当前位置：益养录>

关于强健的文章

>

关于强健的文章

强健筋骨的中药配方？强健筋骨最好的中药有哪些
10-28
伴随着年龄逐渐的增长，那么肯定就会出现身体机能下降的现象，此时也会出现很多的老年疾病，要想有效的达到养生的作用，发挥强健筋骨的效果，我们首先就应该多吃中草药，那么强健筋骨最好的中药有哪些呢？随着年龄的增长，有很多人都...
六种食物让男人血管强健
10-10
男人承担着一个家庭的主要经济来源，所以在生活工作上，压力都是很大的，所以在男性饮食方面,一定要特别注意营养健康，那么那些食物可以帮助男性朋友获得强健的血管，健康的身体呢？接下来就来为您推荐。西红柿西红柿的酸味能促...
早中晚三运动帮您强健身心
10-15
中医养生讲究天人相应，夏气与心气相通，汗为心液，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。早起花间走颐养心神夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何...
宝宝感冒咳嗽饮食食谱这么吃帮助宝宝强健体魄增强抵抗力
04-09
宝宝生病了，新手妈妈傻眼了!究竟应该给生病期间的宝宝吃什么?怎么吃?这可是个大问题!正确的饮食，可以帮助宝宝增强强健体魄和御病能力。宝宝感冒咳嗽饮食食谱1、风寒感冒风寒感冒一般起病较急，初始症状为鼻塞、打喷嚏、...
多吃十种食物远离疾病奶制品强健骨骼
10-17
日常生活中，我们经常会被一些小毛病困扰着，其实有些小毛病没必要吃药打针，我们平时可以多吃一些养生保健的食品来避免。那么你知道吃什么防治疾病吗?今天小编推荐大家多吃10种食物让你远离疾病，一起来了解一下吧!一、莓类...
哪些运动可以强健骨骼
07-23
科学研究证明，影响骨路生长发有的因素很多。运动能刺激骨骼结构，增强骨质，经常在阳光下参加体育锻炼，对促进骨骼的生长极为有利。运动使骨路变得强壮；运动能提高力量、平衡性和协调性，还能减少摔倒和骨路受伤几率。平时可多...
春季八款养生靓粥防治感冒强健身体
10-16
现在正值冬春换季时节，早晚的温差比较大，所以抵抗力较弱的朋友要注意了，不然很容易被感冒发烧袭击，如果不小心感冒了，可以喝点粥食补一下，今天小编给大家推荐几道简单粥，没感冒的吃了强身健体，感冒的一吃就好，是老少皆宜的养生...
强健肌肉吃什么食物
03-03
肌肉是运动系统的动力部分，肌肉除了完成躯干的运动，还对内脏起保护和支撑作用。强壮的肌肉对身体健康的重要意义可见一斑。那么哪些食物可以强壮肌肉呢？鱼鱼肉中含有丰富的M(om。sa)—3脂肪酸，可以帮助人体在剧烈运动后尽...
练气功掌握7要领平衡情绪强健身心
10-11
著名气功师刘贵珍认为，练习气功要掌握以下要领。（1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。...
强健肌肉喝什么粥好
08-03
从某种程度上说，肌肉是一个人是否健康的标志，因此，拥有强壮的肌肉是很多男士的梦想。人们都知道，科学的运动可以强健肌肉，但这只是一方面，实际上，营养的补充也是必不可少的。只有运动与饮食完美结合，才能最好最迅速地达到强健...
耳朵穴位密集常搓耳捏耳可强健身体
10-15
传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓...
经常叩齿有什么好处一个动作找回牙强健，80岁不掉牙
12-01
牙齿到底有多重要？据英国《每日邮报》报道，美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。据报道，五分之一的癌症患者有日腔感染和发炎症状。其它的研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会...
坚持9生活细节强健身体综合体
10-15
我们的身体是一个综合体，每个零件都要进行适时的加油、润滑和锻炼，每天只要给它们一点时间和空间，坚持下来，就会获得意想不到的收效。一、有效的深呼吸闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸...
鼻翼按摩三步骤鼻梁变挺强健身体
10-15
鼻子是我们人体五官中一个非常重要的器官，他不仅仅是我们容貌非常重要的部位外，还是保证人体呼吸的一个中药部位。可想而知鼻子对我们人体的重要性。但它在中医方面还有一个其他的作用，这可能是一些朋友不太知道的。中医...
下蹲运动有什么好处强健骨骼促进代谢
04-29
下蹲运动有什么好处，下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的健身法。不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要腿不先衰，每天只需5-15分钟的练习就可以了。强健关...
菇类的七大养生功效减肥抗癌强健骨骼
10-16
从古至今，中国人一直有吃蘑菇的习俗。古时候蘑菇直接可以在山中采摘，所以那时候的每个人都是认蘑菇的高手，可在如今的社会普通人家对蘑菇的认识已经很少了，今天在这里就为大家介绍一下小小蘑菇的大用处吧。1、调节身体修...
绿叶蔬菜真能帮你强健骨骼吗
12-12
最近好几位中年男士都对我说：太郁闷了，怎么体检结果查出我有骨质疏松啊！这骨质疏松不是老年妇女的问题吗？怎么我们四十多岁的男人也能骨质疏松？吃点什么才好啊？其实，这年头男人骨质疏松一点儿都不稀罕。北京市各体检机构2012...
合理饮食结构强健肾脏功能
10-15
《黄帝内经》中有大量饮食养生的原理和方法，已经形成了较为系统的饮食养生理论体系。汉代张仲景在《金匮要略》中列有专篇，专门讨论食疗和饮食禁忌等相关问题。梁·陶弘景在《养性延命录》中也说：百病横夭，多由饮食...
小儿冬季易患疾病两推拿法强健身体
10-15
小儿健康牵动着全家人，秋冬季更是小儿疾病多发的季节，从腹泻、发烧感冒到肺炎、咳喘，宝宝的健康最让人关心。早在《内经》就记载不治已病治未病，小儿保健推拿法对疾病的预防有着较好的效果。南京市中医院小儿推拿科高辉医...
醋泡脚的好处五益处强健冬季身体
10-15
《屐人记》中：万般果醕，止咳生津说的就是醋之功效。日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象，那么，MM该如何在冬季护肤呢?我们可以用醋加水清洗肌肤，...

