或因年奖拿多少、要不要跳槽等问题患上情绪病...
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白领养生方法有哪些
10-17白领养生是白领最关注的话题,白领每天大部分时间都在办公室度过,久坐加上运动少,导致亚健康找上门,身体出现一些不适感,那么该如何摆脱这些不适感呢?午休也是很重要的,到了中午空闲时间,白领最好能够午休一下,这样可以缓解疲...
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都市白领易患颈椎病 颈椎病要分类型治疗
10-17颈椎病要分类型治疗1.颈型:颈椎退变引起颈肩局部疼痛,或头、颈肩疼痛,就是颈型颈椎病。主要为头、颈、肩感觉异常,比如落枕、脖子难受,一般没有手麻和头晕的情况,但如果X光片显示颈椎曲度改变,或椎肩关节不稳,即为颈型颈椎病...
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白领要当心7种坏情绪
10-15酷热夏日,空调闷热让人很难静下心来,职场女性每天忙碌的工作,使得她们更容易心烦意乱,总会爆发出些不理智的情绪,那么一定要小心这些情绪可能引发的病变。恶劣情绪NO.1:敌意专家发现:敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏...
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白领如何预防颈椎疾病 保持颈椎健康有五种方法
10-17保持颈椎健康有五种方法纠正不良的坐姿长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。因此,在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时,应每隔10...
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冬季白领喝什么茶好 五款养生茶健康润燥
10-16现在人们的生活节奏加快,白领们工作忙碌,平时缺乏运动,血液循环减慢,也常常引发一些其它的病痛。白领们除了要面对以上的那些健康问题还要应对冬天天气干燥的挑战,究竟该如何保健养生呢?专家认为茶饮不但可以补充水分,非常...
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白领养肝护肝五因素
10-15你知道你的肝脏怕什么吗?现代都市人群的生活节奏比较快,有些人平时除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分...
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白领要警惕7大坏习惯 小心惹上宫寒
10-15俗话说:十女九寒,说明很多女性的体质容易偏向寒性。子宫是女性身体里最怕冷的地方,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。除了与体质有关之外,现实中各种不良生活习惯也是诱发宫寒的原因。在此小编要提醒各位女白领,要警...
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白领如何克服职业病
10-16光鲜亮丽的白领,有着你不知晓的烦恼,如高压力、职业病、颈椎病、肥胖等等,而长时间面对电脑,脑力和视力的消耗相当大。那么白领一族该如何改变这些现象呢?下面小编为您介绍健身操来克服职业病。第一节:转睛动作紧眨双眼数...
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八招缓白领眼睛干涩
10-15现在的白领每天坐在办公室8个小时,眼睛一直盯着电脑看,对眼睛的伤害着实不小!如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法,结合现代医学有关知识,可归纳出八种养目方法。方法一熨目每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手...
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白领四问题影响终身
10-15现代女性的压力比较大,她们已经不像过去那样,大门不出二门不迈,依附男人生活。她们已经和男性一样,处于一个生活节奏增快的社会。这种状况下,健康状况也大打折扣。最近,微博上在热议一种职业通病叫做过劳肥,律师、记者、IT人...
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白领几招颈椎保健操
10-16白领每天雷打不动地对着电脑工作,时间长了就会感到颈部酸痛难忍,怎么办?出现这种情况,证明你的颈椎由于长时间的超负荷工作对你进行抗议了。此时,该如何做才能安抚颈椎受伤的心情呢?下面跟小编学几招颈椎保健操,让你远离肩...
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女性白领为什么会变胖
10-17小赘肉是广大女性朋友不愿意在自己身上看到的,但是事实往往相反。很多白领女性在不知不觉中就变胖了,白领女性变胖的原因是什么呢?下面小编给大家收集了白领女性变胖的原因,一起来看看吧。女性白领为什么会变胖1、贪吃甜...
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白领心理保健 注意调理八种坏情绪
10-16随着社会的发展与飞速进步,上班族出现了各种问题,过劳死,在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟,为了生活,为了工作,身体才是革命的本钱。今天,小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问题,白领要懂得如...
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白领的养生之道煲汤
10-15现在是快餐社会,生活节奏太快以至于很多人都把时间投在工作上,忽略了养生,这样下去日积月累问题就会出现,特别是女性。有些OL为了省事会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品,但是俗话说得好,药补不如食补,外在的手...
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白领当心 脸色难看暗藏疾病
10-16在我们的思想里,看别人的脸色是一种贬义的意思。那么对于职场女性朋友来说,看脸色也能看出你的身体健康问题。你知道如何辨别脸色愈健康吗?下面小编来教你观察自己的脸了解身体健康状况。1.脸色发红健康的红是由内而外...
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