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玉米须水会让身体钾流失吗 喝完玉米须水吃点什么补充钾
08-13很多朋友听说喝玉米须水能利尿降三高,于是就喝的比较多,那喝多了会不会让身体里的钾流失呢?玉米须水会让身体钾流失吗会排出钾离子,要避免喝多。玉米须水可以促进体内金属离子的排出,不仅针对于钠离子,同时还会促进钾离子的...
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老人需要补充什么营养 老人均衡饮食很重要,这些营养不能少!
06-12银发族千万别忽略饮食均衡摄取的重要性,尤其是在炎热夏天,往往会因为没有食欲,以致三餐不定时,而且又因为身体机能退化,而没有摄取到足够的营养,长时间营养不足,会使得细胞加速老化,甚至会产生不正常的细胞,增加罹患癌症的机率...
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更年期怎么预防骨质疏松 拒绝更年期骨松?补充高纤、高钙的食物是关键
10-09更年期的女性不仅会发生情绪问题,还容易发生骨质疏松与心血管疾病,那要怎么预防骨质疏松呢?喝奶吃豆、少吃肉、多蔬果是最好的健康妙方。更年期为什么易骨质疏松妇女到了五十岁开始,由于卵巢功能衰退,雌激素逐渐减少,生理期...
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缺锌吃什么食物补充最快 7种食物吃了更健康
05-03缺锌吃什么食物补充最快,小孩在缺锌的时候,家长们通常会用食补法给孩子进补,而小孩吃什么补锌最快最好,合理的饮食是怎样的呢,各位父母了解多少呢?这里我介绍下小孩吃什么补锌最快最好,以及7种食物让宝宝更健康。猪肝若是想...
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大量出汗后应补充什么
10-09夏季气温高,天气十分炎热,就算不运动只是待在房间里,也可能会出大量的汗,更不用说进行跑步等运动了,但是由于大量出汗后,体内的水分和电解质也会随之流失,这时可以通过饮食来补充补充,维持体液的平衡。那大量出汗后应补充什么...
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跑步后喝酒能影响减肥吗 跑步后需要补充蛋白质吗
02-06不少带着减肥目的的人走上跑步这条路,若是在跑步结束后再去喝一杯,这样会对减肥产生影响吗?跑步后喝酒能影响减肥吗当然是会影响的,通常酒都含有大量碳水化合物,如此多热量的摄入,是非常不利于身体脂肪消除的,建议跑步减肥不...
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口腔溃疡补充什么维生素
07-19口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害疾病,中医认为,口腔溃疡多由于心脾积热,阴虚火旺引起,偏食,消化不良,过度疲劳等也会造成人体免疫力低下,机体缺乏某种维生素,而引起口腔溃疡频发,口腔黏膜是常见发病部位,那口腔溃疡补...
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缺镁吃什么食物补充最快
04-29镁元素是人体中不可缺少的矿物元素之一,是维持骨骼、神经、肌肉的等重要器官的生理活动的重要物质基础,因此每日摄入足量的镁元素对健康而言是非常重要的,那么缺镁的人吃什么食物补充最快呢?豆类食物花豆,黑眼豌豆,鹰嘴豆和...
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头发分叉掉头发怎么办 为何头发易分叉掉发?快补充这些营养
02-26怎么头发这么多分叉?很多人在梳头发时发现秀发分叉断裂,都会好伤心,再看到头发掉了一大把,更是心惊惊;殊不知,头发分叉断裂与掉发,和你所摄取的营养也大有关系!营养师提醒,平常饮食中应多摄取含维生素E与生物素的食物,可以帮助...
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孕中期要补充什么营养
01-15到了孕中期,胎儿生长发育迅速,对各种营荞物质的需求会相应增加,所以孕妇需要补充丰富的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等,以保证胎的发育。具体孕中期要补充什么营养呢?增加热能由于孕中期基础代谢加强,对糖的利...
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孕期不同阶段补充什么
05-17女性一旦有怀孕计划,从备孕期开始就要注意饮食调理,保持适当的营养摄入,这样除了保证母体健康之外,也能保证胎儿在体内的健康发育,然而在不同的阶段,孕妇和胎儿对营养的要求是有所不同的,那么孕期不同阶段都要补充什么呢?孕...
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什么人需要补充维生素e
12-05维生素e又称生育酚,是人体十分重要的维生素之一,它有促进性激素分泌,增强机体免疫力等功效,它在体内吸收和排泄较慢,什么人需要补充维生素e呢?维生素e的作用维生素e能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。还能促进性激...
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宝宝出生15天补充什么 新手妈妈必知:宝宝营养补充攻略
10-04新手妈妈们在照顾宝宝的时候,多把握不好宝宝每一阶段应该要补充什么,不过一般根据医生的建议,在宝宝出生15天后应该补充鱼肝油。补充鱼肝油鱼肝油即是用来补充宝宝的维生素AD,通常是在宝宝出生后的15天后这个新生期内开始...
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补铁吃什么好 补充铁元素的食物
07-27铁是人体必须的矿物质,是人体生长发育必须的营养物质。缺乏铁,就会造成贫血、虚弱、智力下降和代谢受阻等严重问题,因此怎么补铁成了大家关注的话题。下面小编推荐几种含铁高的食物,缺铁的人不妨多吃。黑木耳黑木耳含有蛋...
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小孩子瘦小应该补充什么营养 小孩子瘦应该补充什么营养
11-09孩子身体成长和发育是父母们的一大关注重点,每个父母当然都希望自己的孩子能健康茁壮的成长,但是有些孩子不管怎么进行喂养,身型体格看起来都偏瘦小,这就让父母们有些着急了,那么,孩子瘦小是缺什么营养吗?小孩子瘦小应该补充...
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什么时候补充叶酸最好 补充叶酸的注意事项
03-03什么时候补充叶酸最好,关于孕前以及孕期咱们的备孕妈妈和孕妈妈要补充叶酸这件事,相信大家都应该是有所耳闻的。但是关于补充叶酸也有很多误解是咱们的准妈妈们不是很了解的。今天把这些误解或者说是咱们的孕妈妈及家人...
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维生素B族有什么用 补充维生素b有什么功效
05-01维生素B,旧称叫维他命B,也是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源如酵母等其他,那么维生素B族有什么用?预防口腔溃疡B族能维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳...
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维生素A的功效与作用 什么人需要补充维生素A
01-04黄醇、抗干眼维生素、维生素甲都是维生素A的别称。它与其他维生素不同,其在人体内的存在形式有两种,一种是维生素A醇,是维生素A最初的形态,只存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素,在体内转变为维生素A的预成物质,可从植物性...
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补充胶原蛋白吃什么 哪些食物补充胶原蛋白
05-15经常听到人家形容女性的脸部,称为满满的胶原蛋白。胶原蛋白丰富,能防止肌肤下垂、长皱纹,让女性更显年轻。那么,吃什么食物能补充胶原蛋白呢?推荐以下3款食谱:黄豆花生炖猪皮食材:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。...
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补充什么维生素对皮肤最好
03-22为皮肤提供适当的营养,主要是为皮肤补充充足的维生素。而补充什么维生素对皮肤最好也是众多女性朋友想要了解的内容。补充维生素A对皮肤好维生素A对于健康的皮肤细胞非常重要。有助于保持皮肤黏膜的完整性,缺乏维生素A,...
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