跳完操通常不可以立即吃饭，可以间隔半小时左右，使身体得到适当休息后再吃饭。
跳完操人体新陈代谢比较快，各部分器官都是处于比较活跃的状态，会导致身体能量消耗比较多。如果跳完操立即吃饭，可能会因为肠胃消化能力不足，造成肠道消化负担比较重，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，跳完操后血管也会处于扩张的状态，如果跳完操立即出现吃饭的现象，身体中的血液通常会自动集中于消化系统，用于消化食物，容易造成其他部位血液供应不足，出现疲劳感比较明显，甚至头晕、头痛等不适。
跳完操后因为体能的消耗，有些人会出现饥饿感比较明显的现象，但建议间隔半小时左右再吃饭。因为经过一定时间的休息，身体状态已经比较平稳。此时吃饭既有利于食物营养吸收，还可避免发生消化系统不适症状。