关于强健的文章

强健筋骨的中药配方？强健筋骨最好的中药有哪些

六种食物让男人血管强健

早中晚三运动 帮您强健身心

宝宝感冒咳嗽饮食食谱 这么吃帮助宝宝强健体魄增强抵抗力

多吃十种食物远离疾病 奶制品强健骨骼

哪些运动可以强健骨骼

春季八款养生靓粥 防治感冒强健身体

强健肌肉吃什么食物

练气功掌握7要领 平衡情绪强健身心

强健肌肉喝什么粥好

耳朵穴位密集 常搓耳捏耳可强健身体

经常叩齿有什么好处 一个动作找回牙强健，80岁不掉牙

坚持9生活细节 强健身体综合体

鼻翼按摩三步骤 鼻梁变挺强健身体

下蹲运动有什么好处 强健骨骼促进代谢

菇类的七大养生功效 减肥抗癌强健骨骼

绿叶蔬菜真能帮你强健骨骼吗

合理饮食结构 强健肾脏功能

小儿冬季易患疾病 两推拿法强健身体

醋泡脚的好处 五益处强健冬季身体

早中晚三运动帮您强健身心

宝宝感冒咳嗽饮食食谱这么吃帮助宝宝强健体魄增强抵抗力

多吃十种食物远离疾病奶制品强健骨骼

春季八款养生靓粥防治感冒强健身体

练气功掌握7要领平衡情绪强健身心

耳朵穴位密集常搓耳捏耳可强健身体

经常叩齿有什么好处一个动作找回牙强健，80岁不掉牙

坚持9生活细节强健身体综合体

鼻翼按摩三步骤鼻梁变挺强健身体

下蹲运动有什么好处强健骨骼促进代谢

菇类的七大养生功效减肥抗癌强健骨骼

合理饮食结构强健肾脏功能

小儿冬季易患疾病两推拿法强健身体

醋泡脚的好处五益处强健冬季身体