经常感冒，有可能是由于机体免疫力下降，导致对外界病原体和温度变化的抵抗力下降导致。那么爱感冒如何提高免疫力？
爱感冒如何提高免疫力
爱感冒的人需要提高免疫力，首先就是要注意均衡营养，不要偏食，防止营养元素缺乏，如果有微量元素缺乏的，比如缺铁缺锌缺钙症，要及时进行补充，另外就是要注意多锻炼身体，通过心理锻炼可以增强体质，增强免疫力。另外就是要做好身体定期体检，看看身体有哪方面的问题有没有心脏病，心功能不全，有没有贫血等。
另外，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。增强体质，提高对疾病的抵抗力。不要过度疲劳，要劳逸结合，保证充足的睡眠。要戒烟限酒，吸烟饮酒有害健康，会造成人体免疫功能下降。对于儿童和老年人，建议每年接种流感疫苗，可以预防流行性感冒，尤其是患有慢性疾病的人群。必要时可以应用提高免疫力的药物，如胸腺肽等。
免疫力是机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定的能力。通过保持良好的睡眠规律、饮食均衡、坚持每日适当锻炼、保持心情愉悦、维护肠道健康、保持良好的个人卫生习惯以及注射疫苗等措施，提高自身免疫力。希望这篇回答能帮助到您！