早上只吃两个鸡蛋好吗

早上只吃两个鸡蛋一般不好。

鸡蛋属于蛋白质、卵磷脂、钙等营养含量比较高的食物，具有提高免疫力、促进骨骼发育、保护视力等比较好的作用。早上只吃两个鸡蛋，虽然能够满足机体对蛋白质、钙的需求，但因为鸡蛋中维生素、膳食纤维含量比较低，容易导致营养摄入比较单一，出现营养不良、便秘等情况。而且对于肠胃消化功能比较低下的患者，还可能会导致肠胃消化负担过重，出现腹胀、腹痛等不适。

建议在吃鸡蛋的同时，适当搭配水果、蔬菜、粗粮等其他食物，保持饮食结构多样化，有利于促进身体健康。