软化宫颈可以食用白萝卜、蜂蜜水、金针菇等含有丰富维生素的食物，具体如下：
1、白萝卜
白萝卜含有丰富的植物纤维以及丰富的维生素，可以预防以及治疗很多疾病，也可以软化宫颈。
2、蜂蜜水
蜂蜜中含有少量的雌性激素，雌激素具有使宫颈软化的作用，并且蜂蜜也具有缓解便秘的作用，孕晚期适量饮用一些蜂蜜水是有益处的，有利于胎头下降。
3、金针菇
金针菇可以健胃健脾，预防肝脏的疾病，对于软化宫颈一定的效果。其实软化宫颈的食物并不多，建议通过运动的方法来达到软化宫颈的目的。
除此之外可以吃一些山楂的，可以软化宫颈，然后加快生产的，因为山楂相对来说是有一定的活血功效的，生产前也可以喝一些蜂蜜水，可以软化宫颈，然后加快水产的，也可以喝一点牛奶，喝点牛奶能够让人的心情得到一定的平静。