女性朋友每个月都会经历一次月经期，而在经期正确的饮食才可以安然无恙的度过月经期，经期的饮食应该注意点什么？
经期的饮食应该注意点什么
月经期是女性的特殊生理阶段，会伴有阴道流血。阴道出血导致全身性失血，包括其主要成分血浆蛋白的丢失，以及铁、钾、钙、镁等重要离子的丢失。因此，在此期间应补充充足的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，并制定合理的饮食习惯。为了保持营养平衡，还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果不仅美味易吸收，而且对营养的损害也较小。
月经期间盆腔充血，抵抗力下降，容易情绪波动，伴有痛经、食欲不振、腰酸乏力等症状。这时，应根据自己的饮食喜好选择能促进食欲的食物，并尽量避免受凉或刺激。食物的摄入量。菠萝是热带水果，味道鲜美，营养丰富。
月经期间绝对可以吃，但是好吃的东西不要吃太多，因为里面含有大量的糖分，容易导致糖尿病。过量食用也会引起肠胃疾病。消化不良等。希望这篇回答能帮助到您！